Mike Tyson
Weltmeister im Schwergewicht. 44 Knockouts in 50 Siegen. Drei Überzeugungen und ein Gesichtstattoo, das die ganze Welt kennt. Die Brutalität des „eisernen“ Mike kennt keine Grenzen. Seit 2009 hat Tyson Fleisch komplett aus seiner Ernährung gestrichen.
Dieser Ansatz ermöglichte es, alptraumhafte Extrapfunde zu entfernen und dem Körper des großen Boxers die frühere Frische und Spannkraft zurückzugeben. Mike selbst sagt, er sei „merklich ruhiger geworden“. Ja, der Boxer wurde nach seinem Karriereende Veganer, aber es war diese Ernährung, die ihm half, seine Kraft und Gesundheit wiederzuerlangen.
Bruce Lee
Filmschauspieler und berühmter Kämpfer, Förderer der Kampfkünste Bru Lee ist 12 Mal im Guinness-Buch der Rekorde aufgeführt. Acht Jahre lang praktizierte er erfolgreich Vegetarismus.
Die Biografie des Meisters erwähnt, dass Li jeden Tag frisches Gemüse und Obst aß. Seine Ernährung war von chinesischem und asiatischem Essen geprägt, denn Bruce mochte eine große Auswahl an Gerichten.
Jim Morris
Der berühmte Bodybuilder Jim Morris, ein Fan der richtigen Ernährung, trainierte bis zum letzten Tag. Er hat nicht mehr so intensiv trainiert wie in seiner Jugend (nur 1 Stunde am Tag, 6 Tage die Woche), was für 80 Jahre ganz gut ist. Jim entschied sich mit 50 Jahren Vegetarier zu werden – und war so „mitgerissen“, dass er mit 65 zum Veganer wurde.
Infolgedessen bestand seine Ernährung aus Obst, Gemüse, Gemüse, Bohnen und Nüssen.
Bill Perle
Eine weitere ikonische Figur im Bodybuilding ist Bill Pearl. Der viermalige Mr. Universe gab im Alter von 39 Jahren das Fleisch auf und gewann zwei Jahre später seinen nächsten Mr.-Titel.
Am Ende seiner Karriere war Beal erfolgreich im Coaching tätig und schrieb mehrere populäre Bücher über Bodybuilding. Und hier ist Bills Satz, der seine Position perfekt beschreibt:
„Es gibt nichts ‚Magisches' an Fleisch, das Sie zu einem Champion macht. Was auch immer Sie in einem Stück Fleisch suchen, Sie können es leicht in jedem anderen Lebensmittel finden.“
Prinz Fielder
Der 33-jährige Baseballspieler spielt für die Texas Rangers. Sein Übergang zum Vegetarismus im Jahr 2008 wurde durch das Lesen mehrerer Artikel veranlasst. Diese Materialien beschreiben den Umgang mit Hühnern und Nutztieren auf landwirtschaftlichen Betrieben. Die Informationen beeindruckten den Mann so sehr, dass er sofort auf pflanzliche Lebensmittel umstieg.
Seine Entscheidung erregte die Aufmerksamkeit von Experten – kein anderer professioneller Baseballspieler hat jemals auf eine solche Diät umgestellt. Begleitet von Debatten und Kontroversen wurde Prince Mitglied von drei All-Star-Spielen und erzielte mehr als 110 Homeruns, nachdem er auf eine vegetarische Ernährung umgestellt hatte.
Mac Danzig
Champion in mehreren Kategorien von MMA. Mac drehte sich einfach um den Sport und die Herangehensweise daran. Nun, wie kann man sich vorstellen, dass ein starker Kämpfer als Veganer einen Gegner mit blutigen Schlägen zermalmt?!
Danzig sagt, dass er seit seiner Kindheit respektvoll mit der Natur und den Tieren umgeht. Mit 20 arbeitete er im Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter in Pennsylvania. Hier lernte er Veganer kennen und begann, seine Ernährung aufzubauen. Erst jetzt rieten mir Freunde, Hühnerfleisch in die Ernährung aufzunehmen, um während des Trainings fit zu bleiben. Es stellte sich, laut Mac selbst, als ziemlich blöde Situation heraus: komplett vegane Ernährung, aber dreimal die Woche Hühnchen.
Danzig las bald den Artikel von Mike Mahler über Sporternährung und verzichtete ganz auf Fleisch. Die Ergebnisse des Kämpfers und die konstanten Siege in seiner Kategorie beweisen die Richtigkeit der Wahl.
Paul Tschetyrkin
Ein Extremsportler, bekannt für seine Leistungen bei Survival-Rennen, bei denen der Körper in einem erschreckenden Rhythmus und Belastung ist.
Sein offener Brief, der 2004 im Netz erschien, kann als Manifest für alle gelten, die Vegetarier werden wollen. Er sagt, dass er seit seinem 18. Lebensjahr kein Fleisch mehr gegessen hat und seine gesamte Karriere auf einer veganen Ernährung aufgebaut hat. Die Menge an Obst und Gemüse, die er täglich isst, versorgt ihn mit einer Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen für ein aktives (mindestens dreimal täglich) Training. Pauls wichtigster Rat und Grundsatz ist die Vielfalt der Gerichte und Produkte.
Jean-Claude Van Damme
Ein Mann mit perfektem Körper, Kampfsportler und Actionfilmstar der 90er – das ist Jacques-Claude Van Damme.
Vor den Dreharbeiten zu dem Film im Jahr 2001 ernährte sich Van Damme vegetarisch, um in Form zu kommen. „Im Film (The Monk) möchte ich sehr schnell sein. Deshalb esse ich jetzt nur noch Gemüse. Ich esse kein Fleisch, kein Huhn, keinen Fisch, keine Butter. Jetzt wiege ich 156 Pfund und bin schnell wie ein Tiger “, gab der Schauspieler selbst zu.
Auch heute noch schließt seine Ernährung Fleisch aus. Der Belgier ist auch für seine Tierschutzprojekte bekannt, daher kann man ihn getrost als einen Menschen bezeichnen, der danach strebt, in Harmonie mit allen Lebewesen zu leben.
Timothy Bradley
WBO-Boxweltmeister im Weltergewicht. Es war dieser Kämpfer, der die 7-jährige Dominanz des großen Manny Pacquiao im Ring beenden konnte. Der junge Boxer konnte den Kampf gewinnen und verteidigte die letzte Runde mit einem gebrochenen Bein!
Das beeindruckte die Journalisten, aber die Experten waren nicht besonders beeindruckt – sie wissen um die Kompromisslosigkeit des Boxers. Bradley ist bekannt für seine strenge Selbstdisziplin und seinen veganen Lebensstil.
In einem Interview nennt Timothy Veganer sein „die treibende Kraft hinter meiner Fitness und mentalen Klarheit“. Bisher gab es in Bradleys Karriere keine Niederlagen.
Frank Medran
Und schließlich der „Mann ohne Alter“, dessen Videos im Netz millionenfach aufgerufen werden – Frank Medrano. Er baute seinen Körper durch methodisches und einfaches Training auf. Frank ist ein leidenschaftlicher Fan von Calesthenics, einer Reihe von Übungen, die Gymnastik und intensives Körpergewichtstraining kombinieren.
Etwa im Alter von 30 Jahren gab er das Fleisch auf, dem Beispiel anderer Bodybuilder folgend. Seitdem ist er Veganer und folgt der Diät konsequent. Die Ernährung des Athleten umfasst Mandelmilch, Erdnussbutter, Haferflocken, Vollkornbrot, Nudeln, Nüsse, Linsen, Quinoa, Bohnen, Pilze, Spinat, Oliven- und Kokosöl, braunen Reis, Gemüse und Obst.
Frank erzählt, wie er nach dem Wechsel zum Veganismus (sofortige Umgehung des Vegetarismus) nach ein paar Wochen bemerkte, dass die Erholungsrate nach dem Training deutlich zunahm, Aktivität und Explosivkraft zunahmen. Schnelle Veränderungen im Aussehen haben die Motivation gestärkt, vegan zu bleiben.
Später fügte Medrano dem physiologischen Aspekt einen ethischen hinzu – den Schutz der Tiere.
Es stellt sich heraus, dass ein Mann für eine hervorragende Gesundheit und ein attraktives Aussehen überhaupt kein Fleisch braucht, eher das Gegenteil.