Kaloriengehalt Schweinefleisch, Pastete, Leberblümchen. Chemische Zusammensetzung und Nährwert.

Nährwert und chemische Zusammensetzung.

Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
NährstoffAnzahl (Aus technischen Gründen kann pro Bestellvorgang ausschliesslich eine beliebige Anzahl eines Artikels bezogen werden.)Norm **% der Norm in 100 g% der Norm in 100 kcal100 % normal
Kalorienwert304 kCal1684 kCal18.1%6%554 g
Proteine15.2 g76 g20%6.6%500 g
Fats25.6 g56 g45.7%15%219 g
Kohlenhydrate2.1 g219 g1%0.3%10429 g
Wasser53.6 g2273 g2.4%0.8%4241 g
Asche3.5 g~
Vitamine
Vitamin A, RE5252 & mgr; g900 & mgr; g583.6%192%17 g
Retinol5.252 mg~
Vitamin B1, Thiamin0.212 mg1.5 mg14.1%4.6%708 g
Vitamin B2, Riboflavin2.227 mg1.8 mg123.7%40.7%81 g
Vitamin B5, pantothenisch3.536 mg5 mg70.7%23.3%141 g
Vitamin B6, Pyridoxin0.47 mg2 mg23.5%7.7%426 g
Vitamin B9, Folsäure104 & mgr; g400 & mgr; g26%8.6%385 g
Vitamin B12, Cobalamin24.55 & mgr; g3 & mgr; g818.3%269.2%12 g
Vitamin C, Ascorbinsäure3 mg90 mg3.3%1.1%3000 g
Vitamin PP, NR11.768 mg20 mg58.8%19.3%170 g
macronutrients
Kalium, K.226 mg2500 mg9%3%1106 g
Calcium, Ca.8 mg1000 mg0.8%0.3%12500 g
Magnesium, mg12 mg400 mg3%1%3333 g
Natrium, Na1225 mg1300 mg94.2%31%106 g
Schwefel, S.152 mg1000 mg15.2%5%658 g
Phosphor, P.207 mg800 mg25.9%8.5%386 g
Spurenelemente
Eisen, Fe10.83 mg18 mg60.2%19.8%166 g
Mangan, Mn0.2 mg2 mg10%3.3%1000 g
Kupfer, Cu383 & mgr; g1000 & mgr; g38.3%12.6%261 g
Selen, Se36.5 & mgr; g55 & mgr; g66.4%21.8%151 g
Zink, Zn3.7 mg12 mg30.8%10.1%324 g
Essentielle Aminosäuren
Arginin *0.828 g~
Valin0.806 g~
Histidin *0.393 g~
Isoleucin0.631 g~
Leucin1.331 g~
Lysin1.178 g~
Methionin0.342 g~
Threonin0.651 g~
Tryptophan0.206 g~
Phenylalanin0.716 g~
Austauschbare Aminosäuren
Alanin0.93 g~
Asparaginsäure1.35 g~
Glycin0.935 g~
Glutaminsäure1.834 g~
Proline0.716 g~
Serin0.69 g~
Tyrosin0.466 g~
Cystein0.328 g~
Sterole
Cholesterin174 mgmax. 300 mg
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren8.96 gmax 18.7 г
10:0 Capric0.05 g~
12:0 Laurik0.04 g~
14: 0 Myristisch0.32 g~
16:0 Palmiten5.51 g~
18:0 Stearin3.04 g~
Einfach ungesättigte Fettsäuren12.26 gmin 16.8 г73%24%
16: 1 Palmitoleinsäure0.94 g~
18: 1 Olein (Omega-9)11.32 g~
Polyungesättigten Fettsäuren3.42 gvon 11.2 um 20.630.5%10%
18: 2 Linolsäure3.09 g~
18: 3 Linolensäure0.33 g~
Omega-Fettsäuren 30.33 gvon 0.9 um 3.736.7%12.1%
Omega-Fettsäuren 63.09 gvon 4.7 um 16.865.7%21.6%
 

Der Energiewert beträgt 304 kcal.

  • oz = 28.35 g (86.2 kCal)
  • Scheibe = 38 g (115.5 kCal)
Schweinefleisch, Pastete, Lebermoose reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin A - 583,6%, Vitamin B1 - 14,1%, Vitamin B2 - 123,7%, Vitamin B5 - 70,7%, Vitamin B6 - 23,5%, Vitamin B9 - 26 12, 818,3%, Vitamin B58,8 - 25,9%, Vitamin PP - 60,2%, Phosphor - 38,3%, Eisen - 66,4%, Kupfer - 30,8%, Selen - XNUMX%, Zink - XNUMX, XNUMX%
  • Vitamin A ist verantwortlich für die normale Entwicklung, die Fortpflanzungsfunktion, die Gesundheit von Haut und Augen und die Aufrechterhaltung der Immunität.
  • Vitamin B1 ist Teil der wichtigsten Enzyme des Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsels, die den Körper mit Energie und plastischen Substanzen versorgen, sowie des Stoffwechsels verzweigtkettiger Aminosäuren. Der Mangel an diesem Vitamin führt zu schwerwiegenden Störungen des Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystems.
  • Vitamin B2 nimmt an Redoxreaktionen teil, erhöht die Farbempfindlichkeit des visuellen Analysators und die Dunkelanpassung. Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B2 geht mit einer Verletzung des Hautzustands, der Schleimhäute, einer Beeinträchtigung des Lichts und der Dämmerung einher.
  • Vitamin B5 Beteiligt sich an Protein-, Fett-, Kohlenhydrat- und Cholesterinstoffwechsel, der Synthese einer Reihe von Hormonen, Hämoglobin, fördert die Aufnahme von Aminosäuren und Zuckern im Darm, unterstützt die Funktion der Nebennierenrinde. Ein Mangel an Pantothensäure kann zu Schäden an Haut und Schleimhäuten führen.
  • Vitamin B6 beteiligt sich an der Aufrechterhaltung der Immunantwort, Hemmung und Erregungsprozesse im Zentralnervensystem, an der Umwandlung von Aminosäuren, am Metabolismus von Tryptophan, Lipiden und Nukleinsäuren, trägt zur normalen Bildung von Erythrozyten bei, Aufrechterhaltung des normalen Niveaus von Homocystein im Blut. Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B6 geht mit einer Abnahme des Appetits, einer Verletzung des Hautzustands, der Entwicklung einer Homocysteinämie und einer Anämie einher.
  • Vitamin B6 Als Coenzym sind sie am Metabolismus von Nukleinsäuren und Aminosäuren beteiligt. Folatmangel führt zu einer beeinträchtigten Synthese von Nukleinsäuren und Protein, was zu einer Hemmung des Zellwachstums und der Zellteilung führt, insbesondere in schnell proliferierenden Geweben: Knochenmark, Darmepithel usw. Ein unzureichender Folatkonsum während der Schwangerschaft ist eine der Ursachen für Frühgeburten. Unterernährung, angeborene Missbildungen und Entwicklungsstörungen des Kindes. Es wurde ein starker Zusammenhang zwischen Folat- und Homocysteinspiegeln und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt.
  • Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle beim Metabolismus und der Umwandlung von Aminosäuren. Folsäure und Vitamin B12 sind miteinander verbundene Vitamine und an der Blutbildung beteiligt. Ein Mangel an Vitamin B12 führt zur Entwicklung eines partiellen oder sekundären Folatmangels sowie zu Anämie, Leukopenie und Thrombozytopenie.
  • Vitamin PP beteiligt sich an Redoxreaktionen des Energiestoffwechsels. Eine unzureichende Vitaminaufnahme geht mit einer Störung des normalen Zustands der Haut, des Magen-Darm-Trakts und des Nervensystems einher.
  • Phosphor nimmt an vielen physiologischen Prozessen teil, einschließlich des Energiestoffwechsels, reguliert das Säure-Base-Gleichgewicht, ist Teil von Phospholipiden, Nukleotiden und Nukleinsäuren, ist für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen notwendig. Mangel führt zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
  • Eisen ist ein Teil von Proteinen mit verschiedenen Funktionen, einschließlich Enzymen. Beteiligt sich am Transport von Elektronen, Sauerstoff, sorgt für den Verlauf von Redoxreaktionen und die Aktivierung der Peroxidation. Unzureichender Verzehr führt zu hypochromer Anämie, Myoglobin-Mangel-Atonie der Skelettmuskulatur, erhöhter Müdigkeit, Myokardiopathie und atrophischer Gastritis.
  • Kupfer ist ein Teil von Enzymen mit Redoxaktivität und am Eisenstoffwechsel beteiligt, stimuliert die Absorption von Proteinen und Kohlenhydraten. Beteiligt sich an den Prozessen der Sauerstoffversorgung des Gewebes des menschlichen Körpers. Der Mangel äußert sich in Störungen der Bildung des Herz-Kreislauf-Systems und des Skeletts, der Entwicklung einer Bindegewebsdysplasie.
  • Selenium - Ein wesentliches Element des antioxidativen Abwehrsystems des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Ein Mangel führt zu einer Kashin-Beck-Krankheit (Arthrose mit multiplen Deformitäten der Gelenke, der Wirbelsäule und der Extremitäten), der Keshan-Krankheit (endemische Myokardiopathie) und einer erblichen Thrombastenie.
  • Zink ist Teil von mehr als 300 Enzymen, beteiligt sich an den Prozessen der Synthese und Zersetzung von Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Nukleinsäuren und an der Regulation der Expression einer Reihe von Genen. Unzureichender Verzehr führt zu Anämie, sekundärem Immundefekt, Leberzirrhose, sexueller Dysfunktion und fetalen Missbildungen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass hohe Zinkdosen die Kupferabsorption stören und dadurch zur Entwicklung einer Anämie beitragen können.
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