Über den Nährwert von Gurken muss man nicht lange sprechen: Sie bestehen zu 95% aus Wasser. Es gibt ein Minimum an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, kein Sättigungsgefühl. Wenn eine Person jedoch fleißig Gewicht verliert, verwandelt sich dieser Nachteil sofort in Würde. Was ist ein Produkt für eine Person, die eine Diät macht, von der 100 Gramm nur 15 kcal enthalten? Ein Geschenk des Schicksals! Iss so viel du willst, es gibt keine Chance besser zu werden. Darüber hinaus enthalten Gurken biologisch aktive Substanzen, die den Prozess der Fettverbrennung beschleunigen.
Gurken abnehmen
Die Prinzipien Gurkendiät Ganz einfach: Versuchen Sie nicht, tagelang nur auf Gurken zu sitzen – Sie werden wirklich abnehmen, aber nicht lange! Das Ergebnis, das aufgrund der strengen Lebensmittelbeschränkungen erzielt wurde, ist fast unmöglich zu halten. Wir empfehlen Ihnen, zum Frühstück, Mittag- und Abendessen 200 Gramm Gurken zu essen. Dies können Salate und kalte Suppen sein. Sie müssen sie nicht mit Mayonnaise und Sauerrahm, sondern mit fettarmem Kefir oder Joghurt füllen. Alternativ können Sie vor den Mahlzeiten ein Glas Gurkensaft trinken (wenn keine Probleme mit einem erhöhten Säuregehalt des Magensaftes bestehen). So können Sie sich langsam, genussvoll und ohne schmerzhafte Einschränkungen von Übergewicht trennen. „Gemütlich“ ist das Stichwort: Das Abnehmen duldet keine Aufregung.
Was sind die nützlichsten Gurken
Unter dem Gesichtspunkt des Gehalts an biologisch aktiven Substanzen ist bei Gurken alles in Ordnung:
- Ja Vitamine (A, C, Gruppen B, PP; hauptsächlich in der Haut enthalten);
- organische Säuremit antioxidativen Eigenschaften; sie sind auch für die erfrischende Wirkung dieses wunderbaren Gemüses verantwortlich;
- Jod (notwendig für Hypothyreose, dh in einer Situation, in der die Schilddrüse weniger Hormone produziert als sie sollte);
- Kalium (wird für die normale Funktion von Herz und Nieren benötigt; hilft bei der Bekämpfung von Ödemen, senkt den Blutdruck);
- Pektin (normalisieren die motorische Arbeit des Darms);
- Enzymedie die Aufnahme von Nährstoffen nicht nur aus den Gurken selbst, sondern auch aus Nebenprodukten verbessern (daher raten wir Ihnen, Gurken als Beilage zu servieren, zu Salaten hinzuzufügen).
- Um all diesen Reichtum in vollen Zügen zu genießen, wählen Sie kleine Gurken - sie sind die gesündesten. Das Wort "Gurke" selbst stammt übrigens aus dem Griechischen "unreif". Je grüner desto besser!
Gurkenmasken sorgen für einen guten Bleaching-Effekt und helfen, sich von Sommersprossen und Altersflecken zu verabschieden. Kein Wunder, dass die Schablonenhausfrau in den Filmen aus der Serie „Liebesboot gegen den Alltag gekracht“ immer mit Gurkenscheiben im Gesicht auf der Couch liegt. Es sieht komisch aus, aber es funktioniert! Sie können sich nicht auf Masken beschränken, sondern frieren beispielsweise Gurkenstücke ein und wischen sich morgens als Stärkungsmittel das Gesicht ab.