Frost kann manchmal ein schwieriger Test für die Gesundheit sein und sich sowohl positiv als auch nicht sehr auswirken. Wir vergessen oft, aber es ist der Winterfrost, der krankheitserregende Insekten und Mikroorganismen tötet und damit den nördlichen Regionen große Dienste leistet. Eine der Befürchtungen im Zusammenhang mit der globalen Erwärmung ist das potenzielle Risiko, dass die Temperaturen nicht das erforderliche Minimum erreichen, um gefährliche Insekten zu töten.
Theoretisch fördert Frost die Gewichtsabnahme, indem er stoffwechselaktives braunes Fett anregt. Nicht umsonst wird in Skandinavien und Russland seit langem das Übergießen und sogar Baden in Eiswasser praktiziert – man glaubt, dass solche Verfahren das Immunsystem stimulieren, einige (nicht alle) wissenschaftliche Quellen bestätigen dies.
Allerdings gibt es auch zahlreiche Studien, die den Höhepunkt der Sterblichkeit in der Wintersaison feststellen. Im Winter steigt der Blutdruck. Einigen Berichten zufolge sind 70 % der Todesfälle im Winter mit Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Darüber hinaus ist die Grippe ein Winterphänomen, ein günstiges Umfeld für die Ausbreitung des Virus ist trockene und kalte Luft. Verschärft wird die Situation durch die Dunkelheit, die in den Wintermonaten herrscht. Wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt wird, produziert die Haut Vitamin D, das alle möglichen gesundheitlichen Vorteile hat. Die Menschen im Norden haben im Winter einen Mangel an diesem Vitamin, was sich natürlich nicht optimal auswirkt.
Unser Körper kann sich ganz gut und schmerzfrei an die Kälte anpassen, wenn es nicht gerade extreme Temperaturen sind. . Dadurch wird die Isolierfähigkeit der Haut realisiert, in der das zirkulierende Blut weniger Wärme verliert. Zudem werden die lebenswichtigen Organe vor Temperaturextremen geschützt. Aber auch hier besteht die Gefahr: Minderdurchblutung der peripheren Körperteile – Finger, Zehen, Nase, Ohren – die anfällig für Erfrierungen werden (tritt auf, wenn die Flüssigkeiten um das Gewebe gefrieren).
Schnelle, rhythmische Muskelkontraktionen steuern den Wärmefluss, wodurch sich der Rest des Körpers aufwärmen kann. Der Körper beansprucht mehr Muskeln, wenn die Temperatur sinkt, sodass das Zittern intensiv und unangenehm werden kann. Unwillkürlich beginnt eine Person mit den Füßen zu stampfen, die Hände zu bewegen – ein Versuch des Körpers, Wärme zu erzeugen, was oft den Schüttelfrost stoppen kann. Körperliche Bewegung regt die Durchblutung der Haut an, dadurch verlieren wir etwas Wärme.
Unterschiedliche Reaktionen auf Kälte hängen von der Konstitution des Körpers ab. Große Menschen neigen dazu, schneller zu frieren als kleine Menschen, weil mehr Haut mehr Wärmeverlust bedeutet. Der Ruf von Fett als Isolierstoff gegen Kälte ist wohlverdient, aber für diesen Zweck braucht man es
In einigen Ländern werden niedrige Temperaturen ernsthaft für medizinische Zwecke genutzt. Die Ganzkörper-Kryotherapie wurde in Japan zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen, einschließlich rheumatischer und anderer, erfunden. Die Patienten verbringen 1-3 Minuten in einem Raum mit einer Temperatur von -74 ° C. Vor einigen Jahren berichteten finnische Forscher über die Ergebnisse einer Studie, die mit 10 Frauen durchgeführt wurde. 3 Monate lang wurden die Teilnehmer 20 Sekunden lang in Eiswasser getaucht und sie wurden auch Ganzkörper-Kryotherapie-Sitzungen unterzogen. Die Bluttests blieben bis auf den Norepinephrinspiegel wenige Minuten nach dem Eintauchen in Eiswasser unverändert. Seine Wirkung liegt darin, dass es in der Lage ist, ein Gefühl des Vertrauens sowie die Bereitschaft zu bestimmten Handlungen hervorzurufen. Noradrenalin neutralisiert das bekannte Angsthormon Adrenalin. Wichtige Körperprozesse werden nach Stress normalisiert, Alltagsangelegenheiten und diverse Probleme lassen sich viel leichter lösen.