Vielleicht sind sich in diesem Informationszeitalter nur die Faulen der Schäden durch verarbeiteten Zucker nicht bewusst. Einschließlich der Tatsache, dass es besser ist, es durch natürliche, ganze Süßigkeiten zu ersetzen, deren Zucker und Nährstoffe vom Körper leicht aufgenommen werden. Hochwertige Datteln sind eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Kohlenhydrate, Vitamin B6 und Mineralien wie Kalium, Kupfer, Mangan und Magnesium. Datteln haben auch den Vorteil, dass sie im Vergleich zu anderen natürlichen Süßigkeiten wie Agavendicksaft, Topinambur oder Johannisbrot relativ leicht im Handel erhältlich sind. Sie können jede Art von Datteln verwenden, aber eine Premium-Sorte ist vorzuziehen. Wie also macht man aus einer süßen Dattel eine echte Alternative zu raffiniertem Zucker? 1. Mischen Sie Datteln mit Mandeln oder Pekannüssen in einem Mixer, um 2. Wenn Sie möchten, fügen Sie zerdrückte Datteln hinzu. 3. Zur Zubereitung die Datteln mit Wasser in einem Mixer pürieren. Dieser Sirup kann in Desserts verwendet werden. 4. Köstliche Kombination:. 5. Probieren Sie den entsteinten – er gibt Ihnen nach einem anstrengenden Tag einen Schub an Kraft und Energie. 6. Für einen unvergleichlichen müssen Sie Datteln, Vanille, Mandelöl, etwas Himalaya-Salz und Ahornsirup verquirlen! 7. Datteln sehen gut aus. Wir bieten ein Rezept auf Basis von Datteln und Cashewnüssen: zart süß und sehr sättigend. 1 Tasse rohe Cashewnüsse 12-14 entsteinte Datteln 2 Vanilleschoten 1-2 EL. Nussmilch 3 EL. Eis Prise Salz Cashewkerne in eine Schüssel geben, mit Wasser bedecken. Mindestens 4 Stunden oder über Nacht einweichen. Lass das Wasser ab. Die entsteinten Datteln 1 Stunde in warmem Wasser einweichen. Vanilleschoten aufschneiden, Samen herausnehmen. Geben Sie 1 Tasse Wasser oder Milch in einen Mixer. Cashewnüsse, Datteln, Eis und eine Prise Salz hinzugeben. Beat bis glatt, 30 Sekunden. Schmecke es. Vanille hinzufügen. Die Masse abseihen. In einen Behälter umfüllen und 30 Minuten – 1 Stunde kühl stellen. Aufschlag. wird Ihr übliches Frühstücksmenü verwässern! Lasst uns genussvoll in den Tag starten 🙂 Für 1 Portion: 12 EL. Haferflocken 12 EL. Milch oder Mandelmilch 1 TL. Zitronenschale 3 große gehackte Datteln 1 EL. gehackte Pistazien 1 Prise Meersalz 1 TL. Honig Nachts Haferflocken, Milch, Zitronenschale und Datteln mischen. Abdecken, kühl stellen. Am Morgen mit Pistazien bestreuen, salzen und Honig hinzufügen. Müsli eignet sich besonders gut für morgendlichen Kakao oder Kaffee.
2022-11-11