Akupressur: 8 Punkte zum Stressabbau

Stress ist kein Witz. Wenn es eine chronische Form annimmt, wirkt es sich äußerst nachteilig auf den Körper aus, stört das Gleichgewicht des gesamten Systems und verursacht chronische Krankheiten. Auf die eine oder andere Weise sind wir alle auf die eine oder andere Weise von Stress betroffen. Deshalb wird es neben Atem-, Meditations- und Yogaübungen relevant sein, einige Akupressurpunkte am Körper für die eigene Stimulation zu berücksichtigen. Akupressur hilft, Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren, die Endorphinproduktion zu stimulieren und die Durchblutung zu verbessern. Hier werden die gleichen Punkte wie bei der Akupunktur verwendet. Der einzige Unterschied besteht in der Methode der Beeinflussung: Akupressur beinhaltet Massage, Druckbewegungen mit den Fingern, nicht mit Nadeln. Biologisch aktive Punkte können entweder in Muskelgruppen oder in Knochenstrukturen liegen. Schauen wir uns diese Punkte an. Es befindet sich im oberen Teil des Fußes unter der Membran zwischen der ersten und zweiten Zehe in einer Vertiefung neben dem Gelenk. An der Fußsohle, etwa auf einer Linie zwischen der zweiten und dritten Zehe, wo die Haut am dünnsten ist. Auf dem Handrücken befindet sich der Punkt an der Spitze des Dreiecks der Membran, die Daumen und Zeigefinger verbindet. An der Innenseite des Handgelenks, zwischen den beiden Sehnen, die in der Mitte der Hand verlaufen. Nimm eine bequeme Position ein, konzentriere dich auf deinen Atem. Drücken Sie Ihren Finger fest auf den Akupressurpunkt. Machen Sie leichte kreisende Bewegungen oder drücken Sie einige Minuten lang auf und ab. 

Bringen Sie Ihrem Liebsten die Grundlagen der Akupressur bei – wenn aktive Punkte von einer Person mit positiver, liebevoller Energie massiert werden, verstärkt sich die Wirkung! Gesund sein!

Hinterlassen Sie uns einen Kommentar