Das größte Frühlingsallergen sind Pollen. Bäume, Gräser und Blumen geben diese winzigen Körner in die Luft ab, um andere Pflanzen zu düngen. Gelangen sie in die Nase eines Allergikers, wird die Abwehrreaktion des Körpers aktiviert. Das Immunsystem nimmt Pollen fälschlicherweise als Bedrohung wahr und setzt Antikörper frei, die die Allergene angreifen. Dies führt zur Freisetzung von Substanzen, die Histamine genannt werden, in das Blut. Histamin verursacht eine laufende Nase, juckende Augen und andere Symptome, mit denen Sie vielleicht vertraut sind, wenn Sie der „glückliche“ saisonale Allergiker sind.
Pollen können weite Strecken zurücklegen, es geht also nicht nur um die Pflanzen in Ihrem Haus oder die Bäume drumherum. Wir teilen Tipps, die die Symptome von Allergien lindern können, wenn sie konsequent befolgt werden.
Begrenzen Sie Ihre Zeit im Freien
Natürlich will man im Frühling laufen, laufen und nochmals laufen, denn endlich ist es warm. Aber Bäume setzen Milliarden winziger Pollenkörner frei. Wenn Sie sie in Nase und Lunge einatmen, verursachen sie eine allergische Reaktion. Wenn Sie drinnen bleiben, während die Pflanzen, gegen die Sie allergisch sind, blühen, kann dies vermieden werden, insbesondere an windigen Tagen und in den frühen Morgenstunden, wenn die Pollenfreisetzung am höchsten ist. Wenn Sie ausgehen, tragen Sie eine Brille oder Sonnenbrille, um Pollen von Ihren Augen fernzuhalten. Eine über Nase und Mund getragene Maske kann helfen, wenn man aufs Land geht, um im Garten zu arbeiten.
Sobald Sie wieder drinnen sind, duschen Sie sich, waschen Sie Ihre Haare, wechseln Sie die Kleidung und spülen Sie unbedingt Ihre Nase. Andernfalls bringen Sie Pollen in Ihr Zuhause.
Richtig essen
Allergische Reaktionen provozieren die aktive Arbeit des Immunsystems. Daher sollten Sie so essen, dass die Immunität unterstützt wird. Vermeiden Sie Zucker (denken Sie daran, dass ein Teelöffel Zucker das Immunsystem für 12 Stunden unterdrückt!), Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt (Orangen, Grapefruits, Blattgemüse, Brokkoli, Rosenkohl, Paprika) und trinken Sie viel Wasser. Das Hinzufügen von entzündungshemmenden Lebensmitteln (Ingwer, Algen, Pilze und grüner Tee) zu Ihrer Ernährung hilft ebenfalls. Holen Sie sich viel Ruhe, verzichten Sie auf Milchprodukte, wenn Sie dies noch nicht getan haben, da sie dazu führen, dass sich Schleim ansammelt. Würzige Gewürze können deine Nebenhöhlen vorübergehend reinigen.
Halten Sie Ihr Haus, Bett und Auto sauber
Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie das Auftreten von Pollen an Orten vermeiden, an denen Sie Zeit verbringen. Machen Sie eine Nassreinigung, wischen Sie jeden Tag den Staub auf den Regalen, dem Tisch, wechseln Sie die Bettwäsche und waschen Sie Ihr Auto. Schließen Sie nachts die Fenster oder kaufen Sie spezielle Luftfilter. Teppiche, Ecken und schwer zugängliche Stellen regelmäßig absaugen.
Spüle deine Nase
Nasenhaare dienen als Filter für Staub und Pollen, aber diese Stoffe reichern sich in den Nebenhöhlen an und können auch dann allergische Reaktionen hervorrufen, wenn Sie sich von der Allergiequelle entfernt haben. Daher ist es sehr wichtig, mehrmals täglich die Nase zu waschen. Stellen Sie eine Salzlösung her (1 TL Salz pro 500 ml Wasser) und gießen Sie sie in einem Winkel von 45⁰ in ein Nasenloch, sodass die Flüssigkeit durch das andere austritt. Dieses Verfahren mag Ihnen unangenehm erscheinen, aber es hilft sehr!
Brennnessel, Quarcetin und Gelbwurzel
Diese drei Mittel können die Symptome von Allergien lindern. Brennnessel funktioniert hervorragend in Form von Tropfen oder Tee. Die Pflanze selbst ist eigentlich ein Allergen, aber eine kleine Menge ihres Suds ist sehr wirksam bei der Behandlung von Allergien.
Quercetin ist eine Substanz, die natürlicherweise in Obst und Gemüse (insbesondere Grapefruit und anderen Zitrusfrüchten) vorkommt. Es hat antivirale und krebshemmende Eigenschaften und vor allem ist es ein wirksames entzündungshemmendes Mittel.
Gelbwurzel ist auch als „Kanadische Gelbwurz“ oder „Kanadische Gelbwurzel“ bekannt. Es funktioniert sehr gut, um den durch Allergien verursachten Schleimfluss und Juckreiz zu reduzieren, daher ist es trotz der Seltenheit dieses Mittels sinnvoll, es online vorzubestellen oder in einem Reformhaus zu finden.
Aber natürlich, bevor Sie Allergien mit Kräutern und Kräutertees behandeln, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Honig
Einige Allergiker konsumieren rohen Bio-Honig, um dem Körper kleine Mengen natürlicher Pollen zuzuführen. Wie bei der Immuntherapie erhält der Körper die Möglichkeit, Allergene zu identifizieren und eine angemessene Immunantwort hervorzurufen (anstelle der Überdosis, die mit Frühlingspollen einhergeht). Das einzige Problem bei der Verwendung von Honig zur Behandlung von Allergien besteht darin, dass das Allergen, das normalerweise Ihre Symptome verursacht, aus Blumen stammen muss. Wenn Sie gegen Kräuter (wie Wacholder oder andere Bäume) allergisch sind, hilft Honig wahrscheinlich nicht (aber er stärkt trotzdem die Immunität!).
Behandle die Symptome
Dies hat keinen großen Einfluss auf die Reaktion Ihres Körpers auf Allergene, aber manchmal kann die Behandlung von Symptomen etwas Erleichterung bringen, indem die Reaktion besser beherrschbar wird. Verwenden Sie eine hochwertige Feuchtigkeitscreme für das Gesicht (Aloe-Vera-Creme hilft besonders) und Vitamin-E-Lippenbalsam. Verwenden Sie Augentropfen, die für Sie wirken, und reduzieren Sie die Menge an Make-up.