Beginnen wir mit der Tatsache, dass Frauen in den letzten 15 Jahren in Russland und fast 40 Jahren im Westen hartnäckig gezwungen wurden, zu glauben, dass Kosmetik gleich Schönheit ist. Wenn Sie den Alterungsprozess verlangsamen möchten, wenden Sie sich an eine Kosmetikerin und machen Sie Injektionen. In der Tat, wenn Sie sich die Folgen regelmäßiger Injektionen für mindestens fünf Jahre ansehen, werden Sie das Gegenteil sehen. Im Gegensatz dazu beschleunigt sich die Gesichtsalterung, da alle natürlichen physiologischen Mechanismen gestört werden. Kapillaren, durch die Sauerstoff und Nährstoffe mit Blut in die Haut gelangen, Atrophie, Skleropathie (Verkleben von Gefäßen). Durch chronische Mangelernährung wird die Haut rau und fahl. Die Gesichtsmuskeln werden altersschwach, Gewebefibrose tritt auf. Wenn Sie sich also im Alter von 25 Jahren von kosmetischen Eingriffen hinreißen lassen, wundern Sie sich nicht, wenn Sie nach 7-10 Jahren den Stuhl der Kosmetikerin in den Tisch eines plastischen Chirurgen umwandeln müssen.
Aus diesem Grund gab es in letzter Zeit so viel Aufhebens um den Aufbau von Facebook. Frauen begannen zu verstehen: Ich kam einmal zur Kosmetikerin, stieg in einen Abonnementdienst ein: Sie werden alle sechs Monate gehen. Wir begannen aktiv nach natürlichen Wegen der Verjüngung zu suchen und fanden natürlich zuerst die Methode der Gesichtsgymnastik, die vor über 60 Jahren von dem deutschen plastischen Chirurgen Reinhold Benz erfunden wurde. Und jetzt sprechen sie auf allen Fernsehsendern über Gesichtsgymnastik, schreiben in allen möglichen Zeitschriften, das Thema ist mit Mythen und unterschiedlichen Meinungen überwuchert. Einige betrachten die Gesichtsgymnastik als einen „Zauberstab“, während andere im Gegenteil von ihrer Nutzlosigkeit und sogar ihrem Schaden sprechen.
Ich bin seit mehr als fünf Jahren am Aufbau von Facebook beteiligt, davon unterrichte ich seit drei Jahren. Deshalb helfe ich Ihnen gerne dabei, mit den gängigsten Mythen aufzuräumen.
Mythos Nr. 1. „Facebuilding hat eine sofortige und wundersame Wirkung“
Zuerst müssen Sie verstehen, dass Gesichtsgymnastik die gleiche Fitness ist, nur für eine spezielle Muskelgruppe – die Gesichtsmuskeln. Sie haben 57 davon und natürlich müssen sie, wie andere Muskeln des Körpers, regelmäßig trainiert werden. Wenn Sie ein- oder zweimal ins Fitnessstudio gegangen sind und dann sechs Monate lang nicht gegangen sind, werden Sie wahrscheinlich keine Veränderungen am Körper feststellen. Die gleiche Logik mit dem Gesicht – wenn Sie um 5-7 Jahre jünger aussehen möchten, das Oval des Gesichts straffen, die ersten Falten beseitigen, Schwellungen und dunkle Ringe unter den Augen entfernen, Falten auf der Stirn reduzieren – Sie können all diese Probleme wirklich ohne Spritzen lösen, mit der richtigen Hilfe. ausgewähltes System von Übungen und Massagen für das Gesicht. Aber machen Sie sich bereit, Ihr Gesicht mit Liebe zu schminken (das ist wichtig!) für mindestens 3-6 Monate.
Mythos Nummer 2. „Je mehr Sie die Muskeln in Ihrem Gesicht pumpen, desto besser die Wirkung.“
Dies ist ein subtiler Punkt, und er folgt nahtlos aus dem ersten Punkt. Tatsächlich unterscheiden sich die Gesichtsmuskeln von den Körpermuskeln: Sie sind dünner, flacher und anders befestigt. Also wurde es von der Natur geschaffen, um uns eine aktive Mimik zu bieten. Die mimischen Gesichtsmuskeln sind im Gegensatz zu den Skelettmuskeln an einem Ende am Knochen befestigt und am anderen in die Haut oder benachbarte Muskeln eingewebt. Einige von ihnen sind fast ständig angespannt, andere sind fast ständig entspannt. Wenn sich ein Muskel verkrampft (Hypertonus), dann verkürzt, zieht er die benachbarten Muskeln und die Haut mit – so entstehen viele Falten: auf der Stirn, dem Nasenrücken, den Nasolabialfalten usw. Und wie Sie verstehen , das Pumpen eines krampfhaften Muskels verschlimmert das Problem nur. In solchen Fällen müssen Sie zuerst den Krampf mit speziellen Entspannungs- und Massagetechniken entfernen und erst dann mit der Gymnastik fortfahren. Andere Muskeln sind entspannt (hypotonisch) und werden durch die Schwerkraft nach unten gezogen. Es stellt sich also ein „schwebendes“ Oval des Gesichts, Wangen, Falten, Ptosis heraus. Fazit: Jeder Bereich des Gesichts braucht einen bewussten Umgang, abwechselnde Übungen zur Muskelverspannung mit Massagen zur Entspannung.
Mythos Nr. 3. „Gesichtsgymnastik ist lang und langweilig“
Viele Mädchen stellen sich Gesichtsgymnastik wie Turnen vor. Wenn man mindestens eine Stunde schwitzen muss. Und manchmal sogar noch mehr, um Ergebnisse zu erzielen. Keine Sorge, du brauchst nur 10-15 Minuten am Tag, um dein Gesicht zu trainieren. Aber Ihre natürliche Schönheit hängt davon ab, was Sie jeden Tag für sich tun!
Nicht einmal in der Woche oder im Monat, sondern jeden Tag! Das ist der Schlüssel zu deiner Jugend, weißt du? Ich vergleiche Botox immer mit Schmerzmitteln. Einmal hat er gestochen – und alles hat sich geglättet, aber der Grund ist nicht verschwunden. Gymnastik für das Gesicht ist eine andere. Es muss, wie bei der Homöopathie, länger dauern, bis Sie das Ergebnis sehen, und gleichzeitig können Sie das Problem an der Wurzel lösen, dh vollständig beseitigen.
Vielleicht sind Sie zu beschäftigt und haben sechs Monate lang keine 15 Minuten am Tag? Nun, dann verschwenden Sie nicht Ihre Zeit mit dem Lesen dieses Artikels. Ihre Option ist eine „Super-Anti-Aging-Creme“. Nun, Kosmetik natürlich. Am wichtigsten ist, dass Sie sich immer der Konsequenzen Ihrer Wahl bewusst sind!
Mythos Nr. 4. „Wenn du aufhörst zu turnen, wird alles noch schlimmer als vor Beginn des Unterrichts.“
Tatsächlich beginnt sich Ihr Gesicht nach und nach zum Besseren zu verändern, wenn Sie mit dem Aufbau von Facebook beginnen. Es gibt Übungen, die einen 3D-Lifting-Effekt erzielen, und es gibt Übungen, die bestimmte Bereiche im Gesicht modellieren können (z. B. die Wangenknochen schärfen, die Nase dünner und die Lippen praller machen).
Mit der richtigen Auswahl an Übungen für Ihren Gesichtstyp und Ihre spezifischen Wünsche wird Ihr Gesicht daher von Tag zu Tag schöner. Die Haut wird rosa (aufgrund des regelmäßigen Blut- und Nährstoffflusses), das Oval des Gesichts wird klarer, Falten werden geglättet und Tränensäcke verschwinden. Sie werden die ersten deutlichen Ergebnisse in zwei Wochen spüren, sie in einem Monat im Spiegel bemerken und andere werden sie in etwa drei Monaten sehen.
Was passiert, wenn Sie mit dem Training aufhören? Nach einem / zwei / drei Monaten wird Ihr Ergebnis wieder so sein, wie es vorher war. Und nur. Wenn man weiß, wie gut ein Gesicht aussehen kann und wie gut sich Haut anfühlen kann, scheinen die Dinge natürlich sehr hässlich zu werden. Dies aber nur im Gegensatz. Daher hört fast jeder, der mit dem Training beginnt, nicht auf. Machen Sie einfach einige Wartungsübungen ein paar Mal pro Woche. Dies reicht aus, um die Wirkung über Jahre aufrechtzuerhalten.
Mythos Nr. 5. „Ab 40 ist es zu spät zum Turnen und vor 25 ist es zu früh“
Mit der Gesichtsgymnastik kann man in jedem Alter beginnen – mit 20, mit 30, mit 40 und mit 50. Muskeln altern nicht, und da sie klein sind, lassen sie sich leichter trainieren. Die erste Dynamik wird nach 10 Tagen regelmäßigem und korrektem Training sichtbar. Einer meiner Kunden hat mit 63 Jahren mit dem Training begonnen, und selbst in diesem Alter haben wir hervorragende Ergebnisse erzielt. Nur Ihr Wunsch und Ihre Einstellung zählen! Je früher Sie beginnen, desto weniger Probleme müssen Sie natürlich lösen.
Bei manchen Mädchen beginnt die Faltenbildung schon früh – im Alter von 20 Jahren. Ursache können individuelle anatomische Besonderheiten und eine zu aktive Mimik sein – Stirnrunzeln, gerunzelte Augenbrauen oder zusammengekniffene Augen. Gymnastik verbessert die Durchblutung und den Lymphabfluss, was bedeutet, dass die Haut von Entzündungen gereinigt und das Auftreten von Akne reduziert wird. Daher wird es auch jungen Mädchen mit 18 Jahren gezeigt!
Ich empfehle Ihnen, sofort nach dem Lesen dieses Artikels 3-4 Gesichtsaufbauübungen zu machen, und Sie werden sofort spüren, wie Ihnen das Blut ins Gesicht schießt. Vertrauen Sie immer mehr Ihren Gefühlen und nicht den Mythen und Meinungen von „erfahrenen Kosmetikerinnen“, die Ihnen sagen werden, dass Facebook-Building ein Spielzeug ist, aber Botox ernst ist.
Denken Sie daran, Ihre Schönheit liegt in Ihren Händen!