Einige Produkte können trotz ihrer offensichtlichen Vorteile unserem Körper schaden. Die Verwendung eines Produkts sollte nicht über die Norm hinausgehen.
Zitrone
Zitrone hat eine vorteilhafte Struktur; Es wird für viele Vitamine und Mineralstoffe geschätzt, dank der Stärkung des Immunsystems, der Beseitigung von Erkältungszeichen und der Verbesserung des Zustands der Blutgefäße.
Viele Hausfrauen schneiden die Zitronenscheiben, geben sie in ein Glas und bedecken sie mit einer großen Menge Zucker. Das Produkt ist dann nicht so sauer und man kann es viel essen.
Die Zitrone ist jedoch eine Säurequelle, die den Magen-Darm-Trakt irreparabel schädigt und die Schleimhäute stark reizt. Außerdem zerstört Zitrone den Zahnschmelz und verbessert die Zahnempfindlichkeit. Nachdem Sie Zitrone getrunken haben, müssen Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen. Und es nicht zu missbrauchen.
Fettarme Milchprodukte
Aufgrund des geringen Kaloriengehalts sind Milchprodukte aktiv an verschiedenen Diäten beteiligt. Aber alles ist nicht so einfach. Um den Geschmack zu verstärken und ihnen die nötige Konsistenz zu verleihen, fügen die Hersteller der Zusammensetzung schädliche Süß- und Aromastoffe hinzu. Viel gesünder ist es, Milchprodukte mit reduziertem Fettgehalt zu konsumieren.
Möhren
Karotte ist die Quelle von Beta-Carotin und anderen Nährstoffen. Aber mit der ständigen Aufnahme von Beta-Carotin sammelt sich und verleiht der Haut einen charakteristischen Gelbstich. Obwohl die Gesundheit dieser Farbe keinen Schaden anrichtet, sieht sie unansehnlich und erschreckend aus.
Kaffee
Kaffee kann trotz der langen Kontroverse immer noch als nützliches Produkt bezeichnet werden. Das Alkaloid Koffein hat das Herz-Kreislauf- und Nervensystem stimuliert und den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht, wodurch wir uns lebendig fühlen. Kaffee enthält viele Antioxidantien und phenolische Verbindungen zur Krebsprävention.
Alles ist fair, wenn der Kaffee, den Sie trinken, sehr mäßig ist. Eine große Menge dieses Getränks ist mit Kopfschmerzen, Herzerkrankungen, Schlaflosigkeit und Übelkeit behaftet.
Frische Säfte
Frisch gepresste Säfte sind ebenfalls eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, aber sie sind kalorienreich und nahrhaft. Außerdem können einige Inhaltsstoffe des Saftes allergische Reaktionen hervorrufen. Daher sollte die Saftmenge immer standardisiert sein: nicht mehr als 2-3 Gläser pro Tag.
Roter Kaviar
Kaviar, obwohl es gelegentlich empfohlen wird, Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Es ist eine Quelle für Protein, Vitamine, Nährstoffe und gesunde Fettsäuren. Es nur in großen Mengen zu sich zu nehmen ist sehr schädlich, und das nicht nur, weil es Allergien auslösen kann. Da das Produkt schnell verdirbt, fügen die Hersteller in einem Glas großzügig Konservierungsstoffe hinzu. Und aufgrund einer großen Menge an Salz verursacht roter Kaviar in großen Mengen Schwellungen.
Paranuss
Paranüsse enthalten Selen – ein Spurenelement, das für den Körper eines jeden Menschen wichtig ist. Er ist am Stoffwechsel beteiligt und verbessert die Verdauung. Diese Nuss ist jedoch auch eine Quelle für geringe Dosen von Radium. Die Norma-Paranuss für einen Erwachsenen beträgt 2 Nüsse pro Tag, für ein Kind maximal 1 Nüsse.