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Mehr als einen Monat vor dem großen Babygeburtstag: Unser Kind wiegt dann im Durchschnitt zwischen 7 und 11,5 kg, Zahnen tut gut und er frisst fast wie wir! Da die Ernährung unseres Kindes abwechslungsreich und nährstoffreicher ist, können wir – wenn wir nicht oder nicht mehr stillen oder gemischt stillen – auf Wachstumsmilch umstellen, die es weiterhin zu sich nimmt. bis er drei Jahre alt ist.
Rezept: Was darf ein 11 Monate altes Baby essen?
Mit 11 Monaten können wir vorstellen neue Lebensmittel in Rezepten die wir auf das Baby vorbereiten, zum Beispiel:
- Spargel
- Rosenkohl
- die Salsifis
- exotische Früchte wie Kaki oder Kiwi
- Haferbrei
- Kichererbsen und Linsen
Die einzigen Zutaten die noch übrig sind unserem 11 Monate alten Kind verboten sind:
- Salz und Zucker (nicht vor einem Jahr)
- Honig (nicht vor einem Jahr und immer pasteurisiert, um Botulismus zu vermeiden)
- Milch, Fleisch, Fisch und rohe Eier (nicht vor drei Jahren, um Toxoplasmose zu vermeiden)
Wir vermeiden auch ein wenig Innereien oder Aufschnitt, ein wenig ölig für ein Baby. Industrielle Fruchtsäfte sind zu reich an schnellem Zucker für den Körper des Babys.
Wie viel sollte ein 11 Monate altes Kind essen und trinken?
In Bezug auf die Quantität bleiben wir aufmerksam auf die Bedürfnisse unseres Kindes und passen uns an, wenn es hat an einem Tag weniger Hunger und am nächsten Tag mehr ! Im Durchschnitt können wir geben zwischen 100 und 200 g Gemüse oder Obst bei jeder Mahlzeit mit einer Gabel zerdrückt, und wir überschreiten nicht 20 g Protein Tiere und Pflanzen pro Tag, zusätzlich zu seinen Flaschen.
Bei Milch können wir einfach auf a umstellen Wachstumsmilch für unser Kind, wenn wir nicht mehr stillen und das Baby bei allen Mahlzeiten gut isst. Wachstumsmilch wird wieder den Bedarf unseres Babys decken bis er 3 Jahre alt ist. Die Milch pflanzlichen oder tierischen Ursprungs, die wir als Erwachsene konsumieren und die nicht an die Bedürfnisse von Kindern angepasst sind.
Typisches Essen für mein 11 Monate altes Kind
- Frühstück: 250 ml Milch mit 2nd Age Kakao-Cerealien + 1 sehr reife Frucht
- Mittagessen: 250 g gedünstetes Gemüse gemischt mit einem Löffel Rapsöl + 20 g Weichkäse
- Snack: ca. 150 ml Milch mit einem Kompott aus sehr reifen Früchten, gewürzt mit Zimt aber ohne Zucker
- Abendessen: 150 g Gemüsepüree mit 1/4 hartgekochtem Ei + 250 ml Milch
Wie bereite ich eine Mahlzeit für mein 11 Monate altes Baby zu?
Um die Mahlzeiten für unser 11 Monate altes Kind zuzubereiten, denken wir an eine Portion Gemüse oder Obst, zwei Teelöffel Fett, ein paar Gramm stärkehaltige Lebensmittel und / oder Hülsenfrüchte oder Fleisch oder Fisch und pasteurisierte Milch oder Käse.
« Bei Kindern unter einem Jahr, der häufigste Mangel ist Eisen, zeigt Marjorie Crémadès, Ernährungsberaterin, Spezialistin für Säuglingsnahrung. Von 7 bis 12 Monaten braucht ein Baby 11 mg Eisen.
In Bezug auf die Texturen zerkleinern wir grob und lassen es beiseite ein paar kleine stücke Das Baby kann nehmen, wann immer es will. Im Moment mischen wir dagegen weiterhin die Linsen, die Hülsenfrüchte oder die Kichererbsen, an denen das Baby ersticken könnte.