Diät Favorit

1 Tag

• Frühstück - ein Glas Kefir;

• Mittagessen - ein Glas Hühnerbrühe;

• Nachmittagstee - ein Glas Kefir;

• Abendessen - ein Glas Milch oder Kefir;

Den ganzen ersten Tag können Sie ohne Einschränkungen klares Wasser oder Tee trinken.

2-Tage-Diät-Menü Favorit

• zum Frühstück - Kohlsalat mit Tomaten;

• Mittagessen - Salat aus Kohl, Gurken mit Kräutern;

• Nachmittagssnack - Gemüsesalat aus Kohl und Karotten;

• Abendessen - Kohlsalat mit Paprika und Gurken;

Während des zweiten Tages muss Kohl in jeder Form in jedem Gericht enthalten sein.

Menü für den 3. Tag der Diät Favorit;

• Frühstück - ein Glas Kefir;

• Mittagessen - ein Glas Hühnerbrühe;

• Nachmittagssnack - ein Glas Milch, ungesüßter Joghurt oder Kefir;

• Abendessen - ein Glas Milch, ungesüßter Joghurt oder Kefir;

Während der gesamten 3 Tage sowie am ersten Tag können Sie ohne Einschränkungen normales, nicht mineralisiertes Wasser oder grünen Tee trinken.

4-Tage-Diät-Menü Favorit

• Frühstück - Apfel oder Orange;

• Mittagessen - Grapefruit;

• Nachmittagstee - Apfel und Kiwi;

• Abendessen - zwei Kiwis oder Grapefruits;

An Tag 4 können Sie auf Ihrer Lieblingsdiät jede Frucht essen, vorzugsweise mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien - Kiwi und Grapefruit.

5 Tage Menü

• Frühstück - 2 Hühnereier;

• Mittagessen - 200 gr. gekochtes Huhn ohne Haut;

• Nachmittagstee - 100 gr. Käse oder Hüttenkäse;

• Abendessen - alle Meeresfrüchte;

Alle anderen proteinreichen Lebensmittel sind an diesem Tag erlaubt.

6 Tage Lieblingsdiät

• Frühstück - ein Glas grüner Tee oder Orangensaft;

• Mittagessen - ein Glas Hühnerbrühe;

• Nachmittagssnack - ein Glas Kefir oder Tee;

• Abendessen - ein Glas Milch oder Kefir;

Sie können den ganzen Tag ohne Einschränkung klares Wasser oder Tee trinken.

7-Tage-Diät-Menü Favorit

• Frühstück - 2 Eier;

• Mittagessen - Gemüsesuppe (Kohl, Pfeffer, Karotten) und Obst (Apfel, Orange, Grapefruit);

• Nachmittagstee - ein Apfel, eine Orange oder 2 Kiwis;

• Abendessen - Salat aus Tomaten und Gurken;

1 Tag - Jede Flüssigkeit ist in unbegrenzten Mengen erlaubt (bevorzugt Tee, Kefir, Brühe).

2 Tag - Sie können jedes Gemüse verwenden (bevorzugt Kohl - Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Karotten, Paprika).

3 Tag - Jede Flüssigkeit (bevorzugt Tee, Kefir, Brühe) ist in unbegrenzten Mengen sowie innerhalb eines Tages zulässig.

4 Tag - Obst ist erlaubt (bevorzugt Grapefruit und Kiwi - Orangen, Äpfel, Bananen).

5 Tag - Sie können alle Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt verwenden - gekochtes Huhn ohne Haut, Eier, Hüttenkäse.

6 Tag - Jede Flüssigkeit (bevorzugt Tee, Kefir, Brühe) ist in unbegrenzten Mengen sowie am 1. oder 3. Tag zulässig.

7 Tag - Aus der Diät heraus kann Essen gesalzen werden. Mahlzeiten in der Nähe des Üblichen:

• Frühstück - 2 Eier, ungesüßter Tee;

• Mittagessen - Gemüsesuppe (Kohl, Pfeffer, Karotte) und Obst;

• Nachmittagssnack - drei Kiwis oder Grapefruits (oder Früchte);

• Abendessen - jeder Gemüsesalat (Kohlsalat mit Paprika und Gurken).

1. Es gibt keine Einschränkungen für die im Menü zugelassenen Produkte.

2. Gewichtsverlust geht nicht mit Müdigkeit, Schwindel, Schwäche und Lethargie einher, wie sie für andere schnelle Diäten typisch sind.

3. Hohe Gewichtsverlustrate - von Tag zu Tag tritt immer mehr ein Gefühl der Leichtigkeit auf.

4. Hohe Effizienz - Der Gewichtsverlust beträgt insgesamt bis zu 10 kg.

5. Kurze Vorlaufzeit - nur 7 Tage, und Sie kommen den gewünschten Formularen noch näher.

6. Das Lieblingsdiätmenü kann je nach Ihren Vorlieben für Lebensmittel geändert werden.

7. Das Abnehmen wird von einer Reinigung des Körpers begleitet, da nur drei Tage mit Flüssigkeit verbracht werden.

8. Im Vergleich zu anderen schnellen Diäten ist die Lieblingsdiät bei Vitaminen und Mikroelementen mit ähnlichen Gewichtsverlustwerten deutlich ausgewogener.

1. Die Lieblingsdiät ist nicht für jeden geeignet, daher sind Manifestationen von Schwäche, Kopfschmerzen und Müdigkeit möglich.

2. In der Diät müssen 3 Tage nur für Flüssigkeit aufgewendet werden - Probleme mit dem Darm sind möglich.

3. Wiederholung der Diät Favorit ist in zwei Wochen möglich.

4. Blutdruckstöße sind möglich.

5. Während der Diät können sich chronische Krankheiten verschlimmern.

6. Während der Diät gelangen Mikroelemente und Vitamine weniger als nötig in den Körper. Nehmen Sie zusätzlich komplexe Multivitaminpräparate ein.

Lieblingsdiät ist kontraindiziert:

1. während der Schwangerschaft und Stillzeit;

2. mit Bluthochdruck;

3. mit Diabetes;

4. bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;

5. mit körperlicher Anstrengung;

6. während einer Depression;

7. mit Nieren- und Herzinsuffizienz;

8. nach der Operation an den Bauchorganen.