In der Ehe müssen Ehepartner oft Kompromisse bei der Lösung alltäglicher Probleme suchen und in Konfliktsituationen aufeinander zugehen, um die Harmonie in der Familie zu wahren. Aber lohnt es sich, dies zu tun, wenn die Zahlung der «Eheschuld» zur Gewalt gegen sich selbst wird?
Sex ist ein Lackmustest für Beziehungen, der verwendet werden kann, um das Vertrauen zwischen Partnern, ihre Kompatibilität und ihre Fähigkeit, einander zuzuhören, zu beurteilen. Wenn Sie jedes Mal über sich selbst hinauswachsen müssen, um Ihrem Partner zu gefallen, ist Ihre Beziehung in Gefahr.
Wie kann man herausfinden, welche Probleme hinter der Zurückhaltung beim Sex stecken? Und wie kommt man mit einem Partner und mit sich selbst in Kontakt?
Wer sollte
Stellen Sie sich vor, was passieren wird, wenn Sie Ihren Mann beim Sex ablehnen? Was wird seine Reaktion sein? Vielleicht besteht Ihr Partner aktiv darauf, was Sie wollen, und Sie machen unbewusst Zugeständnisse, weil Sie befürchten, seine Gunst zu verlieren?
Nicht selten verhalten sich Frauen so, wenn sie sich als Kind die Liebe ihrer Eltern verdienen mussten oder eine traumatische Situation erlebten, verbunden mit der Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren.
Denken Sie darüber nach, woher Sie die Idee haben, dass Sie verpflichtet sind, Sex «auf Verlangen» eines Partners anzubieten?
Denn mit der Heirat sowie zu Beginn einer Beziehung mit einem Mann verflüchtigt sich Ihr Recht auf eigene körperliche Grenzen nirgends. Vielleicht wird Ihnen dieser Glaube von der Gesellschaft aufgezwungen und es ist an der Zeit, ihn zu ändern?
An sich wirkt der Ausdruck «Ehepflicht» manipulativ, da die Wünsche des einen Partners mehr Gewicht zu haben scheinen als die Wünsche des zweiten. Sex ist wie Beziehungen ein wechselseitiger Prozess, bei dem die Wünsche beider Partner gleichermaßen berücksichtigt werden sollten.
Es gibt so etwas wie eine Kultur der Zustimmung, in der Intimität ohne eine positive Reaktion als Gewalt angesehen wird. Wenn Ihr Partner Sie wirklich liebt und die Beziehung schätzt, wird er versuchen, Ihre Wünsche zu hören und in Ruhe versuchen, mit Ihnen eine Lösung für das Problem zu finden. Und noch mehr wird sich nicht von dir abwenden.
Sie müssen auf Ihren Körper hören und Ihre Wünsche an erste Stelle setzen – sonst kann die Zurückhaltung beim Sex oder sogar die Abneigung gegen diesen Prozess nur Ihre Beziehung, sondern auch sich selbst verstärken und schädigen.
Es gibt Liebe, aber kein Verlangen
Nehmen wir an, Ihr Mann versucht aufrichtig, eine Annäherung an Sie zu finden, aber Sie möchten trotz starker Gefühle für Ihren Partner monatelang keinen Sex haben. Sex ist ein physiologisches Bedürfnis des Körpers. Um Beziehungen nicht aufgrund mangelnder Intimität zu zerstören, lohnt es sich, ein ehrliches Gespräch mit sich selbst zu führen.
Nicht selten kommen Frauen mit dem Problem fehlender Lust beim Sex in die Therapie oder wollen gar keine Intimität mit ihrem Partner haben.
Viele Klienten geben zu, dass sie ihre Sexualität nicht akzeptieren und sich einem Mann öffnen können
Dies geschieht in der Regel dadurch, dass eine Frau beim Geschlechtsverkehr Scham-, Schuld- oder Angstgefühle verspürt. Und mit diesen Emotionen, die beim Sex auftreten, müssen Sie arbeiten.
Um zu lernen, wie Sie Ihre sexuelle Energie ausdrücken und die Intimität mit Ihrem Partner genießen können, prüfen Sie sich selbst, indem Sie die folgenden Fragen stellen:
- Wie behandeln Sie sich, Ihren Körper? Liebst du dich selbst oder hast du immer das Gefühl, dass du nicht schlank genug, schön, feminin genug bist?
- Denkst du zuerst an dich und dann an andere? Oder ist es in Ihrem Leben umgekehrt?
- Haben Sie Angst, Ihren Partner zu verärgern und abgelehnt zu werden?
- Kannst du dich entspannen?
- Weißt du überhaupt, was du am Sex liebst und was nicht zu dir passt?
- Können Sie mit Ihrem Partner über Ihre Wünsche sprechen?
Unser gesamtes Wissen über die Außenwelt wurde einst von uns erlernt und von anderen Menschen übernommen. Führen Sie eine objektive Überprüfung Ihres Wissens über intime Beziehungen und Vergnügen durch – schreiben Sie jetzt alles auf, was Sie über Sex wissen:
- Was haben Ihre Großmütter, Ihre Mutter, Ihr Vater über Sex gesagt?
- Wie klang dieses Thema in Ihrer Familie und in Ihrem Umfeld? Zum Beispiel ist Sex schmerzhaft, schmutzig, gefährlich, beschämend.
Nachdem Sie diese Punkte analysiert haben, können Sie beginnen, Ihre Einstellung zum Sex zu ändern. Nur was uns bewusst ist, können wir in unserem Leben korrigieren. Bücher, Vorträge, Kurse, die Arbeit mit einem Psychotherapeuten, Sexologen, Coach und verschiedene Praxen können dabei helfen. Alles, was Sie anspricht, wird sich als nützlich erweisen.