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Das Knochenmark ist das wichtigste Organ des menschlichen hämatopoetischen Systems. Es befindet sich in den röhrenförmigen, flachen und kurzen Knochen. Verantwortlich für den Prozess der Schaffung neuer Blutzellen als Ersatz für die Toten. Er ist auch für die Immunität verantwortlich.
Das Knochenmark ist das einzige Organ, das eine große Anzahl von Stammzellen enthält. Wenn ein Organ beschädigt ist, werden Stammzellen an die Stelle der Verletzung geleitet und differenzieren sich in Zellen dieses Organs.
Leider konnten Wissenschaftler noch nicht alle Geheimnisse von Stammzellen aufdecken. Aber eines Tages wird dies vielleicht passieren, was die Lebenserwartung der Menschen erhöht und vielleicht sogar zu ihrer Unsterblichkeit führt.
Das ist interessant:
- Das Knochenmark, das sich in den Knochen eines Erwachsenen befindet, hat ein ungefähres Gewicht von 2600 Gramm.
- Seit 70 Jahren produziert das Knochenmark 650 Kilogramm rote Blutkörperchen und 1 Tonne weiße Blutkörperchen.
Gesunde Lebensmittel für das Knochenmark
- Fetter Fisch. Aufgrund des Gehalts an essentiellen Fettsäuren ist Fisch eines der wichtigsten Lebensmittel für die normale Funktion des Knochenmarks. Dies liegt daran, dass diese Säuren für die Produktion von Stammzellen verantwortlich sind.
- Walnüsse. Da Nüsse solche Stoffe wie Jod, Eisen, Kobalt, Kupfer, Mangan und Zink enthalten, sind sie ein sehr wichtiges Produkt für das Knochenmark. Außerdem sind die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren für die Funktion der Blutbildung verantwortlich.
- Hühnereier. Eier sind eine Quelle für Lutein, das für das Knochenmark essentiell ist, das für die Regeneration der Gehirnzellen verantwortlich ist. Außerdem verhindert Lutein Blutgerinnsel.
- Hühnerfleisch. Reich an Proteinen ist es eine Quelle für Selen und B-Vitamine. Aufgrund seiner Eigenschaften ist es ein unverzichtbares Produkt zur Strukturierung von Gehirnzellen.
- Dunkle Schokolade. Stimuliert die Knochenmarkaktivität. Es aktiviert Zellen, erweitert Blutgefäße und versorgt das Knochenmark mit Sauerstoff.
- Karotte. Dank des enthaltenen Carotins schützen Karotten die Gehirnzellen vor Zerstörung und verlangsamen zudem den Alterungsprozess des gesamten Organismus.
- Seetang. Enthält eine große Menge Jod, das aktiv an der Produktion von Stammzellen und ihrer weiteren Differenzierung beteiligt ist.
- Spinat. Dank der im Spinat enthaltenen Vitamine, Spurenelemente und Antioxidantien ist er ein aktiver Beschützer der Knochenmarkzellen vor Degeneration.
- Avocado. Es wirkt anticholesterinell auf die Blutgefäße, versorgt das Knochenmark mit Nährstoffen und Sauerstoff.
- Erdnuss. Enthält Arachidonsäure, die an der Bildung neuer Gehirnzellen beteiligt ist, um die Toten zu ersetzen.
Generelle Empfehlungen
- 1 Für die aktive Arbeit des Knochenmarks ist eine ausreichende Ernährung erforderlich. Es ist ratsam, alle Schadstoffe und Konservierungsstoffe von der Ernährung auszuschließen.
- 2 Darüber hinaus sollten Sie einen aktiven Lebensstil führen, der Ihre Gehirnzellen mit ausreichend Sauerstoff versorgt.
- 3 Vermeiden Sie Unterkühlung, wodurch eine Schwächung der Immunität sowie eine Funktionsstörung der Stammzellen möglich ist.
Volksheilmittel zur Wiederherstellung der Knochenmarkfunktion
Um die Arbeit des Knochenmarks zu normalisieren, sollte die folgende Mischung einmal pro Woche eingenommen werden:
- Walnüsse - 3 Stk.
- Avocado ist eine mittelgroße Frucht.
- Karotten - 20g.
- Erdnüsse - 5 Körner.
- Spinatgrün – 20g.
- Fetthaltiges Fischfleisch (gekocht) - 120 g.
Mahlen und mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer. Verbrauchen Sie den ganzen Tag.
Schädliche Lebensmittel für das Knochenmark
- Alkoholische Getränke… Indem sie Vasospasmus verursachen, führen sie zu einer Unterernährung der Knochenmarkszellen. Das Ergebnis können irreversible Prozesse in allen Organen sein, die auf Probleme mit der Stammzellregeneration zurückzuführen sind.
- Salz… Verursacht Flüssigkeitsretention im Körper. Infolgedessen tritt ein Blutdruckanstieg auf, der zu Blutungen und Kompressionen der Gehirnstrukturen führen kann.
- Fettes Fleisch… Erhöht den Cholesterinspiegel, was sich negativ auf die Blutgefäße auswirken kann, die das Knochenmark versorgen.
- Würste, Croutons, Getränke, haltbare Produkte… Sie enthalten Substanzen, die für die normale Funktion des Knochenmarks schädlich sind.