Diuretika (Diuretika)
 

Ein gutes Diuretikum kann nicht nur vor Ödemen schützen, sondern auch den Druck reduzieren und Übergewicht abbauen, ohne den Körper zu schädigen. Und dafür müssen Sie gar nicht weit fahren. Die wirksamsten und am meisten nachgefragten harntreibenden Produkte stehen in unserer Küche oft in den Startlöchern. Nur sind sie noch nicht allen bekannt.

Diuretika und ihre Auswirkungen auf den Körper

Diuretika sind Diuretika, die helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und damit die Endprodukte des Stoffwechsels zu entfernen. Im Körper eines gesunden Menschen erfüllen die Nieren normalerweise ihre Funktion, indem sie optimale Konzentrationen von Natrium- und Calciumsalzen aufrechterhalten. Im Falle der Entwicklung von Krankheiten oder einer Verschlechterung der Durchblutung kann sich ihre Arbeit verschlechtern, was sich auf den Zustand des gesamten Organismus auswirkt. Die ersten Anzeichen solcher „Fehlfunktionen“ sind Schwellungen und schmerzhafte Empfindungen im Bereich ihres Auftretens. Sie können sie loswerden und ihr Wiederauftreten mit Hilfe von Diuretika verhindern.

Übrigens empfehlen Ärzte, sie nicht nur bei Nierenerkrankungen zu verwenden, sondern auch in anderen Fällen, die mit Flüssigkeitsretention im Körper verbunden sind, nämlich:

  • mit Bluthochdruck;
  • mit Herzinsuffizienz;
  • mit polyzystischem Ovarialsyndrom;
  • Diabetes;
  • mit Leberzirrhose;
  • mit Blähungen;
  • Bei Übergewicht und Cellulite besteht die Meinung, dass subkutanes Fett bis zu 50% Wasser enthält.

Natürlich können Diuretika synthetisch und natürlich sein. Während die ersteren Medikamente sind und oft viele Nebenwirkungen verursachen, haben die letzteren eine milde Wirkung auf den Körper und helfen ihm, das bestehende Problem schnell loszuwerden.

 

Darüber hinaus sind natürliche Diuretika kalorienarm, reich an Wasser, Vitaminen und Spurenelementen. Daher wird empfohlen, sie regelmäßig zu sich zu nehmen, um Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Frauen mit Blähungen, Blähungen und Symptomen des prämenstruellen Syndroms. Letzteres kann durch eine große Menge an Salz, Zucker oder Eiweiß in der Nahrung ausgelöst werden.

Top 20 diuretische Produkte

Gurke ist ein Gemüse, das bis zu 95 % Wasser enthält, und Schwefel ist eine Substanz, die die Nieren perfekt stimuliert.

Wassermelone ist ein wirksames Mittel, um Salz und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Zitrone – wie alle Zitrusfrüchte ist sie eine Kaliumquelle, die dazu beiträgt, einen optimalen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, wodurch der natürliche Prozess der Flüssigkeitsausscheidung etabliert wird. Darüber hinaus raten Ärzte zur Verwendung von Zitronen, um Erkrankungen des Urogenitalsystems vorzubeugen.

Ananas ist eine weitere Kaliumquelle. Seine wundersamen Eigenschaften sind seit jeher bekannt. Aus diesem Grund wird in der traditionellen afrikanischen Medizin noch immer getrocknetes, zerkleinertes Ananasmark zur Behandlung von Ödemen verwendet.

Pfirsiche sind Früchte, die sowohl harntreibend als auch abführend sind, so die National Institutes of Health. In einem ihrer Bücher schreibt Bridget Mars, eine Ernährungswissenschaftlerin mit 30 Jahren Erfahrung, dass „Pfirsiche Substanzen enthalten, die helfen, den Harnsäurespiegel zu senken, was zur Bildung von Nierensteinen führt.“

Petersilie ist eine Quelle von Kalium und Antioxidantien und ist ein ausgezeichnetes Diuretikum.

Artischocken - regen den Appetit an, steigern die Galleproduktion, verbessern die Leberfunktion und fördern die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper.

Knoblauch ist ein vielseitiges Produkt, das den Körper effektiv von Giftstoffen reinigen, den Blutdruck senken und überschüssige Flüssigkeit entfernen kann. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es regelmäßig zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen. Tatsache ist, dass es ihren Geschmack perfekt verbessert und es im Laufe der Zeit ermöglicht, auf die Verwendung von Salz zu verzichten – einer der Gründe für das Auftreten von Ödemen. Sie können es durch Zwiebeln ersetzen.

Spargel – enthält eine einzigartige Substanz – Asparagin, die eine harntreibende Wirkung hat und den Stoffwechsel verbessert und auch Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Daher wird es in der Volksmedizin verwendet, um Ödeme, Arthritis und Rheuma loszuwerden.

Sellerie ist eine kalorienarme Flüssigkeits- und Kaliumquelle und auch ein ausgezeichnetes Diuretikum.

Erdbeere - enthält über 90% der Flüssigkeit sowie Kalium, Arginin, Kalzium und Arbutin, wodurch es ein wirksames Diuretikum ist.

Löwenzahn - Sie können daraus Tee brauen, der zu Recht als eines der wirksamsten Diuretika gilt. Überzeugen Sie sich selbst: 2009 veröffentlichten Wissenschaftler die Ergebnisse einer Studie im Journal of Alternative and Complementary Medicine, an der 17 Freiwillige teilnahmen. Allen wurde Löwenzahnblattextrakt angeboten, wonach sie vermehrt urinierten. Die Wirkung der Einnahme des Arzneimittels wurde durchschnittlich nach 5 Stunden beobachtet.

Tomaten sind natürliche Diuretika mit viel Flüssigkeit und Kalium in ihrer Zusammensetzung.

Haferflocken – verbessert die Verdauung und wirkt durch seinen hohen Quarzgehalt harntreibend.

Ingwer – entgiftet den Körper und ist ein natürliches Diuretikum. Um seine wundersame Wirkung auf sich selbst zu spüren, reicht es aus, ein kleines Stück seiner Wurzel in Tee oder ein Glas Wasser zu geben und vor den Mahlzeiten zu trinken.

Rüben sind eine Quelle von Antioxidantien, einschließlich Betacyaninen, die sich positiv auf die Blutchemie auswirken und nur in wenigen Lebensmitteln enthalten sind. Enthält Kalium und Natrium, dessen Vorhandensein seine harntreibenden Eigenschaften erklärt.

Grüner Tee - Er enthält Koffein, ein wirksames Diuretikum. Es sollte jedoch nicht überbeansprucht werden, da in großen Mengen der Schaden durch das Vorhandensein von Koffein in der Ernährung größer sein kann als der Nutzen.

Apfelessig ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, dessen Wirkung durch das Vorhandensein von Substanzen in seiner Zusammensetzung erklärt wird, die dazu beitragen, einen optimalen Kaliumspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es beispielsweise als Salatdressing in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn eine Person eine große Menge Diuretika zu sich nimmt.

Schwarze Johannisbeere ist eine Quelle für Vitamin C, Tannine und Kalium, die hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Fenchel ist eines der beliebtesten Gewürze in der lateinamerikanischen Küche und zudem ein ausgezeichnetes Diuretikum. Seine Samen enthalten etwa 90% Flüssigkeit sowie Eisen, Kalium und Natrium.

Wie sonst können Sie Ihrem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden?

  • Mit dem Rauchen aufhören - es führt zu Schwellungen, da eine Person, die ständig raucht, keinen Sauerstoff mehr hat und ihr ganzer Körper durch Giftstoffe vergiftet ist.
  • Übung - Übung verbessert die Stoffwechselprozesse.
  • Missbrauche kein Salz, sondern ersetze es wenn möglich durch Gewürze. Es ist zu viel Natrium enthalten, aufgrund dessen ein Überschuss das Natrium-Kalium-Gleichgewicht gestört und die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems verschlechtert.
  • Eliminieren Sie Alkohol aus der Ernährung - er vergiftet den Körper mit Giftstoffen.
  • Halten Sie sich an die Grundsätze einer guten Ernährung.

Flüssigkeit sichert nicht nur die lebenswichtige Aktivität all unserer Organe und Systeme, sondern führt bei einem Überangebot auch oft zu schwerwiegenden Folgen. Befolgen Sie daher den Rat der Ärzte, konsumieren Sie regelmäßig harntreibende Produkte und bleiben Sie gesund!

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