Das Buchweizen-Diät-Menü ist einfach: Es gibt die ganze Woche nur speziell zubereiteten Buchweizenbrei. Buchweizen wird mit kochendem Wasser ohne Salz und Gewürze gegossen und zwölf Stunden lang aufgegossen.
Merkmale der Buchweizendiät:
- Buchweizenbrei kann den ganzen Tag über gegessen werden, arrangieren Sie Mahlzeiten jedes Mal, wenn Sie Lust auf Essen haben. Letzte Mahlzeit 4-6 Stunden vor dem Schlafengehen.
- Fügen Sie 1% Fettkefir als Nahrung zu Buchweizen hinzu, wenn Sie möchten. Beachten Sie das Maß: Sie können tagsüber so viel Brei essen, wie Sie möchten, und nicht mehr als 1 Liter Kefir.
- Wasser - normales oder Mineralwasser ohne Gas - kann ohne Einschränkung getrunken werden.
- Wenn Sie 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen ein besonders akutes Hungergefühl verspüren, können Sie 1 Glas 1 Prozent Kefir trinken.
Nach der ersten „Buchweizenwoche“ sollten Sie mindestens einen Monat Pause machen. Dann ist es ohne ernsthafte Folgen für den Körper möglich, eine weitere Woche auf Buchweizen zu sitzen und die nächsten 4-10 kg zu verlieren. Ernährungswissenschaftler empfehlen jedoch, Monodiäten, zu denen auch die Buchweizendiät gehört, nur als Fastentage zu verwenden. Alles andere ist nicht ungefährlich und gesundheitsgefährdend. Wie sie sagen, warnt das Gesundheitsministerium …