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Durch Diäten und die Reduzierung des Zuckeranteils in unserer Ernährung verzichten wir bewusst auf alles, was der Figur theoretisch schaden kann. Und verbiete dir zu Unrecht, dunkle Schokolade zu essen. Aber es enthält wenig Zucker, vor allem im Vergleich zu den Vorteilen, die es mit sich bringt. Dieser Betrag ist unbedeutend.
Quelle der Faser
Schokolade enthält viel Ballaststoffe: Ein Riegel kann bis zu 11 Gramm Ballaststoffe enthalten. Sie senken den Cholesterinspiegel, sättigen den Körper und sorgen dafür, dass er sich lange Zeit nicht hungrig fühlt. Sie tragen zur Anpassung der Verdauung bei.
Reduziert den Druck
Flavonoide, die in großen Mengen in Schokolade enthalten sind, sind pflanzliche Antioxidantien, die den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken können. Antioxidantien unterstützen auch die Gesundheit der Blutgefäße, indem sie ihre Wände stärken und den Blutfluss normalisieren. Die Verwendung von dunkler Schokolade wirkt sich positiv auf das Herz aus und verringert das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
Erhöht die Intelligenz
Nur ein kleiner Würfel dunkler Schokolade kann die Leistung verbessern, wenn eine Person intellektuell arbeitet. Das Gehirn führt Aufgaben viel effizienter aus, nachdem Wissenschaftler einen Schokoladensnack nachgewiesen haben - dies.
Schützt die Haut
Als Antioxidans reduziert Schokolade die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts auf unsere Haut erheblich. Aufgrund pflanzlicher Fette befeuchtet es auch die Haut, glättet feine Falten und fördert die Kollagenproduktion.
Reguliert die Stimmung
Dank des in Schokolade enthaltenen Tryptophans wird Serotonin im Gehirn produziert. Wie es allgemein genannt wird, beeinflusst das Glückshormon, ein Neurotransmitter, unsere Stimmung und macht uns glücklicher und erfolgreicher. Schokolade lindert auch Verspannungen und Temperament während der Tage hormoneller Veränderungen bei Frauen.
Gesund sein!