Kaloriengehalt Potato Exalop, Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, Milch und Butter. Chemische Zusammensetzung und Nährwert.

Nährwert und chemische Zusammensetzung.

Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
NährstoffAnzahlNorm **% der Norm in 100 g% der Norm in 100 kcal100 % normal
Kalorienwert93 kCal1684 kCal5.5%5.9%1811 g
Proteine2.12 g76 g2.8%3%3585 g
Fats4.3 g56 g7.7%8.3%1302 g
Kohlenhydrate11.67 g219 g5.3%5.7%1877 g
Ballaststoffe1.1 g20 g5.5%5.9%1818 g
Wasser79.17 g2273 g3.5%3.8%2871 g
Asche1.64 g~
Vitamine
Vitamin A, RE35 & mgr; g900 & mgr; g3.9%4.2%2571 g
Retinol0.033 mg~
Vitamin B1, Thiamin0.019 mg1.5 mg1.3%1.4%7895 g
Vitamin B2, Riboflavin0.056 mg1.8 mg3.1%3.3%3214 g
Vitamin B5, pantothenisch0.327 mg5 mg6.5%7%1529 g
Vitamin B6, Pyridoxin0.042 mg2 mg2.1%2.3%4762 g
Vitamin B9, Folsäure10 & mgr; g400 & mgr; g2.5%2.7%4000 g
Vitamin C, Ascorbinsäure3.3 mg90 mg3.7%4%2727 g
Vitamin PP, NR1.029 mg20 mg5.1%5.5%1944 g
macronutrients
Kalium, K.203 mg2500 mg8.1%8.7%1232 g
Calcium, Ca.36 mg1000 mg3.6%3.9%2778 g
Magnesium, mg14 mg400 mg3.5%3.8%2857 g
Natrium, Na341 mg1300 mg26.2%28.2%381 g
Schwefel, S.21.2 mg1000 mg2.1%2.3%4717 g
Phosphor, P.56 mg800 mg7%7.5%1429 g
Spurenelemente
Eisen, Fe0.38 mg18 mg2.1%2.3%4737 g
Mangan, Mn0.181 mg2 mg9.1%9.8%1105 g
Kupfer, Cu49 & mgr; g1000 & mgr; g4.9%5.3%2041 g
Selen, Se1.6 & mgr; g55 & mgr; g2.9%3.1%3438 g
Zink, Zn0.25 mg12 mg2.1%2.3%4800 g
Sterole
Cholesterin11 mgmax. 300 mg
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren2.633 gmax 18.7 г
4: 0 Ölig0.135 g~
6:0-Nylon0.08 g~
8: 0 Capryl0.046 g~
10:0 Capric0.106 g~
12:0 Laurik0.121 g~
14: 0 Myristisch0.423 g~
16:0 Palmiten1.119 g~
18:0 Stearin0.514 g~
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.213 gmin 16.8 г7.2%7.7%
16: 1 Palmitoleinsäure0.094 g~
18: 1 Olein (Omega-9)1.056 g~
Polyungesättigten Fettsäuren0.194 gvon 11.2 um 20.61.7%1.8%
18: 2 Linolsäure0.122 g~
18: 3 Linolensäure0.071 g~
Omega-Fettsäuren 30.071 gvon 0.9 um 3.77.9%8.5%
Omega-Fettsäuren 60.122 gvon 4.7 um 16.82.6%2.8%
 

Der Energiewert beträgt 93 kcal.

  • 0,167 Packung (5.5 oz) ergibt = 137 g (127.4 kCal)
  • Packungsausbeute 5.5 oz = 822 g (764.5 kCal)
  • Tasse (unvorbereitet) = 245 g (227.9 kCal)
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