Energy Drinks wirken sich schlecht auf die Magenschleimhaut und die Darmflora aus, können gefährlich für das Herz-Kreislauf-System sein und zu Allergien führen. Von all diesen Mängeln beraubt Banane… Und wie Wissenschaftler herausgefunden haben, verursacht es einen Kraft- und Lebendigkeitsschub, der nicht schlimmer ist als ein Energy-Drink.
Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, setzten die Forscher eine Gruppe von Testpersonen auf Fahrräder, nachdem sie der Hälfte der Teilnehmer eine Dose eines unbenannten Energy Drinks (der als „durchschnittlich“ bezeichnet wurde) und der anderen Hälfte zwei Bananen gegeben hatten. Nachdem die Radfahrer auf diese Weise ihre Kraft verstärkt hatten, legten sie 75 Kilometer zurück.
Vor dem Start, unmittelbar nach dem Ziel und eine Stunde danach untersuchten die Wissenschaftler alle Teilnehmer anhand verschiedener Parameter: Blutzuckerspiegel, Zytokinaktivität und die Fähigkeit der Zellen, freie Radikale zu bekämpfen. Seltsamerweise waren alle diese Indikatoren für beide Gruppen gleich. Außerdem trat die „Bananengruppe“ genauso schnell in die Pedale wie die „Energiegruppe“.
Natürlich könnte es sein, dass diese Studie tatsächlich besagt, dass sowohl Energy Drinks als auch Bananen keinen Einfluss auf die Wachsamkeit haben. Sie und ich wissen jedoch, dass das Leben nach einer Dose ganz andere Farben annimmt! Es lohnt sich also immer noch, das Energy-Drink durch eine Banane zu ersetzen.
Vergessen Sie jedoch nicht, unabhängig von Ihrer Wahl genügend Wasser zu trinken: Die Dehydration des Körpers um nur 5% der Norm macht sich mit einem spürbaren Gefühl der Müdigkeit bemerkbar.