Zur Vorbeugung von Erkältungen empfehlen die Ärzte, 1-2 Monate vor Beginn der kalten Jahreszeit gegen Influenza zu impfen.
Eine solche Maßnahme bereitet den Körper im Voraus auf Virusangriffe vor und trägt zur Entwicklung eines zuverlässigen Schutzes bei. Während einer Grippeepidemie wird auch empfohlen, einen Multivitamin- und Mineralkomplex einzunehmen.
Neben Medikamenten gibt es viele Volksheilmittel zur Bekämpfung und Vorbeugung von Influenza. Sie sind viel billiger und manchmal in der Lage, den Körper besser zu straffen als Drogen.
Es gibt viele Maßnahmen zur Vorbeugung von Influenza mit Volksheilmitteln. Vor allem aber lohnt es sich, mit Hygieneverfahren zu beginnen. Die Belüftung der Räumlichkeiten ist in ihnen obligatorisch, da Frischluft die Anzahl der Mikroben verringert. Vermeiden Sie überfüllte Orte, da dort das Infektionsrisiko viel höher ist. Wenn Sie lieber mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind, werden Sie nicht nur vor einem gefährlichen Virus bewahrt, sondern auch körperlich gestärkt, was auch für die Bekämpfung der Grippe wichtig ist.
Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Immunsystems. Schlafmangel führt zu einer allgemeinen Schwächung des Körpers, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, krank zu werden. In der kalten Jahreszeit lohnt es sich, die Schlafdauer um 1-2 Stunden zu verlängern.
Die Verhärtung ist eine wichtige Maßnahme, um den Kampf gegen die Influenza zu verhindern. Trainieren Sie sich darin, Ihr Gesicht morgens mit kaltem Wasser zu waschen oder es über Ihren ganzen Körper zu reiben. Eine Kontaktdusche stärkt die Blutgefäße, erhöht den Tonus und wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus. Es lohnt sich, auf die Desinfektion der Räumlichkeiten zu achten. Ein Esslöffel Essig, verdünnt in einem Liter Wasser und angezündet, reinigt die Luft.
In der kalten Jahreszeit sollten Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich nehmen. Es kommt in großen Mengen in Johannisbeeren vor, die für den Winter vorbereitet werden sollten, frischen Mandarinen, Zitronen, Sauerkraut, Orangen, Grapefruits und Preiselbeeren. Aus letzterem können Sie Vitaminsaft herstellen, der unglaublich nährstoffreich ist.
Die Einnahme von Abkochungen von Heilpflanzen hilft Ihnen, sich zuverlässig vor der Grippe zu schützen. Lindenblütentee vor dem Schlafengehen aufbrühen. Himbeer- und Johannisbeerblätter mischen und mit kochendem Wasser übergießen. Die Einnahme von 2 Gläsern dieser Brühe pro Tag wirkt sich positiv auf Ihre Immunität aus.
Honig ist Ihr wichtigster Verbündeter im Kampf gegen Erkältungen. Die Einnahme von 50 Gramm dieser heilenden Substanz pro Tag sättigt den Körper mit nützlichen Elementen. Propolis ist auch während einer Grippeepidemie wichtig. Ein kleines Stück, das nachts auf die Wange gelegt wird, zerstört alle gefährlichen Mikroben in der Mundhöhle.
Der Verzehr von Knoblauch kann Ihnen helfen, sich vor der Grippe zu schützen. Es funktioniert effektiv und ist großartig bei der Zerstörung von Mikroben. Zur Vorbeugung sollten Sie täglich 2 Nelken verzehren. Karottensaft hilft Ihnen auch, die Grippe zu bekämpfen.
Das Spülen der Nase mit einer schwachen Lösung von Kaliumpermanganat oder Jod verringert das Krankheitsrisiko erheblich. Es lohnt sich, Bäder mit ätherischen Ölen zu nehmen. Kiefern-, Tannen- und Wacholderöl sind besonders nützlich. Sie verdunsten von der Wasseroberfläche, zerstören alle Mikroben von der Oberfläche der Schleimhäute und desinfizieren die Luft.
Wenn Sie krank werden, sollten Sie sich nicht selbst behandeln. Sie sollten sich sofort an qualifizierte Spezialisten wenden, die Ihnen sagen, wie Sie vorgehen sollen. Sie sollten die Krankheit nicht auf Ihren Beinen tragen, da sie mit Komplikationen behaftet ist.