Diese Diät ist ideal für alle, die Eier lieben, da sie der Hauptbestandteil dieses Nahrungsmittelsystems sind. Maggi Diät ist sehr effektiv und hilft Ihnen, bis zu 20 Pfund Übergewicht zu verlieren! Diese Transferdiät ist einfach, verursacht kein Hungergefühl und ist kostengünstig.
Die Maggi-Diät ist für einen Monat ausgelegt und eine Art Protein-Diät. Wenn Sie diese Diät richtig anwenden können und nicht zu verbotenen Lebensmitteln verführt werden, kehrt das verlorene Gewicht nach der Diät nicht zurück.
Was kann und was nicht
Die Grundzutaten für Lebensmittel – Eier und Zitrusfrüchte. Sie können auch Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte und anderes Obst und Gemüse essen. Dank einer ziemlich ausgewogenen Ernährung gilt die Ernährung für alle Altersgruppen als sicher.
Die Hauptbedingung für die Ernährung - es gibt eindeutig eine begrenzte Anzahl von Lebensmitteln, ohne diese zu überschreiten. Ungeliebte Zutaten können durch andere ersetzt werden. Der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und Zucker ist verboten. Zucker ist völlig von der Ernährung ausgeschlossen, jedoch ist die Verwendung von Ersatzstoffen nicht verboten.
Wer kann diese Diät nicht machen
Diät Maggi hat Kontraindikationen: Bluthochdruck und Verdauungsprobleme, einschließlich des Vorhandenseins chronischer Erkrankungen des Verdauungstrakts.
Ersten Woche
- Erster Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: beliebiges Obst in beliebiger Menge. Abendessen: Jedes gebratene oder gekochte Fleisch ist auch Lamm.
- Zweiter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: Brathähnchen. Abendessen: 2 Eier und Gemüsesalat, eine Scheibe Schwarzbrot.
- Dritter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: fettarmer Käse, Toast, Tomate. Abendessen: gekochtes Fleisch ist auch Lamm.
- Vierter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: jede Frucht in beliebiger Menge. Abendessen: Gekochtes Fleisch ist auch Lamm.
- Fünfter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: 2 Eier, gekochtes Gemüse (Karotte, Zucchini oder grüne Bohnen). Abendessen: gegrillter Fisch, Gemüsesalat, 1 Orange.
- Sechster Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: jede Frucht in beliebiger Menge. Abendessen: gekochtes oder geröstetes Fleisch.
- Siebter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: gekochtes Hähnchen, Gemüse, Orange. Abendessen: gekochtes Gemüse.
Zweite Woche
- Erster Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: gekochtes oder gebratenes Fleisch, Salat. Abendessen: 2 Eier, Grapefruit.
- Zweiter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: gekochtes oder gebratenes Fleisch, Salat. Abendessen: 2 Eier, Grapefruit.
- Dritter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: gekochtes oder geröstetes Fleisch. Abendessen: 2 Eier, Grapefruit.
- Vierter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: 2 Eier, fettfreier Käse, gekochtes Gemüse. Abendessen: 2 gekochte Eier.
- Fünfter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: gekochter Fisch. Abendessen: 2 gekochte Eier.
- Sechster Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: gegrilltes Fleisch, Tomaten, 1 Grapefruit. Abendessen: Obst.
- Siebter Tag: Frühstück: eine halbe Grapefruit, 2 Eier. Mittagessen: gekochtes Hähnchen, gekochtes Gemüse, Grapefruit. Abendessen: gekochtes Hähnchen, gekochtes Gemüse, Grapefruit.
Dritte Woche
- In der dritten Woche kann man bestimmte Lebensmittel essen, die Menge ist nicht begrenzt.
- Erster Tag: Obst (außer Bananen, Feigen, Trauben).
- Zweiter Tag: Salate und gekochtes Gemüse (außer Kartoffeln).
- Dritter Tag: Obst (außer Bananen, Feigen, Trauben), Gemüse.
- Vierter Tag: Fisch in jeglicher Form, Kohlsalat, gekochtes Gemüse.
- Fünfter Tag: Mageres Fleisch (außer Lammfleisch), Gemüse.
- Der sechste und siebte Tag: Obst (außer Bananen, Feigen, Trauben).
Vierte Woche
- Erster Tag: 4 Scheiben gekochtes Fleisch, 4 Gurken, 4 Tomaten, Thunfisch, 1 Toast, 1 Orange.
- Zweiter Tag: 4 Scheiben Braten, 4 Gurken, 4 Tomaten, 1 Toast, 1 Grapefruit.
- Dritter Tag: 1 Esslöffel fettarmer Käse, 2 Tomaten, 2 Gurken, 1 Grapefruit.
- Vierter Tag: halbes Brathähnchen, 1 Gurke, 2 Tomaten, 1 Orange.
- Fünfter Tag: 2 gekochte Eier, 2 Tomaten, 1 Orange.
- Sechster Tag: 2 gekochte Hähnchenbrust, 100 Gramm Käse, 1 Toast, 2 Tomaten, 2 Gurken, 1 Orange.
- Siebter Tag: 1 Esslöffel Hüttenkäse, Thunfisch, gekochtes Gemüse, 2 Gurken, 2 Tomaten, 1 Orange.