Einer der wichtigsten Aspekte vieler esoterischer Lehren ist „Erdung“. Sie ist die Grundlage unserer Fähigkeit zu harmonischem Wachstum und Entwicklung. Ohne Erdung fühlen wir uns unsicher, ängstlich, ein Gefühl der Unschuld. Betrachten Sie eine einfache Meditation, die Sie zu einem Gefühl der Ausgeglichenheit führt.
1. Vorbereitung
- Schalten Sie alle elektronischen Geräte aus: Smartphones, Fernseher, Computer usw.
- Finde einen ruhigen, gemütlichen Ort, an dem du 15-20 Minuten alleine verbringen kannst. Wenn es möglich ist, barfuß auf dem Boden zu sitzen (am Strand, Rasen), dann wird die Übung noch effektiver.
- Setzen Sie sich aufrecht in einen bequemen Stuhl und stellen Sie die Füße flach auf den Boden (kreuzen Sie nicht die Beine – die Energie muss durch Sie fließen!).
- Die Hände können an den Seiten hängen gelassen oder mit den Handflächen nach oben auf die Knie gelegt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in der akzeptierten Position wohlfühlen.
2. Sich auf den Atem zu konzentrieren, bedeutet viel beim Erden.
- Schließe deine Augen, richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.
- Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein. Spüren Sie, wie sich Ihr Bauch beim Einatmen ausdehnt. Ausatmen. Spüren Sie, wie sich Ihr Magen entspannt.
- Konzentrieren Sie sich weiterhin auf diese Atmung, bis der Rhythmus etabliert ist und die Atmung natürlich wird.
- Lassen Sie Ihren Körper vollkommen entspannen. Alle Muskeln werden entlastet. Fühle, wie gut es dir geht.
3. Starten Sie das Rendern
- Stellen Sie sich ein erstaunliches goldenes Licht vor, das durch Ihr Kronenchakra (Sahasrara) geht. Licht strahlt Wärme und Schutz aus.
- Erlaube dem Licht, friedlich durch deinen Körper zu fließen und jedes der Chakren zu öffnen. Sobald es das Wurzelchakra (Muladhara) an der Basis Ihres Steißbeins erreicht, werden Sie feststellen, dass Ihre Energiezentren offen und ausgeglichen sind.
- Der Strom aus goldenem Licht durchströmt dich weiter und erreicht deine Zehen. Dies ist ein sehr weiches, aber gleichzeitig kraftvolles Licht. Es geht durch deine Füße in den Boden. Es fließt wie ein Wasserfall, bis es den Erdkern erreicht.
4. Direkte „Erdung“
- Sanft gleiten Sie den „goldenen Wasserfall“ hinab zum Mittelpunkt der Erde. Wenn Sie die Oberfläche erreichen, werden Sie von der Schönheit der Aussicht überrascht. Bäume voller Leben, Blumen und natürlich der „goldene Wasserfall“!
- Du siehst eine gemütliche, warme Bank. Sie sitzen darauf und finden sich inmitten dieser herrlichen Natur wieder.
- Du atmest tief ein und erinnerst dich daran, dass du dich im Zentrum der Erde befindest. Du freust dich über die vollkommene Einheit mit der Erde.
- In der Nähe der Bank bemerken Sie ein großes Loch. Dies ist der Ort, an dem Sie die gesamte angesammelte überschüssige Energie abladen. Der innere Aufruhr, die verstörenden Gefühle, die Sie in das Loch in der Erde schicken, werden recycelt und zum Wohle der Menschheit gelenkt.
- Alles los lassen! Es besteht keine Notwendigkeit, an etwas gebunden zu sein, das dir nicht gehört. Setzen Sie Energie frei, bis Sie sich ruhig, ganz und sicher fühlen, mit einem Wort, „geerdet“.
- Sobald Sie fertig sind, sehen Sie weißes Licht, das aus dem Loch strahlt. Er führt dich sanft zurück zu seinem Körper. Und obwohl Sie in Ihren Körper zurückgekehrt sind, spüren Sie eine großartige „Erdung“.
- Beginnen Sie, Ihren Gefühlen entsprechend, Ihre Finger und Zehen zu bewegen, öffnen Sie Ihre Augen. Wann immer Sie ein Ungleichgewicht in sich selbst spüren, unnötige ablenkende Gedanken und Erfahrungen, schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an Ihre „Reise“ zum Mittelpunkt der Erde.