Diäten: gestern und heute
 

– 1855 gegründete britische Tageszeitung. Die über 160 Jahre alte Chronik der Zeitung ist voll von Empfehlungen für „gesunde“ Ernährung für Abnehmwillige. Viele der Tipps sind für die heutige Zeit relevant, einige sind seltsam und sogar katastrophal für die menschliche Gesundheit. Hier ist eine Liste der 10 originellsten Diäten:

1. Essig und Wasser

Die Reinigung des Körpers mit Essig und Wasser wurde bereits in den 20er Jahren des XNUMX. Jahrhunderts populär gemacht. Dieser unangenehme Vorgang führte zu Erbrechen und Durchfall. Es gab keine wirklichen Hinweise auf Gewichtsverlust.

2. Rauchen

 

Im Jahr 1925 förderte eine Zigarettenmarke die Idee der Vorteile des Rauchens vor dem Hintergrund des schädlichen Essens aller Süßigkeiten. Den Verbrauchern wurde beigebracht, dass Nikotin ihren Appetit stillt. Die Idee lebt noch. Es ist gut, dass die Ärzte über den Kampf gegen das Rauchen verwirrt waren, der die menschliche Gesundheit im Allgemeinen unbestreitbar schädigt - sonst könnte eine solche Diät sehr weit führen…

3. Grapefruit

Als Vorläufer der kalorienarmen Ernährung besteht diese Methode darin, zu jeder Mahlzeit Grapefruit zu sich zu nehmen. Zitrusfrüchte haben einen minimalen Kaloriengehalt, aber nicht jeder profitiert von seiner Säure. Streitigkeiten zum Thema dieser Frucht dauern bis heute an.

4. Krautsuppe

In den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts wurde denjenigen, die abnehmen wollten, angeboten, Kohlsuppe in ihre Ernährung aufzunehmen. Sie versprachen, dass sie bis zu 10-15 kg ​​pro Woche abnehmen würden, wenn sie jeden Tag zwei Schüsseln Kohlsuppe plus eine bestimmte Menge Obst (ohne Bananen), ein paar Ofenkartoffeln, Magermilch trinken und gönnen sich sogar eine kleine Scheibe Rindfleisch.

5. Sherry

1955 empfahl ein englischer Schriftsteller zur Freude aller Sherry-Liebhaber, dieses spezielle Getränk als Hauptbestandteil der Ernährung für die durchschnittliche Frau zu trinken. Sie drängte darauf, nach jeder Mahlzeit süßen oder trockenen Sherry als Digestif zu trinken. Unbegründet!

6. Träumen

Laut den Ideologen dieser Diät ist die Dornröschen genau Schönheit, weil sie schläft. Denn während Sie sich von der Wachsamkeit ausruhen, essen Sie nicht. Diese Modeerscheinung war in den 60er Jahren in Mode. Den Menschen wurde geraten, mehrere Tage zu schlafen. Ja, nach einer solchen Diät können Sie den ganzen Spaß durchschlafen und nicht nur zusätzliche Pfund und Zentimeter.

7. Cookies

1975 wies ein Arzt aus Florida (USA) seine Patienten an, große Portionen mit Aminosäuren gemischter Kekse zu nehmen. Was mit diesen „Glücklichen“ passiert ist, ist unbekannt.

8. Hörner und Hufe

Wirklich der schädlichste Weg! In den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts erfand der Arzt ein Nahrungsergänzungsmittel aus Hörnern, Hufen von Tieren mit künstlichen Farb- und Aromastoffen. Einige der Patienten erlitten einen Herzinfarkt.

9. Sonnenlicht

Eine seltsame Technik der 80er Jahre des letzten Jahrhunderts, die behauptet, man könne ohne Nahrung leben, sich aber nur mit frischer Luft und natürlichem Sonnenlicht zufrieden geben. Die Anhänger dieser Theorie leben noch weiter. Wie? Ich würde gerne glauben, dass es glücklich ist!

10 Freundliches Gespräch

Eine der harmlosesten und niedlichsten modernen Diät-Ideologien: gemächliches Essen, gemächliche Gespräche sowie ein Aufruhr von Grün und Natur am Tisch. Die Vorteile werden auf die Streuung der Aufmerksamkeit von der Nahrung und die Umverteilung des Aufwands zwischen Kommunikation, Beobachtung und direkter Absorption zurückgeführt.

EXPERTENMEINUNG

Elena Motova, Ernährungsberaterin, Sportärztin

Die Geschwindigkeit, mit der beliebte „Diäten“ erscheinen, sich verbreiten und sterben, legt nahe, dass das Abnehmen einfach und schnell ist - etwas aus der Kategorie der Wunder, aber nicht der Realität. Der Ansatz selbst ist falsch. Nur 5% der Menschen, die ohne Berücksichtigung physiologischer Eigenschaften, erhöhter körperlicher Aktivität und veränderter Ernährungsgewohnheiten abnehmen, behalten das verlorene Gewicht bei. Der Rest wird sich auf lange Sicht noch mehr erholen. Beliebte Diäten der Vergangenheit und Zukunft bieten die gleiche Kalorieneinschränkung, werden jedoch auf sehr exotische Weise erreicht.

Rauchen reduziert zwar den Appetit, aber die gleichen Effekte können durch Bewegung oder mit genügend komplexen Kohlenhydraten in der Ernährung erzielt werden.

Kohlsuppe ist ein kalorienarmes Lebensmittel, das wie jede andere Gemüsesuppe ein gutes Gefühl der Fülle vermittelt.

Monodiäten dämpfen aufgrund ihrer Monotonie das Hungergefühl, aber Sie können solche Lebensmittel nicht lange einnehmen, nur weil sie nicht genügend essentielle Nährstoffe und Ernährungseindrücke liefern.

Es gibt keine magischen Lebensmittel wie Grapefruit, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel, flüssige Mischungen in Kisten, die den Grundumsatz beeinflussen und den „Stoffwechsel neu starten“ können.

Das Fehlen einer Diskussion über Kontraindikationen und Nebenwirkungen macht viele beliebte Diäten nicht nur nutzlos und gegen den gesunden Menschenverstand, sondern auch potenziell gefährlich.

 

 

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