Economy Class im Flugzeug entwickelt Krampfadern

Schon ein kurzer Flug in der engen Economy Class wirkt sich traurig auf die Gesundheit der Blutgefäße aus. Was tun, um sicher zu starten und zu landen?

Economy Class im Flugzeug

Mit dem Flugzeug in den Urlaub fahren? Was Sie unterwegs mitnehmen können … Lieblingslektüre, eine Flasche eines wohltuenden Entspannungsgetränks und ein Damenspiegel, um Ihr Spiegelbild zu betrachten und zu beobachten, wie es sich ändert, wenn Sie sich dem Resort nähern: von trübem Grau, ähnlich wie bei unserem Wetter , bis hin zu geheimnisvoll festlich, wie aus der Vorfreude auf ein teures Geschenk.

Sie haben alle Zollkorridore passiert und müssen jetzt nur noch bequem auf einem Stuhl sitzen und sich entspannen. Um sich auf dem Beifahrersitz sicher zu fühlen, reicht es jedoch nicht, sich nur anzuschnallen – Sie müssen Ihren Körper im Voraus auf den Flug vorbereiten. Schließlich gehen Reisen und vor allem Flugreisen oft mit Müdigkeit und Schmerzen in den Beinen oder starken Schwellungen einher.

Viele Leute denken, dass der Unterschied zwischen teuren und billigeren Tickets im Serviceniveau liegt. Aber das Wichtigste, wofür VIP-Passagiere bezahlen, ist ein breiter, bequemer Sitz und damit zusätzlicher Platz, die Möglichkeit, die Beine auszustrecken und oft die Position zu wechseln, um ein Betäuben zu verhindern.

Die Kabine ist für Reisende in der Economy Class sehr eng. Indem Fluggesellschaften hier so viele Sitze wie möglich zusammendrücken, verdammen Fluggesellschaften Passagiere zur erzwungenen Immobilität. Wenn Sie den Abstand zwischen den Sitzen alle 2,54 cm verkleinern, können Sie 1-2 zusätzliche Reihen gewinnen! Verkrampfungen und Bewegungsmangel sind die Hauptursachen für die sogenannte tiefe Venenthrombose, an der jährlich etwa 100 Menschen weltweit sterben.

Ärzte nennen diese Krankheit „Economy-Class-Syndrom“. Tatsächlich sind aber auch diejenigen gefährdet, die „Business Class“ oder eine überladene Charter bevorzugen.

Auch Bewegungsmangel kann zur Entstehung von Krampfadern und verschiedenen Erkrankungen der Venen führen. Bereits bei 2-stündigen Flügen steigt das Risiko, an Krampfadern zu erkranken, einer sehr unangenehmen Erkrankung, die mit Blutstau in den Venen einhergeht, deutlich an.

Wenn Sie bereits einen Sitzplatz in der Economy Class haben, dann versuchen Sie einen Sitzplatz in der ersten Reihe am Ausgang, in der Trennwand oder im Gang zu buchen. Hier ist mehr Platz, und Sie können Ihre Beine ausstrecken oder vom Stuhl aufstehen und sich ein wenig strecken.

Nehmen Sie vor Ihrem Flug ein Aspirin. Es verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Es stimmt, wenn Sie dieses Medikament nicht vertragen (neben Allergien bei manchen Menschen führt es zum Ersticken – Aspirin-Asthma) oder Sie kritische Tage haben, müssen Sie in diesem Fall auf Aspirin verzichten. Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Tee mit Zitrone: Dieses Getränk verdünnt das Blut und verhindert die Gerinnung – die Gerinnung. Ziehen Sie im Flugzeug eine spezielle Kompressionsstrümpfe an – Kniestrümpfe, Strümpfe oder Strumpfhosen, die die Durchblutung der Venen verbessern.

Machen Sie alle 20–30 Minuten Beinübungen, um das Blut durch die Gefäße zu verteilen. Ziehe zuerst deine Schuhe aus. Erfahrene Flugreisende fliegen übrigens am liebsten barfuß oder in leichten, bequemen Sandalen – sie drücken oder schneiden nicht in die Haut und behindern somit nicht die Durchblutung. Nachdem Sie Ihre Schuhe ausgezogen haben, dehnen und kräuseln Sie Ihre Zehen 20 Mal. Diese für neugierige Blicke nicht wahrnehmbaren Bewegungen werden von vielen kleinen Muskeln ausgeführt, die die venöse Durchblutung anregen.

Eine andere Übung besteht darin, die Beine so weit wie möglich nach vorne zu strecken. Platzieren Sie Ihre Handflächen knapp über Ihren Knien und drücken Sie leicht auf Ihre Hüften, während Sie versuchen, Ihre Beine anzuheben.

All dies ist nicht nur gut für die Gesundheit Ihrer Beine, sondern hilft auch, die Reisezeit zu verkürzen. Also – fliegen Sie auf Ihre Gesundheit!

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