Rezeptzutaten “Currysuppe mit Brust, Kichererbsen und Kürbis»:
- Olivenöl 1 EL Löffel
- Zwiebel 100 gr
- Knoblauch 10 g
- Hähnchenbrust 250 g
- Karotte 145 g
- Kichererbsen 430 g
- Tomatenmark 70 g
- Wasser 1200 ml
- Kürbis 430 gr
- Curry 1 EL Löffel
Nährwert des Gerichts „Currysuppe mit Brust, Kichererbsen und Kürbis“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 86 kcal.
Eichhörnchen: 5.8 gr.
Fette: 1.7 gr.
Kohlenhydrate: 12.6 gr.
Anzahl der Portionen: 9Zutaten und Kalorien des Rezepts ” Currysuppe mit Brust, Kichererbsen und Kürbis»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Olivenöl | 1 EL. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Zwiebel | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| Knoblauch | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Hühnerbrust | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| Karotte | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| Kichererbsen | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| Tomatenmark | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| Wasser | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kürbis | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| Curry | 1 EL. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Gesamt | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 dienen | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |