Französische Diät - Gewichtsverlust bis zu 8 Kilogramm in 14 Tagen

Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 552 Kcal.

Die Dauer der französischen Diät beträgt zwei Wochen. Der Schlüssel zum Abnehmen bei der Befolgung der französischen Diät ist der niedrige Kaloriengehalt während des gesamten Kurses. Darüber hinaus ist die Ernährung der französischen Ernährung klar definiert, und Abweichungen von der Speisekarte sind nicht akzeptabel.

Außerdem werden eine Reihe von Produkten verboten: Brot und Süßwaren, Zucker, Fruchtsäfte, Salz – auch alle Arten von Gurken sind von der Ernährung ausgeschlossen und zusätzlich Alkohol (ähnliche Anforderungen für eine Reihe ähnlicher Ernährungsweisen – insbesondere für die Japaner Diät). Das Menü der französischen Diät basiert auf Produkten wie Fisch, Diätfleisch, Eiern, Gemüse, Kräutern, Obst, Roggenbrot (Toast).

Menü für 1 Tag Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee
• Mittagessen - Salat aus 1 Tomate, zwei gekochten Eiern und Salat
• Abendessen - Salat aus mager gekochtem Fleisch (Rindfleisch) - 100 Gramm und Salatblätter

Menü am zweiten Tag der französischen Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee und ein kleines Stück Roggenbrot
• Mittagessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch
• Abendessen - gekochter Wurstsalat - 100 Gramm und Salatblätter

Menü am dritten Tag der Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee und ein kleines Stück Roggenbrot
• Mittagessen - eine mittelgroße Karotte, gebraten in Pflanzenöl, 1 Tomate und 1 Mandarine
• Abendessen - gekochter Wurstsalat - 100 Gramm, zwei gekochte Eier und Salat

Menü für den vierten Tag der französischen Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee und ein kleines Stück Roggenbrot
• Mittagessen - eine mittelgroße frische Karotte, 100 Gramm Käse, ein Ei
• Abendessen - Obst und ein Glas Kefir

Menü am fünften Tag der Diät

• Frühstück - eine mittelgroße frische Karotte mit frisch gepresstem Saft einer Zitrone
• Mittagessen - eine Tomate und 100 Gramm gekochter Fisch
• Abendessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü für den sechsten Tag der französischen Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee
• Mittagessen - 100 Gramm gekochtes Hähnchen und Salat
• Abendessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü am siebten Tag der Diät

• Frühstück - ungesüßter grüner Tee
• Mittagessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch, eine Orange
• Abendessen - 100 Gramm gekochte Wurst

Menü für den 8. Tag der französischen Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee
• Mittagessen - Salat aus 1 Tomate, zwei gekochten Eiern und Salat
• Abendessen - Salat aus mager gekochtem Fleisch (Rindfleisch) - 100 Gramm und Salatblätter

Menü für 9 Tag Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee und ein kleines Stück Roggenbrot
• Mittagessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch
• Abendessen - gekochter Wurstsalat - 100 Gramm und Salatblätter

Menü für den 10. Tag der französischen Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee und ein kleines Stück Roggenbrot
• Mittagessen - eine mittelgroße Karotte, gebraten in Pflanzenöl, 1 Tomate und 1 Orange
• Abendessen - gekochter Wurstsalat - 100 Gramm, zwei gekochte Eier und Salat

Menü für 11 Tag Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee und ein kleines Stück Roggenbrot
• Mittagessen - eine mittelgroße frische Karotte, 100 Gramm Käse, ein Ei
• Abendessen - Obst und ein Glas Kefir

Menü für den 12. Tag der französischen Diät

• Frühstück - eine mittelgroße frische Karotte mit frisch gepresstem Saft einer Zitrone
• Mittagessen - eine Tomate und 100 Gramm gekochter Fisch
• Abendessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü für 13 Tag Diät

• Frühstück - ungesüßter Kaffee
• Mittagessen - 100 Gramm gekochtes Hähnchen und Salat
• Abendessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü für den 14. Tag der französischen Diät

• Frühstück - ungesüßter grüner Tee
• Mittagessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch, eine Mandarine
• Abendessen - 100 Gramm gekochte Wurst

Im Gegensatz zu anderen Diäten (Farbdiät) - es gibt keine besonderen Einschränkungen für Flüssigkeiten (außer für nicht natürliche Fruchtsäfte) - sind nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser und alle Teesorten akzeptabel - inkl. und grün und kaffee.

Die Diät garantiert ein relativ schnelles Ergebnis - bis zu 4 kg Gewichtsverlust pro Woche (dies sind 8 kg für die gesamte Diät). Dieser Vorteil kann ein entscheidender Vorteil bei der Auswahl einer Diät zur Gewichtsreduktion sein. Beispielsweise kann eine allgemein anerkannte und umfassend getestete medizinische Ernährung diesen Vorteil nicht vorweisen: die Nachteile einer medizinischen Ernährung und ihre Vorteile. Das zweite Plus der französischen Ernährung ist, dass sie nicht die kürzeste Dauer hat, aber in Bezug auf den Stress für den Körper loyaler ist.

Diese Diät ist nicht vollständig ausgewogen. Es wird nicht für Menschen mit chronischen Krankheiten empfohlen - oder unter ständiger ärztlicher Aufsicht.