Aufhören zu jammern
Ein überraschend einfacher Ratschlag, aber für die meisten Menschen ist das Jammern bereits zur Gewohnheit geworden, daher ist es nicht so einfach, es auszurotten. Implementieren Sie zumindest am Arbeitsplatz eine „Keine Beschwerde“-Regel und nutzen Sie Beschwerden als Katalysator für positive Veränderungen. Das Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston ist ein großartiges Beispiel für die Umsetzung dieser Regel. Die Leitung des Zentrums stand kurz davor, eine große Anzahl von Mitarbeitern zu entlassen, da die prognostizierten Einnahmen viel niedriger waren als die prognostizierten Kosten. Aber CEO Paul Levy wollte niemanden feuern, also fragte er die Krankenhausmitarbeiter nach ihren Ideen und Lösungen für das Problem. Infolgedessen äußerte eine Mitarbeiterin den Wunsch, noch einen Tag zu arbeiten, und die Krankenschwester sagte, sie sei bereit, auf Urlaub und Krankheitstage zu verzichten.
Paul Levy gab zu, dass er pro Stunde etwa hundert Nachrichten mit Ideen erhält. Diese Situation ist ein perfektes Beispiel dafür, wie Führungskräfte ihre Mitarbeiter zusammenbringen und sie befähigen, Lösungen zu finden, anstatt sich zu beschweren.
Finden Sie Ihr eigenes Erfolgsrezept
Wir können einige Ereignisse (C) in unserem Leben nicht kontrollieren, wie z. B. die wirtschaftlichen Bedingungen, den Arbeitsmarkt, die Handlungen anderer Menschen. Aber wir können unsere eigene positive Energie und unsere Reaktionen (R) auf Dinge, die passieren, kontrollieren, was wiederum das Endergebnis bestimmt (R). Die Erfolgsformel ist also einfach: C + P = KP. Wenn Ihre Reaktion negativ ist, wird das Endergebnis ebenfalls negativ sein.
Es ist nicht einfach. Sie werden unterwegs Schwierigkeiten haben, wenn Sie versuchen, nicht auf negative Ereignisse zu reagieren. Aber anstatt dich von der Welt umformen zu lassen, wirst du anfangen, deine eigene Welt zu erschaffen. Und die Formel kann Ihnen dabei helfen.
Achten Sie auf die äußere Umgebung, aber lassen Sie sich nicht davon beeinflussen
Das bedeutet nicht, dass Sie den Kopf in den Sand stecken müssen. Sie müssen wissen, was in der Welt vor sich geht, um kluge Entscheidungen für Ihr Leben oder, wenn Sie Teamleiter sind, für Ihr Unternehmen zu treffen. Aber sobald Sie einige Fakten herausgefunden haben, schalten Sie den Fernseher aus, schließen Sie die Zeitung oder Website. Und vergiss es.
Es ist ein schmaler Grat zwischen dem Überprüfen der Nachrichten und dem Eintauchen in sie. Sobald Sie spüren, dass sich Ihr Darm beim Lesen oder Ansehen von Nachrichten zusammenzieht oder Sie anfangen, flach zu atmen, beenden Sie diese Aktivität. Lassen Sie sich nicht von der Außenwelt negativ beeinflussen. Sie sollten spüren, wann es notwendig ist, sich davon zu lösen.
Entferne Energievampire aus deinem Leben
Sie können sogar an Ihrem Arbeitsplatz oder Büro ein Schild mit der Aufschrift „Energievampire streng verboten“ aufstellen. Denn viele Menschen, die Energie saugen, sind sich oft ihrer Besonderheit bewusst. Und sie werden es nicht irgendwie reparieren.
Gandhi sagte: Und du lässt es nicht zu.
Die meisten Energievampire sind nicht bösartig. Sie sind einfach in ihren eigenen negativen Zyklen gefangen. Die gute Nachricht ist, dass eine positive Einstellung ansteckend ist. Energievampire kannst du mit deiner positiven Energie überwinden, die stärker sein sollte als ihre negative Energie. Es sollte sie buchstäblich verwirren, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Energie nicht verschenken. Und weigern Sie sich, sich auf negative Gespräche einzulassen.
Teilen Sie Energie mit Freunden und Familie
Sicherlich haben Sie eine Gruppe von Freunden, die Sie aufrichtig unterstützen. Erzählen Sie ihnen von Ihren Zielen und bitten Sie um ihre Unterstützung. Fragen Sie, wie Sie sie bei ihren Zielen und ihrem Leben unterstützen können. In Ihrem Freundeskreis soll ein Austausch positiver Energie stattfinden, der alle Mitglieder des Unternehmens erhebt und ihnen Glück und Freude bereitet.
Denken Sie wie ein Golfer
Wenn Leute Golf spielen, konzentrieren sie sich nicht auf die schlechten Schläge, die sie zuvor hatten. Sie konzentrieren sich immer auf den richtigen Schlag, was sie süchtig nach Golf macht. Sie spielen immer wieder und versuchen jedes Mal, den Ball ins Loch zu bekommen. Genauso ist es mit dem Leben.
Anstatt über all die Dinge nachzudenken, die jeden Tag schief gehen, konzentrieren Sie sich auf einen Erfolg. Sei es ein wichtiges Gespräch oder Treffen. Denk positiv. Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie die Erfolge des Tages festhalten, und dann sucht Ihr Gehirn nach Möglichkeiten für neue Erfolge.
Akzeptieren Sie die Gelegenheit, nicht die Herausforderung
Jetzt ist es sehr beliebt, Herausforderungen anzunehmen, was das Leben zu einer Art rasendem Rennen macht. Aber versuchen Sie, nach Möglichkeiten im Leben zu suchen, nicht nach seinen Herausforderungen. Sie sollten nicht versuchen, etwas schneller oder besser zu machen als jemand anderes. Sogar besser als du selbst. Suchen Sie nach Möglichkeiten, die Ihr Leben verbessern, und nutzen Sie sie. Sie wenden mehr Energie und oft auch Nerven für Herausforderungen auf, während Gelegenheiten Sie im Gegenteil inspirieren und mit positiver Energie aufladen.
Konzentrieren Sie sich auf die wichtigen Dinge
Betrachten Sie die Dinge sowohl aus der Nähe als auch aus der Ferne. Versuchen Sie, ein Problem nach dem anderen zu betrachten, dann zu einem anderen überzugehen und dann zum großen Ganzen. Um den Fokus zu „zoomen“, müssen Sie die negativen Stimmen in Ihrem Kopf ausschalten, sich auf das Geschäft konzentrieren und anfangen, alles zu tun. Nichts ist wichtiger als die Maßnahmen, die Sie jeden Tag ergreifen, um zu wachsen. Stellen Sie sich jeden Morgen die Frage: „Was sind die wichtigsten Dinge, die mir helfen, in Zukunft erfolgreich zu sein, die ich heute tun muss?“
Sehen Sie Ihr Leben als inspirierende Geschichte, nicht als Horrorfilm
Das ist der Fehler der meisten Menschen, die sich über ihr Leben beklagen. Sie sagen, ihr Leben sei eine komplette Katastrophe, ein Versagen, ein Horror. Und vor allem ändert sich nichts in ihrem Leben, es bleibt ein stiller Horror, weil sie es selbst dafür programmieren. Sehen Sie Ihr Leben als eine faszinierende und inspirierende Geschichte oder Geschichte, sehen Sie sich selbst als die Hauptfigur, die jeden Tag wichtige Dinge tut und dabei besser, klüger und weiser wird. Anstatt die Rolle eines Opfers zu spielen, sei ein Kämpfer und ein Gewinner.
Füttern Sie Ihren „positiven Hund“
Es gibt ein Gleichnis über einen spirituellen Sucher, der in ein Dorf ging, um mit einem Weisen zu sprechen. Er sagt zu dem Weisen: „Ich fühle mich, als wären zwei Hunde in mir. Einer ist positiv, liebevoll, wohlwollend und enthusiastisch, und dann fühle ich mich als bösartiger, wütender, eifersüchtiger und negativer Hund, und sie kämpfen die ganze Zeit. Ich weiß nicht, wer gewinnen wird.“ Der Weise dachte einen Moment nach und antwortete: „Der Hund, den du am meisten fütterst, wird gewinnen.“
Es gibt viele Möglichkeiten, einen guten Hund zu füttern. Sie können Ihre Lieblingsmusik hören, Bücher lesen, meditieren oder beten, Zeit mit Ihren Lieben verbringen. Tun Sie im Allgemeinen alles, was Sie mit positiver Energie füttert, nicht mit negativer. Sie müssen diese Aktivitäten nur zur Gewohnheit machen und in Ihren Alltag integrieren.
Starten Sie einen einwöchigen „No-Camlaining“-Marathon. Das Ziel ist, sich bewusst zu werden, wie negativ Ihre Gedanken und Handlungen sein können, und sinnlose Beschwerden und negative Gedanken zu beseitigen, indem Sie sie durch positive Gewohnheiten ersetzen. Setzen Sie jeden Tag einen Punkt um:
Day 1: Achte auf deine Gedanken und Worte. Sie werden erstaunt sein, wie viele negative Gedanken in Ihrem Kopf kreisen.
Day 2: Schreibe eine Dankbarkeitsliste. Schreiben Sie auf, wofür Sie dankbar sind für dieses Leben, Verwandte und Freunde. Wenn du dich beschweren möchtest, konzentriere dich auf das, wofür du dankbar bist.
Day 3: Machen Sie einen Dankbarkeitsspaziergang. Denken Sie beim Gehen an all die Dinge, für die Sie dankbar sind. Und trage dieses Gefühl der Dankbarkeit den ganzen Tag mit dir.
Day 4: Konzentriere dich auf die guten Dinge, auf das Richtige in deinem Leben. Loben Sie andere, anstatt sie zu kritisieren. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun, nicht auf das, was Sie tun müssen.
Day 5: Führen Sie ein Erfolgstagebuch. Schreiben Sie darin Ihre Erfolge auf, die Sie heute erreicht haben.
Day 6: Erstellen Sie eine Liste der Dinge, über die Sie sich beschweren möchten. Bestimmen Sie, welche Sie ändern können und welche Sie nicht kontrollieren können. Bestimmen Sie für erstere Lösungen und einen Aktionsplan, und versuchen Sie für letztere, loszulassen.
Day 7: Atmen. Verbringe 10 Minuten in Stille und konzentriere dich auf deine Atmung. Verwandeln Sie Stress in positive Energie. Wenn Sie sich tagsüber gestresst fühlen oder anfangen wollen, sich zu beschweren, halten Sie für 10 Sekunden an und atmen Sie.