Zitronenwasser ist ein einfaches und überraschend gesundes morgendliches Reinigungsgetränk. Mischen Sie am frühen Morgen zunächst den Saft einer ganzen Zitrone mit zimmerwarmem Quellwasser – das macht wach und hilft dem Körper bei der Selbstreinigung.
Einige Experten raten, Zitronensaft mit warmem oder sogar heißem Wasser zu mischen. Während es heiß ist, kannst du das Getränk als gesunden Ersatz für deinen morgendlichen Kaffee verwenden, aber es ist gesünder, Zitronensaft mit zimmerwarmem Wasser zu trinken. Es ist am besten, dass das Wasser nicht zu kalt ist, da dies einen kleinen Schock für Ihr Verdauungssystem darstellen kann, wenn Sie gerade aufwachen.
Schnell und einfach
Zitrone waschen. „Entlang der Linie des Äquators“ aufschneiden, den Saft auspressen, die Kerne daraus entfernen, mit Wasser auffüllen und sofort trinken. Die Zubereitung von Zitronenwasser dauert nicht länger als eine Minute. Warum also nicht versuchen?
12 gute Gründe, Zitronenwasser zu trinken
1. Frischer Zitronensaft mit Wasser, besonders gleich morgens, kann helfen, Verdauungsprobleme wie Blähungen, Blähungen und Sodbrennen zu lindern oder zu verhindern und den gesamten Verdauungsprozess anzuregen.
2. Zitronen wirken antiseptisch und stark reinigend auf Leber, Nieren und Blut. Insbesondere eine überlastete Leber wirkt sich auf Ihr Befinden aus. Zitronenwasser ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, Ihre Leber jeden Morgen zu reinigen und kann Ihre Vitalität langfristig steigern.
3. Zitronenwasser am Morgen ist eine großartige Möglichkeit, eine angemessene Portion Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs zu decken. Es ist auch eine gute Quelle für Folsäure und Mineralien wie Kalium, Kalzium und Magnesium.
4. Die reiche mineralische Zusammensetzung von Zitronen alkalisiert den Körper trotz der Anwesenheit von Zitronensäure in Früchten.
5. Zitronenwasser beugt Verstopfung und Durchfall vor.
6. Wasser mit Zitrone wirkt sich günstig auf den Zustand Ihrer Haut aus. Der hohe Vitamin-C-Gehalt wird dabei eine Rolle spielen, aber insgesamt dürfte die reinigende und antioxidative Wirkung noch stärker sein.
7. Zitronen haben nachweislich antikarzinogene Eigenschaften. Die Schutzwirkung der Zitrone hält länger an als die der meisten anderen natürlichen Anti-Krebs-Verbindungen.
8. Zitronenwasser hilft der Leber, mehr Galle zu produzieren, die für die Fettverdauung benötigt wird. Das Getränk eignet sich besonders gut in Vorfreude auf ein ausgiebiges Frühstück.
9. Die antibakteriellen Eigenschaften der Zitrone helfen bei der Behandlung von Infektionen der Atemwege. Wenn Sie Halsschmerzen verspüren, können Sie alle zwei Stunden ein warmes Zitronengetränk zubereiten. Sie werden diesen Rat wahrscheinlich nicht brauchen, wenn Sie anfangen, jeden Morgen Zitronenwasser zu trinken.
10. Zitronenwasser hilft auch, die Menge an Schleim im Körper zu reduzieren. Wenn Sie häufig Kuhmilch (ein schleimbildendes Produkt) trinken, kann Zitronenwasser jeden Morgen helfen, die Schleimbildung im Körper zu reduzieren.
11. Viele Quellen zum Abnehmen empfehlen das Trinken von Zitronenwasser. Allerdings geschehen keine Wunder, wenn Sie nicht dick machende Lebensmittel meiden und sich ausreichend bewegen. Aber Zitronenwasser ist definitiv eine nützliche Ergänzung für jeden Fettabbauplan.
12. Zitronenwasser ist eine großartige Möglichkeit, frühmorgens Mundgeruch loszuwerden. Die hohe antioxidative und antibakterielle Aktivität der Zitrone kann auch dazu beitragen, den Körpergeruch im Laufe der Zeit zu reduzieren.