Energiediäten

Energy Diet (ED) ist ein System der funktional ausgewogenen Ernährung, das in Form von Konzentraten mit verschiedenen Geschmacksrichtungen präsentiert wird. Der Hauptzweck der Technik ist die Regulierung des Stoffwechsels, wodurch nicht nur abgenommen, sondern auch zugenommen werden kann.

Vielleicht ist das Hauptdilemma, mit dem jedes Abnehmen konfrontiert ist, wie man richtig isst, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, ohne an Kraft zu verlieren.

Derzeit ist die Liste der Express-Diäten zur Bekämpfung von Fettleibigkeit umfangreich. Bei der Wahl einer Methode zum Abnehmen stößt eine Person häufig auf Schwierigkeiten (Kontraindikationen für die Anwendung, Allergien, eintönige Ernährung, Unverträglichkeit von Produkten). Daher ist es bei der Auswahl des optimalen Ernährungssystems notwendig, sich auf den Gesundheitszustand, die Esssucht, die Körpereigenschaften und die Verfügbarkeit von Freizeit zu konzentrieren, um kalorienarme Gerichte zuzubereiten.

Die Beschleunigung des Lebensrhythmus mit jedem Jahr erschwert den Prozess des Abnehmens. Für die Kreation kalorienarmer, gesunder Lebensmittel fehlt es dem modernen Menschen weder an Zeit noch an Energie. Angesichts dieser Tatsache hat die moderne Lebensmittelindustrie viele Optionen für „Fertigdiäten“.

Am beliebtesten ist das Produkt der Marke Functional Food NL International Energy Diet. Das Unternehmen verkauft seit 15 Jahren umweltfreundliche Haushaltschemikalien, gesunde Lebensmittel und Kosmetika in mehr als 12 Ländern der Welt.

Lassen Sie uns genauer betrachten, was Energiediäten sind, wie man Energiediäten trinkt, um Gewicht zu verlieren, eine Beschreibung der Methode zur Gewichtszunahme ED.

Überblick

ED ist Nahrung fürs Leben. Im Gegensatz zu den meisten Methoden (z. B. die Proteindiät von Ducan, Malysheva, Maggi) sind Energiediäten für eine systematische Anwendung während des gesamten Lebens bestimmt, da die Konzentrate eine ausgewogene Zusammensetzung haben, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Es strafft nämlich die Muskeln, sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen, stärkt die Blutgefäße, senkt den „schädlichen“ Cholesterinspiegel, normalisiert die Darmfunktion, fügt Energie / Kraft hinzu.

Homeland-Trockenmischungen ED – Frankreich. Die erste Version des Produkts wurde 2003 in Massenproduktion gebracht. In den nächsten vier Jahren wurde die Linie geändert: Aspartam wurde davon ausgeschlossen, die Basis „Wasser“ für die Zubereitung von Mischungen wurde durch „Milch“, „feste Nahrung“ ersetzt. erschienen – Rührei, Enzyme wurden hinzugefügt, Guarana wurde entfernt, neue Geschmacksrichtungen wurden entwickelt – „Erbsensuppe“, Brot, Crème Brûlée.

Bereits bis 2010g. Energy-Diät-Cocktails sind in ganz Portugal, Luxemburg, der our country, Spanien, Großbritannien, Russland, Belgien, Litauen, Polen, Frankreich, Deutschland, Kanada und Kasachstan verbreitet. Die Zeit der intensiven globalen Expansion wird von der Entstehung neuer Geschmacksrichtungen begleitet: „Brot mit Tomatenpaste“, „Waldbeeren“.

2010 startet auf Mauritius ein besonderes Projekt „Über die Ozeane mit Energy Diet“, dessen Kernstück die Weltumrundung des Teams von Anatoly Kulik auf einem Katamaran mit ED-Lebensmitteln ist. Während der Schwimmperiode aßen die Freiwilligen 200 Dosen Diätnahrung. Die meisten davon waren Produkte mit Cappuccino-, Rührei- und Pilzgeschmack.

2014 bestanden wir den Marathon „Wir akzeptieren zusätzliche Pfunde“, der 2 Monate dauerte. Der Zweck des Wettbewerbs ist es, die Wirksamkeit der Verwendung von Energy Diet-Produkten zu testen. Nach 60 Tagen übertrafen die Ergebnisse des Abnehmens alle Erwartungen: In diesem Zeitraum nahmen die Teilnehmer 987 kg ab.

Release 2013. Geschmack gemacht – „Banane“, 2014g. - "Haferflocken".

Die Zusammensetzung der Konzentrate umfasst die für das Leben des Körpers notwendigen Substanzen: Vitamine, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Mineralien.

Für die Zubereitung des Gerichts die 1,5%ige Milch in die Mischung geben und mit einem Shaker zu einer einheitlichen Konsistenz rühren.

Trotz des niedrigen Kaloriengehalts von Trockenmischungen (bis zu 250 kkal / Portion) schafft die Energiediät ein Sättigungsgefühl und erleichtert die Gewichtsabnahme.

Die ED-Linie umfasst:

• süße Cocktails – Xnumx;
• Haferflocken;
• Suppen – 5 Arten;
• Brot mit Nudeln „Waldbeeren“;
• Crème-Brûlée-Dessert;
• Omelett;
• ein Enzymkomplex, der die Verdauung und Assimilation von ED-Cocktails verbessert.

Eine große Auswahl an „Fertiggerichten“ ermöglicht es Ihnen, die Nahrungsaufnahme zu variieren. Das Standardset der Energiediäten umfasst 17 Konzentrate. Auf Wunsch können Cocktails mit zulässigem Gemüse, roten Früchten (wir werden die zulässigen Zutaten im Abschnitt „ED-Gewichtsverlustprogramm“ ausführlich besprechen), Pilzen und Hühnchen kombiniert werden, um neue Geschmacksrichtungen zu erhalten.

Auf der offiziellen Website des Unternehmens sind Energy-Diät-Produkte in einer großen Auswahl direkt vom Hersteller erhältlich. Jedem von ihnen ist eine detaillierte Beschreibung beigefügt: Zusammensetzung, Vorteile, Herstellungsprinzip, Kosten, Energiewert, Konformitätsbescheinigung.

Der Vertrieb von Fertigcocktails und Mischungen zur Gewichtsabnahme erfolgt durch die Marke Energy Diet – BeautySane.

Zusammensetzung

Im Durchschnitt hat eine Portion ED pro Milch 200 kcal. Die ausgewogene Formel der Mischungen sorgt für eine einfache Assimilation von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, und die Fülle an Ballaststoffen in Fertigcocktails sorgt für ein sofortiges Sättigungsgefühl.

Das Abnehmprogramm Energy Diets ist ein speziell entwickeltes Ernährungsschema, das den Rhythmus der Nahrungsaufnahme verändert, was zu einer Optimierung des Stoffwechsels und Auffüllung knapper Nahrungsbestandteile führt. Als Ergebnis löst dieses System einen Gewichtsverlustmechanismus aus.

Das Prinzip der Gewichtsabnahme nach der ED-Methode ist eine starke Abnahme der Anzahl der zugeführten Kalorien pro Tag. Mit dem Start-Programm können Sie bis zu 1500 kkal pro Tag verbrauchen. Gleichzeitig beträgt der Energieverbrauch einer Person tagsüber 2700 kcal, um alltägliche Aufgaben zu erledigen. Wie Sie sehen können, beträgt der negative Saldo 1200 kkal. Um es wieder aufzufüllen, entzieht der Körper dem Fettgewebe die erforderliche Energiemenge, wodurch es zu einem Gewichtsverlust kommt. Beim Verbrennen von 200g. Fett tritt „freigesetzt“ 1300kkal auf.

Zutaten Energy-Diät

1. Proteine ​​(tierisch und pflanzlich). Je nach Art der Formel werden sie aus Sojaproteinisolat oder Milchkonzentrat hergestellt. ED Schlankheitsshakes enthalten 18 essentielle Aminosäuren. Gleichzeitig produziert der Körper nicht selbstständig Tryptophan, Phenylalanin, Lysin, Leucin, Isoleucin, Methionin, Threonin und Valin. Bei einem Mangel an Aminosäuren verlangsamt sich die Proteinbildung, was zu einer Verschlechterung der enzymatischen und metabolischen Funktionen führt.
2. Kohlenhydrate (Maltodextrine, Dextrose, Stärke) helfen, Müdigkeit zu vermeiden.
3. Fette. Die Hauptquelle für ED-Triglyceride ist Sojaöl, das als natürliches Antioxidans fungiert – ein Lagerhaus für Vitamin E, das die Entwicklung von Krebszellen hemmt.
4. Enzyme beschleunigen den Abbau von Energy Diet Produkten, verbessern die Verdauung und entlasten den Magen.
5. Acerola, Gelée Royale. Karibische Kirsche ist ein Vitamin-C-Speicher (800mg/100g), der heilend, regenerierend und antioxidativ wirkt. B-Vitamine, organische Säuren, Testosteron, Estradiol, Progesteron, Protease, Phosphatase, Cholinesterase, Amylase, Glucoseoxidase, Ascorbinoxidase, Acetylcholin, Kalium, Natrium, Calcium, Nickel, Kobalt, Chrom, Eisen, Mangan, Zink, Magnesium, Schwefel, Silizium erhöht die Widerstandskraft des Körpers, verbessert die Stimmung, erhöht die Gehirndurchblutung und wirkt entzündungshemmend.
6. Vitamine und Mineralien. Konzentrate enthalten 12 Vitamine, 11 Mineralstoffe. Der Gehalt an Makro- und Mikronährstoffen in einer Portion der Trockenmischung (30 g) beträgt: Jod – 39 mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Zellulose (Inulin aus Chicorée, Gummi aus Behälterfrüchten), wirkt schlackenhemmend, normalisiert die Darmarbeit.

Aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung von Energy Diet kann dieses Gewichtsanpassungssystem als Sporternährung zur Vorbereitung von Sportlern auf Wettkämpfe eingesetzt werden.

Die Auswirkungen von Energiediäten auf den Körper

Unter Berücksichtigung des Feedbacks der Hersteller ist Food for Life ein Hightech-Produkt, das in jeder Portion alle Nährstoffe enthält, die für das volle Funktionieren des Körpers erforderlich sind. Allerdings hat die „Fertigcocktail-Methode“, wie jede Diät, ihre Vor- und Nachteile.

Wirkung und die ganze Wahrheit über Energy Diet

1. Ernährungsgewohnheiten ändern. ED ermöglicht eine maximale Kontrolle der Ernährung. Der tägliche Verzehr einer Portion des fertigen Produkts (200 ml) zum Frühstück oder Mittagessen trägt zur Umstrukturierung der Geschmacksgewohnheiten bei, reduziert das Verlangen nach Süßem, Mehl, Frittiertem und entwickelt ein Verantwortungsbewusstsein für das Essen.
2. Gewichtskorrektur. Je nach Körpergewicht können Sie mit der Linie der Energie-Diätkonzentrate sowohl zu- als auch abnehmen. Wenn Sie anstelle von normalem Essen fertige Cocktails verwenden, können Sie durch die Fettverbrennung bis zu 10 kg Gewicht in einem Monat reduzieren. Wenn es zusätzlich zur üblichen Ernährung gibt – Erhöhung um 5-6 kg, aufgrund des schnellen Muskelaufbaus aufgrund der Fülle an Proteinen und Aminosäuren in ED-Produkten.
3. Allgemeine Gesundheit des Körpers.
4. Benutzerfreundlichkeit. Fertiggerichte Energy Diet kann zu Hause, bei der Arbeit, auf Geschäftsreise, auf Reisen verwendet werden. Aus diesem Grund wird diese Diät Menschen gezeigt, die wenig Freizeit haben, um kalorienarme Diäten zu erstellen. Eine Dose ED ist für 15 Mahlzeiten ausgelegt, was besonders für Reisende praktisch ist.
5. Verbessern Sie die Verdauung. Die regelmäßige Einnahme von Fertigmischungen wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus: Produkte sind leichter verdaulich, der Stoffwechsel wird beschleunigt, die Darmarbeit normalisiert.

Während der gesamten Zeit des Abnehmens mit Energiediäten ist es wichtig, die Dynamik der Veränderungen des Körpergewichts täglich zu analysieren: Messungen des Körpervolumens durchführen, sich wiegen lassen. Der Einfachheit halber sollten die Ergebnisse in eine Tabelle eingetragen werden, die aus den folgenden Spalten besteht: Datum, Gewicht, Hüftumfang, Taille.

Wenn die ersten Indikatoren erscheinen, steigt die Motivation und die Bewegung zum Ziel wird viel einfacher.

Produktnachteile

Entwickler von Fertiggerichten positionieren das ED-System als Technik für gesunde Menschen. Die Zusammensetzung von Cocktails mit den Aromen „Cappuccino“, „Kaffee“ enthält jedoch Guarana-Extrakt, der das gleichnamige Getränk im Koffeingehalt um das Dreifache übersteigt. Bei der Verwendung solcher Konzentrate haben Menschen mit Herzerkrankungen Nebenwirkungen: Tachykardie, Atemnot, Schwindel. Daher muss bei akuten oder chronischen Erkrankungen die Angemessenheit des Einsatzes dieser Mischungen zunächst mit einem Ernährungsberater besprochen werden.

Kontraindikationen für die Verwendung von Energy Diet 24:

• Verletzung der Enzymsynthese;
• Verschlimmerung der Enteritis;
• Kolitis;
• Magengeschwür;
• Pathologie des Verdauungstraktes, der Bauchspeicheldrüse, der Niere;
• akute Gastritis;
• Dysbiose;
• Darmverschluss;
• allergisch gegen Bestandteile, aus denen Trockenmischungen bestehen;
• Schlaflosigkeit;
• Herzfehler;
• Metabolisches Syndrom.

Angesichts der oben genannten Kontraindikationen müssen Sie Energieshakes bei Kindern sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit mit äußerster Vorsicht anwenden.

Nachteile Energiediät:

• hoher Preis;
• eintöniges Menü;
• die Komplexität der Akquisition aufgrund des Fehlens einer umfangreichen Ladenkette;
• aufdringliches Marketing;
• das Bedürfnis nach körperlicher Aktivität;
• das Vorhandensein chemischer Zusätze im Konzentrat;
• die Notwendigkeit eines langen Empfangs von Cocktails (von 3 Monaten bis 1 Jahr).

Vor der Verwendung der Produkte der ED-Linie müssen die „Schäden und Vorteile“ von Fertigcocktails analysiert werden. Dazu ist es wichtig, die Meinung von Ernährungswissenschaftlern einzuholen.

Kommentare des Arztes

Die Qualität der Energy Diet-Produkte wird durch die Ergebnisse vieler Forschungszentren bestätigt. Im Jahr 2011 wurden mehr als 20 Proben dieses Lebensmittels zur unabhängigen Expertenbewertung an das Analysezentrum Soeks von ANO Soyuzexpertiza CCI (Russland) übergeben. Die erhaltenen Tests bestätigten das Feedback der Ärzte über die richtige Kombination der Hauptbestandteile der Mischungen: Proteine, Fette und Kohlenhydrate.

Das Verhältnis in der Energy Diet bju beträgt im Durchschnitt 19,5: 6,0: 17,8 und in einer Portion (30 g Trockenpulver) – 1,0: 0,31: 0,91. Diese Zahlen können je nach Geschmack variieren (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. in Chemie und Leiter des Soeks-Zentrums, stellt die Fähigkeit fest, die „Fett“-Komponente des Konzentrats herzustellen. Diese Inhaltsstoffe sind in ihrer Zusammensetzung identisch mit Stoffen, die Säuglingsanfangsnahrung zugesetzt werden. Außerdem fehlen in Cocktails transgene Zusatzstoffe, die häufig bei der Hydrierung von Fetten entstehen.

Quellen der Proteinkomponente der Mischung sind Sojabohnen und Hülsenfrüchte. Untersuchungen des Expertenzentrums Soeks widerlegten die negativen Bewertungen einiger Personen über das Vorhandensein von gentechnisch veränderten Bestandteilen in Produkten. Aufgrund des überwiegenden Proteingehalts in Mischungen haben Energy-Cocktails einen niedrigen Kaloriengehalt und einen hohen Nährwert.

Trotz der positiven Ergebnisse der erhaltenen Tests gibt es jedoch auch negative Bewertungen unter Ärzten. Einige Ernährungswissenschaftler sind beispielsweise davon überzeugt, dass bei der Verarbeitung von Lebensmittelrohstoffen nützliche essentielle Substanzen abgetrennt oder zerstört werden.

Gegenstand der Aufmerksamkeit und zahlreicher Streitigkeiten unter Ernährungswissenschaftlern ist die Frage der unzureichenden Kenntnis der Energy Diet-Produkte. Laut Skeptikern bezieht sich funktionelle Ernährung nur dann auf Konzentrate, wenn es möglich ist, ihre positive Wirkung auf eine bestimmte Körperfunktion nachzuweisen und starke Beweise zu liefern, die diesen Zusammenhang stützen. Aus diesem Grund argumentieren Kritiker, dass das Abnehmen mit Energiediäten ein Scherz ist. Die zahlreichen Bewertungen von Ärzten und Berichte älterer Menschen bezeugen jedoch die Wirksamkeit dieser Diät (für 12 Monate beträgt die Gewichtsabnahme bis zu 35 kg).

Die medizinische Praxis beweist, dass sich bei regelmäßiger Anwendung von ED-Produkten (mindestens 2-mal täglich für ein Jahr) der Stoffwechsel normalisiert. Aus diesem Grund können in dieser Zeit unter ärztlicher Anleitung Hormonpräparate bei Diabetes mellitus Typ 2, Pankreatitis, Psoriasis, Asthma bronchiale und Bluthochdruck halbiert werden.

Das Verständnis, dass Energy Diet keine Alternative zu Lebensmitteln ist, sondern dass die Zugabe nützlicher Nährstoffe zum Hauptmenü der Schlüssel zur Normalisierung des Gewichts und zur Heilung des gesamten Körpers ist.

Nützliche Tipps zur Anwendung

Heute ist jeder Zweite davon überzeugt, dass der Erfolg beim Abnehmen direkt von der Intensität der körperlichen Anstrengung und der richtigen Wahl der Ernährung abhängt. Moderne Ernährungswissenschaftler weisen jedoch auf eine Reihe von Feinheiten hin, die dazu beitragen, den Verlust zusätzlicher Pfunde zu beschleunigen.

1. Lassen Sie das Frühstück nicht aus. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Produkte von Energy Diets nur zur Anreicherung der täglichen Ernährung mit Nährstoffen und nicht zu deren vollständigem Ersatz bestimmt sind. Zum Frühstück ist es wichtig, gesunde Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, die der Körper zur Energiegewinnung benötigt.
2. Befolgen Sie die Regeln der fraktionierten Ernährung. Das Energie-Diät-Reinigungsprogramm sieht eher eine Kalorieneinschränkung als eine Nahrungsaufnahme vor. Daher ist es ratsam, alle 3,5 Stunden etwas zu essen und den Speiseplan mit funktioneller Ernährung zu ergänzen. Die Einhaltung dieser Empfehlungen trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, den Hunger zu unterdrücken und eine hohe Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
3. Snack-Cocktails Energiediät. Produkte, die unmittelbar vor der Verwendung zubereitet werden müssen. Als Snack können Sie verwenden: Fruchtriegel oder Cocktails mit den Geschmacksrichtungen Vanille, Banane, Schokolade, Haferflocken. Klassische Getränke – Tee, Kaffee – ersetzt man am besten durch reines Wasser.
4. Funktionale Produkte richtig lagern. Die Haltbarkeit einer geöffneten Dose beträgt 2 Monate. Die Mischung muss bei einer Temperatur von 5-25 ° C gelagert werden.
5. Kalorien verteilen. Beim Abnehmen ist es wichtig, den Energiewert der verzehrten Lebensmittel zu kontrollieren. In der Regel ist der Kaloriengehalt des Produkts auf dem Etikett angegeben. Beispielsweise enthält eine Portion Brei oder Cocktail 200 kcal, und der empfohlene Energiewert der pro Tag verzehrten Lebensmittel sollte 1500 kcal nicht überschreiten, was besonders in der ersten Phase der Gewichtsabnahme „Start“ wichtig ist. Mit Hilfe von Kalorientabellen von Produkten, die im Netzwerk präsentiert werden, können Sie Ihre tägliche Ernährung leicht ausgleichen. In das Mittagsmenü auf der Etappe „Fastening“ können Sie eiweißhaltige Lebensmittel (Eier, Kalb, Käse, Käse, Pute), Beilagen (Reis, Buchweizen, Haferflocken), Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen), Honig, Roggenbrot mit hochnehmen Energiewert (bis zu 600 kcal).
6. Um den Sättigungseffekt zu verstärken, in 15 -20 min. Trinken Sie nach einem Cocktail ein Glas Wasser bei Raumtemperatur.
7. Essen Sie auf einmal.
8. Trinkregime tagsüber beachten (ab 1,5l Wasser).
9. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität, um die Fettverbrennung zu beschleunigen. Dazu ist es wichtig, dass mindestens 3 einmal pro Woche intensives Training im Fitnessstudio durchführen, Fahrrad fahren, schwimmen, lange Spaziergänge machen (während 40 pro Minute).
10. In der Zeit der Ergebnisfixierung können Sie zusätzlich zur Verwendung von Energy Diet-Ergänzungen mageres Fleisch, Käse, Milchprodukte, Getreide oder deren Analoga in die tägliche Ernährung aufnehmen.

Wenn Sie also das Programm „Energy Diets“ essen und die obigen Empfehlungen befolgen, können Sie den gewünschten Gewichtsverlust erreichen, minus 25 kg oder mehr für 1 pro Jahr.

Energie-Diät-Schlankheitsprogramm

Die ED-Linie ist ein künstlich hergestelltes Functional Food auf Basis natürlicher Zutaten zur schnellen Zubereitung von diätetischen Gerichten. Die Mischung zum Abnehmen und Zunehmen enthält Ballaststoffe, Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe, die das Körpergewicht schnellstmöglich stabilisieren, die Figur verbessern und den Körper mit wohltuenden Nährstoffen anreichern sollen.

Im Durchschnitt können Sie mit Energy Diet-Produkten einen Monat lang 4-6 kg loswerden, aber die Dauer der Stoffwechselerholung hängt direkt von Ihrer Gesundheit ab und kann zwischen 10 und 180 Tagen liegen.

Abnehmen mit Energy-Diäten in drei Stufen.

1. Programmstart. In diesem Stadium tritt Gewichtsverlust aufgrund einer starken Abnahme der Kalorienaufnahme auf. Cocktails, Müsli, Suppen, ED-Omeletts, die fünfmal täglich verzehrt werden sollten, ersetzen die normale Nahrung.
2. Konsolidierung der Ergebnisse. Die zweite Phase der Gewichtsabnahme beinhaltet die schrittweise Einführung der üblichen Gerichte zum Frühstück und Mittagessen, während Nachmittagstee, Abendessen und Snacks die Cocktails aus dem Konzentrat bilden.
3. Gewichtskontrolle und Stabilisierung. Die dritte Stufe ist der Übergang zur konstanten Ernährung, um das Ergebnis zu festigen und über die nächsten 1-3 Jahre aufrechtzuerhalten. Die Kontrollphase umfasst die tägliche Verwendung von Energy-Diät-Produkten anstelle des Abendessens und als Snacks – Obst den ganzen Tag über.

Betrachten Sie jede Phase, wie Sie mit Hilfe von Energy Diet abnehmen können, im Detail.

Schritt Nr. 1

Programmstart – der erste Schritt zum Idealgewicht. Die Dauer dieser Phase hängt vom Übergewicht ab. Wenn das Übergewicht 10 kg nicht überschreitet – 3 Tage, 11 kg und mehr – 5 Tage.

Die tägliche tägliche Kalorienaufnahme während des „Starts“ variiert zwischen 1200 und 1500 kkal und der Gewichtsverlust – 0,2 kg aufgrund der Fettverbrennung. In der ersten Phase werden alle Mahlzeiten (5 x täglich) durch Energy Diet Produkte (200ml / Portion) ersetzt.

Neben der Verwendung von Fertigcocktails, Müsli und Suppen dürfen 400 g in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. erlaubtes Gemüse. Dazu gehören: Blumenkohl / Weißkohl / Algen, Pilze, Zucchini, Kürbis, Blattrüben, Auberginen, Paprika, grüne Bohnenschoten, Radieschen, Rüben, Tomaten, Zwiebeln, Sauerampfer, Brokkoli, Dill, Paprika, Spargel, Selleriezweige, Grüner Rettich, Sojasprossen, Spinat. Vorzugsweise ist das Gemüse roh, aber es kann gekocht werden: kochen, schmoren. Bei der Zubereitung von Salat oder Kartoffelpüree darf das Gericht mit Zitronensaft (2-3 TL) oder Apfelessig (1 TL) gewürzt werden.

Die Hauptbedingung für das Abnehmen nach der ED-Methode in der Phase „Start“ ist das tägliche Trinken von 2 l Trinkwasser. Es ist erlaubt, schwachen schwarzen, weißen, grünen, Kräutertee oder Kaffee mit einem geringen Koffeingehalt (bis zu 1,2%) zu trinken. Es ist strengstens verboten, dem Getränk Zucker hinzuzufügen; es sollte durch kalorienfreie Zuckerersatzstoffe (Cyclomat, Saccharin, Stevioid, Sucralose, Steviakraut) ersetzt werden.

Programmstart, Trinkanleitung Energy Diet für jeden Tag.

• Frühstück – Energy Diet Cocktail zum Beispiel mit dem Geschmack „Red Fruit“ oder „Cappuccino“ – 1 Portion (200ml);
• zweites Frühstück – ED-Cocktail, zum Beispiel „Huhn“ – 0,5 Portionen (100 ml);
• Abendessen – Gemüsesalat aus Tomaten, Tomaten, Spinat, gewürzt mit Zitronensaft – 200 g, „Omelette“ oder „Suppe“, hergestellt aus Konzentrat Energy Diet – 1 Portion;
• Nachmittagstee – ED-Cocktail, zum Beispiel „Vanille“ – 0,5 Portionen (100 ml);
• Abendessen – Salat aus Weißkohl, Zwiebeln, Paprika, gekleidet mit Apfelessig – 100, Energy-Cocktail-Diät, zum Beispiel „Pilze“ – 1 Portion.

Nach den 5 Tagen werden die ersten Ergebnisse des Abnehmens sichtbar sein. Die Hauptschwierigkeit beim Beenden des Programms „Start“ besteht darin, nicht zur üblichen kalorienreichen Ernährung zurückzukehren. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, auf Gemüse und Gemüse zu achten, die es Ihnen ermöglichen, den Körper mit nützlichen biologisch aktiven Substanzen zu sättigen und das Hungergefühl zu stillen.

Schritt Nr. 2

Das Hauptziel der zweiten Phase der Gewichtsabnahme nach dem ED-System ist die Konsolidierung und Verbesserung des Ergebnisses, es sorgt für einen reibungslosen Übergang vom „alten“ Gewicht zum „neuen“, stabilisiert den Stoffwechsel. Wenn Sie am Ende des Programms „Start“ zur gewohnten Ernährung zurückkehren, kehren die abgefallenen Pfunde zurück.

Die Dauer der „Fixing“-Phase ist gewichtsabhängig: Die Phase dauert bis zum Erreichen des idealen Körpergewichts. Im Durchschnitt sind es 3-5 Wochen.

Wichtige Bedingungen der zweiten Stufe der Energieverlustdiät sind:

• regelmäßige Mahlzeiten 1-2 einmal am Tag essen;
• Trinken Sie viel Flüssigkeit (mindestens 2 l Wasser pro Tag);
• Empfang von Produkten der Linie ED 1-2 einmal täglich;
• Die letzte Mahlzeit ist 2-3 Stunden vorher. vor dem Schlafen;
• Abendessen muss ein Cocktail sein;
• Aufnahme von Eiweißnahrung in die tägliche Ernährung (fettfreier Hüttenkäse – 150 g, Eier – 2 Stück, gekochter Fisch oder Geflügel – 150 g, mageres Rind- oder Kalbfleisch – 100 g, fettarmer Käse 9 % – 100 g, Meeresfrüchte – 150 g), Gemüse aus dem Programm „Start“.

Überlegen Sie in der Phase „Fixierung“, wie Sie die Produkte der Energy Diet-Linie richtig verwenden.

• Frühstück – Auflauf – 150, Buchweizen-, Haferflocken-, Reis- oder Maisbrei – 200;
• zweites Frühstück – ED-Cocktail, zum Beispiel mit Erdbeergeschmack – 0,5 Portionen;
• Mittagessen – Gemüsesuppe – 150 ml, Eiweißnahrung – 100 g, zum Beispiel gekochtes Putenfilet, Salat aus geschmorten Zucchini, Auberginen, Paprika – 100 g .;
• Nachmittagsjause – ED-Cocktail, zum Beispiel mit Schokoladengeschmack – 0,5 Portionen;
• Abendessen – ED-Cocktail, zum Beispiel mit Tomatengeschmack – 1 Portion.

Aufgrund des Vorhandenseins von Eiweiß und Kohlenhydraten in der Ernährung ist die zweite Stufe der Gewichtsabnahme eine ausgewogene Ernährung, die es Ihnen ermöglicht, eine gute Gesundheit zu erhalten und weiter abzunehmen.

Bei einem Hungeranfall empfiehlt es sich, „außerplanmäßig“ einen Energiecocktail in der Menge von 100ml (0,5 Portionen) zu sich zu nehmen. Trinken Sie nach 20 Minuten ein Glas Wasser oder ungesüßten Tee, das verstärkt den Sättigungseffekt.

Schritt Nr. 3

Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass Nahrungssucht durch psychische Abhängigkeit und nicht durch Hungergefühl bestimmt wird, ist der Hauptzweck der dritten Stufe der Gewichtsabnahme ED – die Kontrolle der Ernährung und die Festlegung der Gewohnheit der richtigen Ernährung.

In dieser Phase erfolgt eine Neubewertung der Bedürfnisse des Körpers und ein Verständnis dafür, wie man sich richtig ernährt, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und wie die üblichen schädlichen Inhaltsstoffe, die zu Fettleibigkeit führen, ersetzt werden können.

Die Dauer der Phase „Kontrolle“ wird anhand des abgeworfenen Gewichts bestimmt. Sie wird wie folgt berechnet: Jedes verlorene Kilogramm der vorangegangenen beiden Perioden („Start“ und „Fixing“) entspricht einem Monat der Endphase. Wenn der Gesamtgewichtsverlust während der 2. Phase beispielsweise 5 kg betrug, beträgt die Dauer der dritten Phase 150 Tage.

Die Mindestdauer dieser Phase beträgt 3 Monate.

Das „Control“-System ermöglicht den Verzehr von Proteinprodukten und Gemüse, die in den vorherigen zwei Stufen erlaubt sind. Außerdem stehen auf dem Speiseplan Obst (Aprikosen, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Grapefruit, Birnen, Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren, Ananas, Pflaumen, Pfirsiche, Kiwi, Orangen), Kohlenhydrate (ungeschliffener Reis, Müsli, Linsen, getrocknete Bohnen, Buchweizen, Haferflocken, Nudeln).

Dank einer ausgewogenen Ernährung erhält der Körper beim Abnehmen Wirkstoffe, Mineralien und Vitamine, die für das volle Funktionieren der inneren Organe notwendig sind.

Die Schlüsselbedingung der letzten Phase ist die Verwendung des ED-Produkts zum Abendessen anstelle des üblichen Gerichts.

Überlegen Sie, wie Sie einen Schlankheitscocktail einnehmen, um die Wirkung zu festigen und das Körpergewicht zu stabilisieren.

• Frühstück – Kürbis- oder Haferflocken mit Nüssen – 200 g., Brot mit Kleie – 2 Stück, Honig – 2.l. oder jedes andere bekannte Gericht, das vor der Diät verwendet wurde;
• das zweite Frühstück – eine Grapefruit oder ein Apfel – 1;
• Mittagessen – Hühnerbrühe – 150ml, Gemüseeintopf – 200г., Kalbsfilet – 150г.;
• Snack – Obst – 300g. (aus der Liste der gültigen);
• Abendessen – ED-Cocktail, zum Beispiel mit dem Geschmack von „Mushrooms“ – 1 Portion.

Während der gesamten Zeit der Gewichtsabnahme ist es wichtig, die Verwendung von Süßwaren und Backwaren von der Ernährung auszuschließen. Wenn Sie Süßigkeiten, Kuchen, Torten, Kekse, Eiscreme essen möchten, wird empfohlen, einen kalorienarmen Cocktail mit dem Geschmack „Vanille“ / „Schokolade“ / „Cappuccino“ zu trinken, der eine alternative Nahrung für Naschkatzen darstellt . Sein Energiewert beträgt 331kkal / 1394kJ auf 100g. Produkt. Die Zusammensetzung des Cocktails enthält natürliches Koffein, das den Energiemangel im Körper ausgleicht.

Darüber hinaus ist es wichtig, auf fetthaltiges Fleisch zu verzichten und die Aufnahme der folgenden Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index zu begrenzen: Brot, Grieß, weißer Reis, Nudeln.

Cocktail-Prinzip

Derzeit gibt es mehr als 17 Geschmacksrichtungen von Konzentraten: zwei Sorten Kartoffelpüree, sechs süße Cocktails, Brot mit zwei Sorten Nudeln, Crème Brûlée Dessert, Rührei.

Die Zubereitung von Diätmousse aus einer Trockenmischung nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, es reicht aus, nur einen Messlöffel Pulver (30 g) mit 200 ml Milch (auf Wunsch heiß oder kalt) mit 1,5 % Fett zu mischen. Den resultierenden Cocktail auf eine einheitliche Konsistenz bringen. Der Gesamtkaloriengehalt der resultierenden Mousse beträgt 200 kkal.

Überlegen Sie, wie Sie andere Gerichte aus der Pro Energy Diet-Linie zubereiten können.

1. Omelette. Zuerst müssen Sie in einem Shaker 200 ml Milch und 30 g schlagen. konzentrieren. Anschließend die Mischung in eine vorgeheizte Pfanne geben und innerhalb von 5-7 Minuten fertig stellen.
2. Haferbrei. Mischen Sie langsam die 150 ml Milch und 1 mit einem Löffel Konzentrat, damit keine Klümpchen entstehen. Stellen Sie als Nächstes einen Teller Haferbrei für drei Minuten in die Mikrowelle. Nach Ablauf der angegebenen Zeit die Schale verlängern, mischen, abdecken und 10-15 Minuten lang ziehen lassen.

Kaloriencocktails werden aufgrund ihrer Zubereitung auf der Basis von Milch 1,5% berechnet. Bei der Verdünnung des Konzentrats mit Gemüsebrühe oder Kefir ändert sich nicht nur der Geschmack des Gerichts, sondern auch sein Energiewert, der während der Gewichtsabnahme sehr wichtig zu kontrollieren ist.

Offizielle Lieferanten von Fertiggerichten: Frankreich, Russland, Kasachstan, Italien, Spanien, Litauen, England, Deutschland, Portugal, Polen, Holland, our country.

Body Mass Set mit Energy Diet

Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben neben Gewichtsabnahmeprogrammen eine spezielle Energy-Diät-Methode zur Gewichtszunahme namens Plus entwickelt. Die Besonderheit dieser Diät besteht darin, der üblichen Ernährung funktionelle Lebensmittel hinzuzufügen.

Tipps zur Gewichtszunahme.

1. Trinken Sie nach jeder Mahlzeit Energy Diet.
2. Verwenden Sie für die Zubereitung des Cocktails Kuhvollmilch, 3,5 Fettgehalt – 9%.
3. Fügen Sie der fertigen Mousse kalorienreiche Früchte (Banane, Avocado, Weintrauben, Kaki) und Trockenfrüchte (Datteln, getrocknete Aprikosen, Feigen) hinzu. Ein vollständiger Ersatz der Energiediät durch diese Früchte ist nicht akzeptabel.
4. Die Tagesmenge an Wasser ohne Kohlensäure sollte mindestens 2 l betragen.
5. Um die fettfreie Körpermasse zu erhöhen, müssen Sie Kraftübungen durchführen.
6. Die Schlafdauer während der Gewichtszunahme sollte mindestens 8 Stunden betragen.

Eine Portion der Protein-Kohlenhydrat-Mischung enthält 200 kcal. Der wiederholte Empfang von Cocktails zum Hauptmenü sorgt für eine zusätzliche Kalorienerhöhung in Höhe von 1000 – 1500 kcal.

Wenn Sie dieses Futter verwenden, können Sie die fehlenden Kilogramm (bis zu 15 kg pro Jahr) gewinnen und den Körper mit Vitaminen, Spurenelementen und essentiellen Aminosäuren anreichern. Um jedoch Kalorien in Muskeln und nicht in Fett umzuwandeln, ist es notwendig, Sport zu treiben.

Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, wird die Gewichtszunahme mit dem Energie-Diät-Programm nicht schwierig sein. In der Regel kommt es zu einer intensiven Zunahme des Körpergewichts, aber die Geschwindigkeit, mit der die gewünschten Kilogramm zugenommen werden, nimmt allmählich ab. Zum Beispiel beträgt die Gewichtszunahme im 1. Monat durchschnittlich 4 kg, im 2. – 3 kg, im 3. – 2 kg usw. Gleichzeitig nimmt das Körpergewicht im Durchschnitt um 12-15 kg zu .

Energiediät für Kinder

Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass Energy Diet konzentrierte Nahrung auf der Grundlage der physiologischen Bedürfnisse von Erwachsenen erstellt wird, ist es kontraindiziert, diese Mischungen für Kinder unter 3 Jahren zu verwenden Körperwachstum führt zu Anomalien in der physiologischen Entwicklung des Kindes. Aus diesem Grund können 1-2 Portionen ED Functional Nutrition in den Teenie-Tagesspeiseplan aufgenommen werden.

Gleichzeitig ist es wichtig, mit dem behandelnden Arzt die Zweckmäßigkeit der Anwendung der Energy-Diät für Kinder im Alter von 3-5 Jahren zu besprechen. Für ein Kind beträgt die tägliche Norm einer Proteinmischung 1 Portion. In diesem Fall sollte die Dosis des Produkts auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt werden.

Beim Erwerb stellt sich oft die Frage: Welchen Geschmack soll man für die Krümel wählen? Lieblingsessen für Kinder im Vorschulalter sind Bananen-, Erdbeer-, Schokoladen-, Waldbeeren-, Vanille- und Haferflocken-Cocktails.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Koffein in der Zusammensetzung von Cappuccino- und Kaffeegetränken enthalten ist, was dem wachsenden Körper schadet. Daher sollten Kinder unter 16 Jahren besser auf den Konsum solcher Produkte verzichten. Babys im Alter von 3 – 5 Jahren, aufgrund des Fehlens der notwendigen Enzyme im Körper, um das Produkt abzubauen, ist es nicht akzeptabel, eine Mischung aus „Pilzen“ mit gefriergetrockneten Früchten zu füttern.

Hauftig gestellte Fragen

Kann Energiediät für Schwangere?

Ja. ED-Produkte entsprechen in ihrer qualitativen und quantitativen Zusammensetzung den Nährstoffbedürfnissen der werdenden Mutter. In der Regel sind 30 mg Calcium, 320 µg Selen, 16,50 mg Kalium, 540 mg Phosphor, 165 mg Magnesium, 45 µg Jod, 39 mg Beta-Beta-Carotin, 210 mg Vitamin E und 3 mg Ascorbinsäure enthalten die Trockenmischung 25 g. Verbotene Produkte – koffeinhaltige Getränke – „Kaffee“ und „Cappuccino“. Allerdings ist es für schwangere Frauen ratsam, vor der Anwendung der Energy-Diät Rücksprache mit ihrem Arzt zu halten.

Können Energy Diet Produkte Allergien auslösen?

Diese Konzentrate können, wie jedes Lebensmittel, eine negative Reaktion des Körpers hervorrufen. Um das Auftreten von Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu verhindern, ist es wichtig, vor dem Trinken von Cocktails deren quantitative Zusammensetzung sorgfältig zu untersuchen. Wenn Sie eine Zutat finden, für die eine Allergie besteht, wird das Getränk von der Tageskarte ausgeschlossen.

Darf Energy Diet während der Stillzeit angewendet werden?

Studien zeigen, dass eine Frau während der Stillzeit den hormonellen Hintergrund des Körpers verändert. Darüber hinaus ist unter bestimmten Bedingungen von Säuglingen eine Erhöhung der Nährstoffkonzentration in der Muttermilch der Mutter nicht akzeptabel (wenn beispielsweise bei einem Kind die Gefahr eines vorzeitigen Verschlusses der Fontanelle besteht, ist es schädlich, kalziumhaltige Lebensmittel zu verwenden ). Daher ist es wichtig, Energy Diet-Produkte in die tägliche Ernährung einer stillenden Frau unter strenger Aufsicht eines Kinderarztes einzuführen.

Gibt es Energy Diet-Geschmacksrichtungen, denen Milchproteine ​​fehlen?

Heute produziert NL International laktosefreie Mischungen – „Tomate“, „Gemüse“, „Rote Früchte“. Diese Produkte enthalten pflanzliche Proteine. Gleichzeitig ist Eiprotein im Omelette-Supplement enthalten.

Gibt es Substanzen in der Energiediät, die für Sportler während der Dopingkontrolle nicht akzeptabel sind?

Nicht. Functional Food enthält keine verbotenen stimulierenden Inhaltsstoffe und deren Stoffwechselprodukte. Laut Untersuchungen des Anti-Doping-Zentrums in Moskau (Russland) sind Energy Diet-Produkte für die Verwendung durch Athleten während der Vorbereitung auf den Wettkampf zugelassen. Relevante Qualitätszertifikate können auf der offiziellen Website des Herstellers eingesehen werden.

Was ist der Darmreinigungsmechanismus von Energy Diet?

Die Zusammensetzung nützlicher Konzentrate umfasst natürliche Ballaststoffe, die bei Einnahme die Bindung toxischer Substanzen fördern. Dadurch findet eine mechanische Reinigung des Darms, eine Normalisierung der Verdauungsprozesse und eine Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte statt.

Bewahrt die Energie-Diät Nährstoffe bei der Verarbeitung von Rohstoffen?

Um funktionelle Mischungen herzustellen, werden natürliche Zutaten und moderne High-Tech-Geräte verwendet. Der Rohstoff für ED wird einer speziellen Sublimation unterzogen, bei der seine Restfeuchtigkeit nicht mehr als 5 % beträgt. Diese Behandlungsmethode eliminiert die Wahrscheinlichkeit günstiger Bedingungen für die Entwicklung pathogener Bakterien. Durch den Einsatz von Hochgeschwindigkeits-Trocknungsmaschinen können Sie zusätzliche Sterilisationsmethoden vermeiden: ionisierende Strahlung und Wärmebehandlung. Dadurch werden 90 % der nützlichen Nährstoffe in Konzentraten gespeichert. Jede Funktionsmischung durchläuft vor dem Verkauf eine strenge Qualitätskontrolle und erhält ein Zertifikat über die Einhaltung europäischer Standards.

Wie verwendet man Energy Diet, um Gewicht zu verlieren, ohne auf die gewohnte Ernährung zu verzichten?

Die effektivste Option zur Gewichtsabnahme ist ein speziell entwickeltes dreistufiges Programm, bei dem bekannte Gerichte teilweise durch fertige Cocktails ersetzt werden. Bei der Reinigung des Körpers ist es wichtig, die Menge an fetthaltigen und kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln zu minimieren.

Zusammenfassung

Mit den Produkten der Energy Diet-Linie können Sie das Gewicht anpassen (Kilogramm zunehmen oder verlieren), den Stoffwechsel verbessern, die richtigen Essgewohnheiten entwickeln und verwurzeln, lernen, die Ernährung zu kontrollieren und zu optimieren, den Körper mit Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren anzureichern, Entfernen Sie schädliche Produkte aus der Speisekarte (frittierte, würzige Gerichte, geräuchertes Fleisch, Süßwaren), um einen Speiseplan zu entwickeln.

Um den Gesundheitszustand nicht zu verschlechtern, sollte man sich vor Beginn der Gewichtsabnahme nach der ED-Methode auf chronische Magen-Darm-Erkrankungen und Herztätigkeit untersuchen lassen und die Erlaubnis des behandelnden Arztes einholen.

Abnehmen mit Energy Diet ohne tägliche Besuche im Fitnessstudio und Verzicht auf Ihre Lieblingsspeisen!

Wir warten auf Bewertungen und Fotos unserer Leser vor und nach der Verabschiedung des Energy Diet-Programms.