Essen, um die Temperatur zu senken

Hohes Fieber ist ein Symptom vieler Krankheiten. Begleitet von Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Gliederschmerzen und Kraftverlust bringt es einer Person viel Unbehagen, die gleichzeitig auf jede erdenkliche Weise versucht, es zu reduzieren. Dennoch bestehen Ärzte und Wissenschaftler darauf, dass dies nicht immer ratsam ist. Warum das so ist, erklären sie ausführlich in ihren zahlreichen Publikationen. Und sie fügen ihnen auch eine Liste mit speziellen Produkten bei, die sie, wenn nicht niederschlagen, so doch zumindest den Zustand der Patientin lindern können.

Was Sie über Temperatur wissen müssen

Eine Körpertemperatur über 36-37 ° C wird als hoch angesehen. Während des Erhöhens, bevor es seinen Höhepunkt erreicht und stoppt, verspürt die Person ein Gefühl der Kälte, obwohl sie selbst in Flammen steht. Und nur wenige Menschen wissen, dass 36,6 ° C kein Standard ist. Darüber hinaus kann sich dies je nach Zeit oder verschiedenen Faktoren wie Bewegung, Nahrungsaufnahme oder Schlaf ändern, was absolut normal ist. Typischerweise wird die höchste Körpertemperatur um 6 Uhr und die niedrigste um 3 Uhr morgens.

Durch die Erhöhung der Temperatur versucht unser Immunsystem, die Infektion abzuwehren. Der Mechanismus seiner Arbeit ist recht einfach: Solche Erhöhungen führen zu einer Beschleunigung des Stoffwechsels, was wiederum zur Zerstörung pathogener Organismen im Blut beiträgt.

Wenn eine Person einen gesunden Lebensstil führt, ist sie erfolgreich. Die Temperatur kann jedoch manchmal zu schnell ansteigen. Dies ist ein ernstes Problem, das zu Komplikationen führen kann. In diesem Fall ist es wichtig, Antipyretika rechtzeitig einzunehmen und den Flüssigkeitsverbrauch zu erhöhen. Auf diese Weise können Sie schnell eine Wärmeregulierung einrichten.

Ist es immer notwendig, die Temperatur zu senken

Laut westlichen Therapeuten sollten Sie die Temperatur nicht senken, wenn sie leicht angestiegen ist. In diesem Moment neutralisiert das Immunsystem erfolgreich die Bakterien und Viren, die die Krankheit ausgelöst haben. Es ist ratsam, Antipyretika nur dann einzunehmen, wenn solche Veränderungen unangenehm sind. Und auch, wenn die 38 ° C-Marke am Thermometer überschritten wird. Von diesem Zeitpunkt an ist es nicht mehr unbedeutend und erfordert dringend ein Eingreifen von außen. Die erhaltenen Indikatoren müssen alle paar Stunden überprüft werden.

Die 38 ° C-Marke gilt übrigens nur für die im Mund gemessene Temperatur. Wenn eine Person eher daran gewöhnt ist, ein Thermometer unter dem Arm zu halten, müssen Sie es um 0,2-0,3 ° C senken und früher mit der Einnahme von Antipyretika beginnen.

In keinem Fall sollten Sie die hohe Temperatur bei Kindern ignorieren. Es kann die Entwicklung von Fieberkrämpfen oder Fieberkrämpfen in ihnen provozieren. Meistens treten sie im Alter von 6 Monaten bis 5 Jahren auf und können bei nachfolgenden Krankheiten, die von hohem Fieber begleitet werden, erneut auftreten.

Fütterung bei Temperatur

Für eine schnelle Genesung empfehlen die Ärzte, einige Tipps zu befolgen, nämlich:

• Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme zum Zeitpunkt der Krankheit. Es kann Wasser oder Saft sein, solange sie alle drei Stunden ein Glas trinken. Sie helfen nicht nur, den Temperaturanstieg einzudämmen, sondern sättigen den Körper auch mit Vitaminen und stärken seine Abwehrkräfte (im Fall von Saft).
• Iss mehr frisches Obst… Sie werden schnell verdaut und reichern den Körper mit nützlichen Substanzen an. Trotzdem ist es immer noch besser, sich auf Trauben, Äpfel, Orangen, Pfirsiche, Zitronen und Ananas zu konzentrieren. Aber es ist besser, Konserven abzulehnen. Sie sind reich an Konservierungsstoffen, die alles nur noch schlimmer machen können.
• Nützlich bei sehr hohen Temperaturen Wechseln Sie zu leicht verdaulichen Lebensmitteln… Dies können gedünstetes Gemüse, Gemüsesuppen, Haferflocken, gekochte Eier, Joghurt usw. sein. Sie sättigen den Körper mit Energie, werden dennoch schnell verdaut und bewahren seine Kraft zur Abwehr von Infektionen.

Top 14 Hochtemperatur-Lebensmittel

Grüner Tee oder Saft. Sie können sie durch Wasser, Kompott und sogar schädliches Soda ersetzen, wie ein bekannter Kinderarzt sagte. Das Trinken von viel Flüssigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg bei der Bekämpfung hoher Temperaturen. Es ist auch bei Einnahme von Antipyretika angebracht, zumal letztere in Kombination mit einer ausreichenden Flüssigkeitsmenge besonders wirksam sind. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Sie den Körper effektiv von Toxinen reinigen und Thermoregulationsprozesse einrichten können. Es verhindert auch die Vermehrung von Viren und Bakterien, die dehydrierte Zellen bevorzugen.

Zitrus. Orangen und Zitronen sind extrem reich an Vitamin C. Es ist für die Funktion des Immunsystems verantwortlich und hilft dem Körper, Infektionen schneller zu bewältigen. Darüber hinaus können Sie mit Zitrone verlorenen Appetit wiederherstellen und Übelkeit lindern. Es gibt die Meinung, dass 1 Grapefruit, 2 Orangen oder eine halbe Zitrone die Temperatur um 0,3 – 0,5 ° C senken können. Trotzdem sind sie nur erlaubt, wenn die Ursache für den Temperaturanstieg keine Halsschmerzen sind. Erstens nerven sie ihn. Und zweitens schaffen sie günstige Bedingungen für die Entwicklung pathogener Organismen.

Basilikum. Es hat bakterizide, pilz- und desinfizierende Eigenschaften und gilt in vielen Ländern als natürliches Antibiotikum. Darüber hinaus beseitigt es nicht nur Fieber, sondern wirkt auch direkt auf die Ursache seines Auftretens ein und hilft dem Körper, schneller zu heilen.

Rosinen. Seltsamerweise sind es jedoch getrocknete Trauben, die effektiv gegen hohe Temperaturen kämpfen. Es enthält Antioxidantien und Vitamin C, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken können.

Oregano (Oregano). Es wird in der chinesischen Medizin verwendet. Es senkt Fieber, lindert Übelkeit und Verdauungsstörungen. Es wird auch zur Behandlung von Atemwegs- und Rachenbeschwerden eingesetzt.

Abb. Es enthält viel Wasser (nach verschiedenen Quellen von 40 bis 90%), das während dieser Zeit benötigt wird, ist schnell verdaulich und beugt Durchfall vor.

Gemüsesuppe ist ein ausgezeichnetes erfrischendes und leicht verdauliches Gericht. Ärzte raten dazu, Karotten und eine Knoblauchzehe hinzuzufügen. Diese helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Immunität zu erhöhen.

Gekochte Kartoffeln. Es wird schnell verdaut und beugt Durchfall vor. Und der Zusatz von schwarzem Pfeffer und Nelken macht dieses Gericht besonders wirksam bei Erkältungen und Husten, wenn sie von einer Temperatur begleitet werden.

Äpfel. 1 Apfel pro Tag sättigt den Körper mit Flüssigkeit sowie vielen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Eisen, das für die Aufrechterhaltung eines normalen Hämoglobinspiegels und einer guten Immunität erforderlich ist.

Gekochte Eier, vorzugsweise Wachteln. Sie enthalten eine große Menge an Nährstoffen, erhöhen die Abwehrkräfte des Körpers und werden leicht aufgenommen.

Milch- und Milchsäureprodukte. Es ist eine Kalziumquelle, die für die Erholung bei Temperaturen unerlässlich ist. Wenn möglich, ist es besser, Lebendjoghurt oder Biokefir zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Tatsächlich sind dies Probiotika, die für die Darmgesundheit verantwortlich sind. Aber von ihm hängt die Immunität ab. Im Juli 2009 erschien eine interessante Veröffentlichung in der Zeitschrift Pediatrics, in der festgestellt wurde, dass als Ergebnis der jüngsten Forschung festgestellt wurde, dass „Probiotika bei der Behandlung von Fieber und Husten hochwirksam sind. Außerdem wirken sie auf Kinder wie ein Antibiotikum“. Aber Konstanz ist hier wichtig. An den Studien nahmen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren teil, die 6 Monate oder länger lebenden Joghurt aßen.

Haferflocken. Es ist sehr nahrhaft und gesund. Durch die Sättigung des Körpers mit Kalium, Schwefel, Natrium, Magnesium, Phosphor und anderen Substanzen wird der Körper gestärkt und die Genesung beschleunigt.

Hühnerbrühe. Es ist eine Quelle von Flüssigkeit und Proteinen, die für den Körper bei hohen Temperaturen unerlässlich sind. Eine Handvoll Gemüse verleiht ihm übrigens auch antioxidative Eigenschaften, wodurch es besonders nützlich für ein geschwächtes Immunsystem wird.

Ingwer. Über dieses Wurzelgemüse wird viel geschrieben, und dafür gibt es Erklärungen, da es entzündungshemmende und stark schweißtreibende Eigenschaften hat und dem Körper hilft, Infektionen zu bewältigen und gleichzeitig die Temperatur effektiv senkt. Meistens trinken sie Tee mit Ingwer. Es ist jedoch nur bei niedrigen Temperaturen (37 ° C) nützlich. Wenn es auf 38 ° C oder mehr steigt, ist Ingwer kontraindiziert!