Depression ist mehr als Traurigkeit
Jeder ist mal traurig über andere Dinge – nicht nur junge Menschen. Aber wenn wir über Depressionen sprechen, sprechen wir über etwas mehr als nur Traurigkeit. Stellen Sie sich vor: Eine Person empfindet Traurigkeit so intensiv, dass sie ihr tägliches Leben beeinträchtigt und Symptome wie Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsverlust und niedriges Energieniveau verursacht. Wenn eines dieser Symptome länger als zwei Wochen anhält, liegt wahrscheinlich etwas Ernsteres als nur Traurigkeit vor.
Manchmal reicht es nicht, über Depressionen zu sprechen.
Das Gespräch mit Freunden und Familie ist eine großartige Möglichkeit, die Hektik des Alltags zu überstehen. Aber wenn es um Depressionen geht, sind die Dinge etwas komplizierter. Depression ist eine Erkrankung, die die Behandlung von Fachleuten erfordert, die im Umgang mit ihren Ursachen und Symptomen geschult sind. Mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied darüber zu sprechen, wie du dich fühlst, kann kurzfristig helfen, aber die Schwere einer Depression sollte nicht ignoriert werden. Ärzte, Psychologen und Psychiater können Behandlungen und Selbstmanagementstrategien anbieten, die Ihre Familie nicht anbieten kann.
Depressionen können jeden „bedecken“.
Tatsächlich können Depressionen nach einer schwierigen Zeit beginnen, zum Beispiel nach einer Trennung in einer Beziehung oder dem Verlust des Arbeitsplatzes, aber das ist nicht immer der Fall. Depressionen können sich aufgrund anderer Faktoren entwickeln, einschließlich genetischer und chemischer Ungleichgewichte im Gehirn oder negativer Gedankenmuster. Aus diesem Grund kann Depression jeden jederzeit treffen, egal was in seinem Leben passiert.
Hilfe zu bekommen kann sehr schwierig sein.
Depressionen können dazu führen, dass sich eine Person völlig hilflos fühlt und ihr die Energie raubt, die sie braucht, um um Hilfe zu bitten. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Freund oder Angehörigen machen, können Sie ihm Unterstützung anbieten, indem Sie ihn ermutigen, mit einem Spezialisten zu sprechen. Wenn sie das nicht können, fragen Sie sie, ob sie selbst mit dem Arzt sprechen können.
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen
Suchen Sie nach einem Arzt, mit dem Sie sich wohlfühlen, aber denken Sie daran, dass es durchaus üblich ist, mehrere Ärzte zu treffen, bevor Sie einen finden, mit dem Sie zufrieden sind. Es ist wichtig, dass Sie sich mit ihm verstehen und ihm vertrauen, damit Sie gemeinsam an einem Behandlungsplan arbeiten und gesund bleiben können.
Die Leute wollen nicht depressiv sein
Menschen wollen nicht depressiv sein, genauso wie sie keinen Krebs bekommen wollen. Daher ist es eher schädlich als hilfreich, einer Person mit Depression zu raten, sich einfach „zusammenzureißen“. Wenn sie das könnten, hätten sie schon längst aufgehört, sich so zu fühlen.
Depressionen können mit der richtigen Hilfe eines Psychologen behandelt werden. Die Genesung dauert jedoch lange und wird viele Höhen und Tiefen beinhalten. Wenn Sie bemerken, dass jemand Symptome einer Depression zeigt, fragen Sie ihn, wie Sie helfen können, und erinnern Sie ihn daran, dass das, was er durchmacht, nicht seine Schuld oder Entscheidung ist.
Depressionen sind kein Zeichen von Schwäche
Der Glaube, dass Depressionen ein Zeichen von Schwäche sind, ist eine Täuschung. Wenn man darüber nachdenkt, ergibt es nicht viel logischen Sinn. Depressionen können jeden und jeden treffen, auch diejenigen, die traditionell als „stark“ gelten oder die keine offensichtlichen Gründe für eine Depression haben. Der angebliche Zusammenhang zwischen Schwäche und Depression macht es Menschen mit dieser Form der Krankheit schwer, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen. Deshalb ist es wichtig, psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren und zu bekräftigen, dass Depressionen und andere psychische Erkrankungen nicht das Ergebnis mangelnder Willenskraft sind. Ganz im Gegenteil: Mit Depressionen zu leben und sich von ihnen zu erholen, erfordert viel persönliche Kraft.