Affirmation (von engl. affirm – bejahen) ist eine Art Aussage über etwas und es als wahr zu akzeptieren. Meistens bedeutet eine Affirmation einen regelmäßig wiederholten Satz oder Satz als Absicht für sich selbst und das Universum, ihn (Absicht) in die Realität umzusetzen. Das Gehirn eines jeden von uns ist mit dem sogenannten retikulären aktivierten System ausgestattet. Im Volksmund erklärt, fungiert es als Informationsfilter, der „aufnimmt“, was benötigt wird, und aussortiert, was wir nicht benötigen. Wenn dieses System im Gehirn nicht vorhanden wäre, würden wir einfach mit einer endlosen Menge an Informationen überlastet, was zu einer ernsthaften Überforderung führen würde. Stattdessen ist unser Gehirn darauf vorbereitet, das zu erfassen, was auf der Grundlage unserer Ziele, Bedürfnisse, Interessen und Wünsche wichtig ist.
Stellen wir uns eine Situation vor. Sie und Ihr Freund fahren mit dem Auto durch die Stadt. Du bist extrem hungrig und ein Freund möchte unbedingt ein hübsches Mädchen kennenlernen. Aus dem Autofenster sehen Sie Cafés und Restaurants (überhaupt keine Mädchen), während Ihr Freund die Schönheiten beobachtet, mit denen Sie möglicherweise einen Abend verbringen können. Die meisten von uns kennen die Situation: Ein enger Freund eines Partnerkollegen prahlte uns gegenüber mit einem gekauften Auto einer bestimmten Marke und eines bestimmten Modells. Jetzt, nachdem wir uns aufrichtig für einen geliebten Menschen gefreut haben, fällt uns dieses Automodell überall ins Auge. Durch wiederholtes Wiederholen der Affirmation geschieht Folgendes. Ihr retikuläres aktiviertes System erhält ein klares Signal, dass Ihnen die beabsichtigte Absicht wichtig ist. Sie beginnt zu suchen und mögliche Optionen zu finden, um das Ziel zu erreichen. Wenn Ihre Affirmation Idealgewicht ist, bemerken Sie plötzlich Fitnessstudios und Produkte zur Gewichtsabnahme. Wenn Geld Ihr Ziel ist, rücken Verdienst- und Anlagemöglichkeiten in den Vordergrund Ihrer Aufmerksamkeit. Was macht eine Affirmation wirksam? Zuerst müssen wir die Art der Transformation bestimmen, die wir sehen wollen – das Ziel oder die Absicht. Dann geben wir ihm einen Qualitätsbeziehungswert und eine Eigenschaft. Es ist auch wichtig, Emotionen hinzuzufügen. Zum Beispiel „Ich fühle mich gesund und glücklich in meinem schlanken Körper“ oder „Ich lebe glücklich in meinem eigenen komfortablen Zuhause“. Formulieren Sie die Affirmation positiv und vermeiden Sie das Negative: „Ich bin gesund und fit“ statt „Ich werde nie wieder dick“. Ich bin geistig, geistig und körperlich harmonisch.
Ich akzeptiere leicht die Lektionen und Segnungen des Schicksals.
Jeden Tag bin ich dem Schicksal dankbar und vertraue allem, was passiert.
Ich bin erfolgreich in allem, wofür ich mich bemühe.
Liebe, Weisheit und Mitgefühl koexistieren in meinem Herzen.
Liebe ist mein unveräußerliches Recht, das mir von Geburt an gegeben wurde.
Ich bin stark und energisch.
Ich sehe das Beste in den Menschen und sie sehen das Beste in mir.