Nicht jeder versteht, was gemeint ist, wenn es um Elektrolyte geht. Währenddessen spielt jeder Elektrolyt eine spezifische Rolle bei der Aufrechterhaltung einer spezifischen biologischen Funktion. Lassen Sie uns die Situation klären. Elektrolyte sind Mineralien, die im Blut und anderen Körperflüssigkeiten vorhanden sind und eine elektrische Ladung tragen. Dazu gehören: Das am häufigsten vorkommende Mineral in unserem Körper. Calcium beeinflusst Muskelkontraktionen, sendet und empfängt Nervenimpulse und hält einen regelmäßigen Herzrhythmus aufrecht.
Chlor, das in Salz und vielen Gemüsen vorkommt, ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts der Körperflüssigkeiten verantwortlich und spielt eine wichtige Rolle bei der Flüssigkeitszufuhr des Körpers.
Fördert die Funktion des Nervensystems, Muskelkontraktionen, reguliert die Verwendung von Nährstoffen zur Energieerzeugung.
Spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von ATP – der Hauptbrennstoffquelle für die Muskeln. Phosphor unterstützt die normale Funktion der Nieren.
Das Hauptaugenmerk dieses Minerals liegt auf der Arbeit der glatten Muskulatur, wie Herz und Verdauungstrakt.
Hilft bei der Weiterleitung von Nervenimpulsen und stimuliert Muskelkontraktionen. Darüber hinaus steuert Natrium den Blutdruck. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, besteht eine starke Beziehung zwischen Elektrolyten und Muskelkontraktionen und Nervensignalen. Daher ist es für uns besonders wichtig, bei körperlicher Aktivität Elektrolyte wieder aufzufüllen, da wir diese auch durch Schweiß verlieren. Das beste natürliche Getränk voller Elektrolyte ist Kokoswasser. Das Gleichgewicht von Flüssigkeit und Elektrolyten darin ist bemerkenswert ähnlich zu dem, was in unserem Körper vorhanden ist. Und zum Schluss … in einem Mixer schlagen, bis die Konsistenz von Saft erreicht ist. Lasst uns trinken und ein gesundes Getränk genießen!