Keine Flüssigkeit füllt unseren Körper mit Feuchtigkeit. Einige Getränke führen zu Dehydration, und der Verzehr wird auch in kleinen Mengen nicht empfohlen.
Alle Getränke enthalten Wasser, aber es hat eine andere Wirkung auf den Körper in seiner Zusammensetzung. Einige Getränke sind mit Feuchtigkeit gesättigt; andere sind Katalysatoren für die Dehydratisierung.
Ein neutraler Hydrator ist ein Wasser. Der Körper nimmt einen Teil davon auf und der Teil geht auf natürliche Weise aus.
Tee und Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke provozieren das Auswaschen von Flüssigkeit aus den Zellen. Infolgedessen ständige Müdigkeit, geringe Immunität. Wenn Sie ein leidenschaftlicher Kaffeeliebhaber sind, sollten Sie 20 Minuten nach der Verwendung am Morgen ein Glas reines Wasser ohne Kohlensäure trinken, um die verlorene Flüssigkeit zurückzugewinnen.
Alkohol führt auch zu Dehydration, da er harntreibend wirkt. Die meisten alkoholischen Getränke enthalten große Mengen an Zucker, der Durst verursacht.
Die Zusammensetzung von Erfrischungsgetränken und Energiegetränken enthält auch Koffein, ein starkes Diuretikum, und entwässert den Körper. Erschöpft sendet es ein Signal an das Gehirn über den Durst und dann den Magen. Die meisten Menschen verwechseln Durst mit Hunger und beginnen mehr zu essen.
Jeden Tag verliert der menschliche Körper etwa 2.5 Liter Flüssigkeit, und für diese Verluste kann nur reines Wasser ohne Zusatzstoffe aufgefüllt werden – also ohne Tee, Saft und andere Getränke und flüssige Lebensmittel.