Heilendes Fasten
 

Fasten lohnt sich allein aus Gründen der Gesundheit, und nur in diesem Fall ist nach Ansicht der meisten Ernährungsberater eine längere Nahrungsverweigerung gerechtfertigt. Fasten kann helfen, viele Krankheiten zu heilen, insbesondere Bluthochdruck, Arthrose, Diabetes mellitus, Ekzeme usw. Es wird empfohlen, das Heilfasten als Methode zum Abnehmen nur unter Aufsicht von Spezialisten zu verwenden, um keine schweren Krankheiten zu entwickeln weil die verschiedenen Feinheiten des komplexen Fastenprozesses nicht berücksichtigt werden …

Heilfasten ist ein kompletter Verzicht auf Nahrung. Im Hungerprozess beginnt der Körper, seine eigenen Reserven zu nutzen, während er aufgrund einer anderen Biosynthese auf zellulärer Ebene alle notwendigen Substanzen für ein normales Funktionieren erhält. Innere Ernährung (endogen) wirkt nur heilend, wenn die erforderliche Menge verbraucht wird. Wenn Sie sich etwas kalorienreiches gönnen, zum Beispiel Kompott oder Gelee, führt dies statt zu heilen zu einer Erschöpfung des Körpers. Beim richtigen Fasten erfolgt der sogenannte Neustart aller internen Prozesse.

Die Hauptarten des Fastens:

  1. 1 Trockenes oder absolutes Fasten - gilt als eine der wirksamsten Methoden zur Heilung des Fastens, was eine absolute Ablehnung der Verwendung von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten (sogar Wasser) impliziert. Die Dauer dieser Fastenmethode beträgt 1-3 Tage. Es wird nicht empfohlen, zu Hause absolutes Fasten zu praktizieren. Der optimale Ort dafür sind Gesundheitszentren und Sanatorien, in denen das Fasten im Kreis von Menschen stattfindet, die ebenfalls aus der Nahrung genommen werden und unter sorgfältiger Aufsicht von Ärzten. Das Trockenfasten sollte gemäß speziell entwickelten Programmen und unter Aufsicht von Spezialisten durchgeführt werden.
  2. 2 Wassermangel - die gebräuchlichste Fastenmethode, die sowohl zur Gewichtsreduktion als auch zur Behandlung verschiedener Krankheiten geeignet ist. Diese Methode erlaubt die Verwendung von nur Wasser in beliebiger Menge. Um die Heilwirkung zu verbessern, wird empfohlen, destilliertes Wasser zu trinken. Es ist auch notwendig, das Fasten auf dem Wasser unter ärztlicher Aufsicht mit Vorsicht zu beenden.

Arten des Fastens nach Dauer:

  • Eines Tages - Dies ist ein tägliches Fasten oder der sogenannte Fastentag, an dem nur die Verwendung von Wasser erlaubt ist. Es wird empfohlen, jede Woche tagsüber schnell zu arbeiten, um den Körper zu reinigen und neu zu starten
  • Drei Tage - die optimalste Fastenzeit, in der Sie eine hohe Wirksamkeit der Heilwirkung erzielen und gleichzeitig die negativen Folgen des Hungerstreiks vermeiden können. Ein dreitägiges Fasten kann zu Hause praktiziert werden, aber vorher ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.
  • Sieben Tage (wöchentlich) - Diese Art des Fastens zielt darauf ab, verschiedene Krankheiten zu heilen und den Körper zu reinigen. Ein siebentägiges Fasten wird unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt.
  • Lang - Dieses Fasten kann entweder 10 Tage oder einen ganzen Monat dauern und wird ausschließlich in spezialisierten Komplexen oder Sanatorien durchgeführt.

Die Vorteile des Fastens

  1. 1 Die Vorteile des heilenden Fastens liegen hauptsächlich in der heilenden Wirkung, die auftritt, wenn die Abwehrkräfte des Körpers aktiviert werden.
  2. 2 Ein Hungerstreik ist eine Erschütterung des endokrinen Systems, eine Reinigung und ein Neustart des Körpers sowie eine positive Auswirkung auf den Stoffwechsel.
  3. 3 Durch das Heilfasten verdunsten die Salzdepots der Gelenke und der Wirbelsäule, was dem Körper Leichtigkeit und Beweglichkeit zurückgibt.
  4. 4 Wenn Fasten mit Bewegung und Massage kombiniert wird, können Sie auf diese Weise Cellulite-Ablagerungen in Problembereichen (insbesondere an den Oberschenkeln) entfernen.
  5. 5 Das Fasten reinigt den Körper und aktiviert so die Wirkung der Mechanismen der zellulären Molekül- und Gewebeebene.
  6. 6 Heilendes Fasten hilft, alle Organe und den Körper als Ganzes zu verjüngen.

Empfehlungen zur Beobachtung des heilenden Fastens

  • Zusätzlich zu den heilenden Eigenschaften des Fastens ist es eine Belastung für den gesamten Körper. Daher ist es ratsam, dieses Verfahren gemäß den Anweisungen eines Arztes oder unter seiner Aufsicht durchzuführen (insbesondere bei chronischen Erkrankungen des endokrinen, kardiovaskulären oder Verdauungssystems) System).
  • Es wird vor dem Fasten empfohlen, um diesen sehr schwierigen Prozess leichter ertragen zu können. Dies kann durch die Verwendung von Rizinusöl, Magnesiumsulfat oder Natriumsulfat (salzhaltige Abführmittel) erfolgen. Für einen Erwachsenen reichen 25 Gramm Pulver für ein Glas klares Wasser. Die Wirkung tritt nach ungefähr 4-6 Stunden ein.
  • Vor dem Heilfasten lohnt es sich auch, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, Giftstoffe loszuwerden und das Bindegewebe mit der Safttherapie zu spülen ().
  • Bei regelmäßigem Fasten wird empfohlen, Ihre Ernährung zu verbessern, indem Sie Ihre Ernährung hauptsächlich mit pflanzlichen Lebensmitteln füllen. Es ist ratsam, die Regeln für eine gesunde Ernährung in den Zeiträumen zwischen den Hungerstreiks einzuhalten.
  • Es ist wichtig, das Fasten nicht nur richtig zu beobachten, sondern auch rechtzeitig zu beenden. Da sich der Körper während des Fastens von einer endogenen Methode ernährt, müssen Sie den Prozess sorgfältig überwachen, um eine zerstörerische Wirkung zu verhindern.
  • Es ist sehr wichtig, nicht richtig zu fasten. Die Hauptregel in diesem Fall ist, nicht zu viel zu essen, um schwere und fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden. Bei längerem Fasten (mehr als einen Tag) müssen Sie einen Arzt konsultieren, um das Fasten zu beenden.
  • Wenn Sie abnehmen, sollten Sie sich vom Fasten nicht zu sehr mitreißen lassen, da ein starker Gewichtsverlust zum einen nicht stabil ist und zum anderen zu irreversiblen negativen Folgen führen kann.
  • Wenn das Fasten mit einigen Abweichungen durchgeführt wird, einschließlich des Ausstiegs, führt dies nicht nur nicht zum gewünschten Ergebnis, sondern kann auch verschiedene schwere Krankheiten verursachen oder zum Tod führen.
  • Bei regelmäßiger Anwendung des heilenden Fastens wird empfohlen, die Dauer zu verlängern. Der beste Weg, um 4 Monate lang wöchentlich tagsüber zu fasten. Danach können Sie auf drei- und siebentägige Arten des Heilfastens umsteigen.

Warum ist Fasten gefährlich?

Während des Fastens kann es einige Komplikationen geben, die jeder kennen sollte, der diese Methode praktiziert oder anwenden wird. Wenn die oben genannten Symptome und Kontraindikationen nicht scharf zum Ausdruck kommen, können Sie den Hungerstreik fortsetzen. Wenn Sie sich lange Zeit unwohl fühlen, lohnt es sich, das Fasten mit einer erholsamen Ernährung nach bestimmten Regeln abzuschließen und regelmäßig Reinigungsverfahren durchzuführen.

 
  • Während des Fastens können Fieber und Frösteln auftreten. Diese Nebenwirkungen hängen von den individuellen Eigenschaften des Körpers, der Art des Trinkwassers, der Wahl der Kleidung und der körperlichen Aktivität ab.
  • Im Mund kann sich Plaque ansammeln und somit ein unangenehmer Geruch entstehen. Dies geschieht in den meisten Fällen von längerem Fasten. Der einzige Ausweg besteht darin, die Mundhygiene zu verbessern, aber die Verwendung einer abrasiven Zahnpasta wird nicht empfohlen. Am besten verwenden Sie Gele oder Spülungen, Sie können auch Volksheilmittel verwenden – Wasser mit Zitronensaft oder eine Abkochung mit.
  • Fasten kann auch Krämpfe hervorrufen, die durch die Ausscheidung von Natriumchlorid sowie Phosphor- und Calciumsalzen auftreten. Bei dieser Nebenwirkung wird empfohlen, eine einprozentige warme Kochsalzlösung einzunehmen.
  • Nach thermischen Behandlungen und Massagen während des Fastens können Gelenkschmerzen auftreten.
  • Fasten kann von häufigem Aufstoßen, Sodbrennen und Erbrechen begleitet sein. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, den Magen auszuwaschen oder regelmäßig kohlensäurefreies Mineralwasser zu sich zu nehmen. Wenn diese Methoden nicht helfen, lohnt es sich, aus dem Hungerstreik auszusteigen.
  • Die Verweigerung des Essens führt zur Entwicklung von chronischer Müdigkeit und Schläfrigkeit.

Fasten ist in solchen Fällen kontraindiziert:

  • Schwangerschaft oder Stillzeit;
  • neuropsychiatrische Erkrankungen (Demenz oder mit Immobilität verbundene Krankheit);
  • schwere Formen von bösartigen Blutkrankheiten, diffuse Bindegewebserkrankungen, insbesondere mit Dehydration.

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