Kaloriengehalt Boysenberry, in gesättigtem Zuckersirup konserviert. Chemische Zusammensetzung und Nährwert.

Nährwert und chemische Zusammensetzung.

Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
NährstoffAnzahlNorm **% der Norm in 100 g% der Norm in 100 kcal100 % normal
Kalorienwert88 kCal1684 kCal5.2%5.9%1914 g
Proteine0.99 g76 g1.3%1.5%7677 g
Fats0.12 g56 g0.2%0.2%46667 g
Kohlenhydrate19.71 g219 g9%10.2%1111 g
Ballaststoffe2.6 g20 g13%14.8%769 g
Wasser76.26 g2273 g3.4%3.9%2981 g
Asche0.32 g~
Vitamine
Vitamin A, RE2 & mgr; g900 & mgr; g0.2%0.2%45000 g
Vitamin B1, Thiamin0.026 mg1.5 mg1.7%1.9%5769 g
Vitamin B2, Riboflavin0.029 mg1.8 mg1.6%1.8%6207 g
Vitamin B5, pantothenisch0.131 mg5 mg2.6%3%3817 g
Vitamin B6, Pyridoxin0.038 mg2 mg1.9%2.2%5263 g
Vitamin B9, Folsäure34 & mgr; g400 & mgr; g8.5%9.7%1176 g
Vitamin C, Ascorbinsäure6.2 mg90 mg6.9%7.8%1452 g
Vitamin PP, NR0.23 mg20 mg1.2%1.4%8696 g
macronutrients
Kalium, K.90 mg2500 mg3.6%4.1%2778 g
Calcium, Ca.18 mg1000 mg1.8%2%5556 g
Magnesium, mg11 mg400 mg2.8%3.2%3636 g
Natrium, Na3 mg1300 mg0.2%0.2%43333 g
Schwefel, S.9.9 mg1000 mg1%1.1%10101 g
Phosphor, P.10 mg800 mg1.3%1.5%8000 g
Spurenelemente
Eisen, Fe0.43 mg18 mg2.4%2.7%4186 g
Mangan, Mn0.25 mg2 mg12.5%14.2%800 g
Kupfer, Cu70 & mgr; g1000 & mgr; g7%8%1429 g
Selen, Se0.4 & mgr; g55 & mgr; g0.7%0.8%13750 g
Zink, Zn0.19 mg12 mg1.6%1.8%6316 g
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren0.004 gmax 18.7 г
16:0 Palmiten0.003 g~
18:0 Stearin0.001 g~
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.012 gmin 16.8 г0.1%0.1%
18: 1 Olein (Omega-9)0.011 g~
20: 1 Gadolsäure (Omega-9)0.001 g~
Polyungesättigten Fettsäuren0.068 gvon 11.2 um 20.60.6%0.7%
18: 2 Linolsäure0.045 g~
18: 3 Linolensäure0.023 g~
Omega-Fettsäuren 30.023 gvon 0.9 um 3.72.6%3%
Omega-Fettsäuren 60.045 gvon 4.7 um 16.81%1.1%
 

Der Energiewert beträgt 88 kcal.

  • Tasse = 256 g (225.3 kCal)
Boysenberry, in gesättigtem Zuckersirup konserviert reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Mangan - 12,5%
  • Mangan beteiligt sich an der Bildung von Knochen und Bindegewebe, ist Teil der Enzyme, die am Metabolismus von Aminosäuren, Kohlenhydraten, Katecholaminen beteiligt sind; essentiell für die Synthese von Cholesterin und Nukleotiden. Unzureichender Verzehr geht mit einer Verlangsamung des Wachstums, Störungen des Fortpflanzungssystems, einer erhöhten Fragilität des Knochengewebes, Störungen des Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsels einher.
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