Gesundheitskalender von Elena Malysheva für jeden Monat des Jahres 2017

Merkmale: der Monat ist kalt und dunkel. Die Nacht ist länger als der Tag. Unser Gesicht erfährt den größten Stress. Es ist offen für Wind, Frost und Schnee. Den Rest schließen wir. Dieses Merkmal muss berücksichtigt und verstanden werden, dass die Person Schutz braucht. Außerdem werden die Sonnenstrahlen vom weißen Schnee reflektiert. Daher bleibt die schädigende Wirkung von ultravioletter Strahlung auf die Gesichtshaut bestehen.

Paprika jeden Tag. Um die Haut zu schützen, müssen Sie den Körper mit Vitamin C sättigen. Es ist die Basis von Strukturproteinen – Kollagen und Elastin. Ohne sie wird die Haut schlaff und faltig. Die beste Quelle für Vitamin C ist Paprika. In 100 Gramm – eineinhalb Tagesnormen dieses Vitamins. Wenn das Gewicht der Paprika 200-300 Gramm beträgt, reicht sogar ein kleines Stück. Es ist ein wichtiges Produkt den ganzen Winter über. Aufmerksamkeit! Vitamin C verschwindet vollständig, wenn Sie die Paprika schmoren, braten oder erhitzen! Essen Sie es roh.

Sonnenschutz ist ein wichtiger Bestandteil der Winter-Selbstpflege. Die Haut muss vor ultravioletter Strahlung geschützt werden. Auch im Winter schädigt es die Haut. Die Sonnenstrahlen werden vom weißen Schnee reflektiert und verstärken die schädigende Wirkung.

Tipps für die im Januar Geborenen. Ich habe zwei davon in meiner Familie. Beide heißen gleich – Igor Yuryevich Malyshev. Großvater und Enkel. Es gibt jemanden, um den man sich kümmern muss. Der Januar birgt ein hohes Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen (hier und unten – nach Untersuchungen der Columbia University. Die Schicksale von 1700 Menschen wurden über 100 Jahre untersucht. Statistiken über Krankheiten im Zusammenhang mit dem Geburtsmonat sind erschienen. – Hinweis „Antenne“ “). Sie müssen ihr Gewicht, ihren Cholesterin- und Blutzuckerspiegel sowie ihren Blutdruck genau überwachen. Ich bin sehr aufmerksam auf meine geliebten Igorechkas.

Merkmale: Der Monat ist in seinen Merkmalen dem Januar sehr ähnlich. Kalt, windig, feucht. Im Winter leidet der Schutzmantel unserer Haut – eine Wasser-Fett-Emulsion –. Frauen sollten ihr die größte Aufmerksamkeit schenken.

Leinsamenöl ist im Winter ein lebensrettendes Produkt. Es ist der Champion in der Menge an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Sie sind notwendig für die Herstellung unserer eigenen Creme – einer Wasser-Fett-Emulsion im Gesicht, die vom Körper selbst hergestellt wird. Außerdem sind diese Substanzen ein wesentlicher Bestandteil der Hülle der Nervenfasern. Der Tagesbedarf unseres Körpers beträgt nur 1-1,5 g Omega-3; Stellen Sie sich nun vor, dass in 100 Gramm Leinsamenöl 53,3 g enthalten sind. Sie benötigen nur 2-3 ml Öl pro Tag, um den täglichen Bedarf des Körpers an diesen Säuren zu decken.

Aus Leinsamenöl kann man auch eine wunderbare Creme herstellen. Mischen Sie es dazu mit Wasser im Verhältnis von 3 Teilen Öl und 1 Teil Wasser. Vor der Anwendung vorbereiten. Denken Sie daran: Die Schicht muss die dünnste sein. Da unsere natürliche Creme – Wasser-Fett-Emulsion der Haut eine Dicke von nur 6 Mikrometer hat.

Achtung! Versuchen Sie nicht, so viel Leinsamenöl wie möglich zu essen. Sein Kaloriengehalt ist hoch – 884 kcal pro 100 g. In 2 ml – fast 18 kcal. Übertreiben Sie es nicht, sonst wird der große Nutzen zu großem Schaden.

Tolle Zeit für ernsthafte Hautbehandlungen – Entfernung von Muttermalen, tiefes und mittleres Peeling. Es gibt keine Sonne, wodurch keine Gefahr von Altersflecken im Gesicht besteht.

Die im Februar Geborenen weisen auf eine Tendenz zu Atemwegserkrankungen hin… Einmal im Jahr eine Röntgen- oder CT-Untersuchung der Lunge durchführen lassen. In den Wintermonaten besteht ein hohes Risiko für Atemwegsinfektionen, also lassen Sie die Grippeimpfung im Oktober zurück. Aber es gibt auch gute Nachrichten. Sie sind weniger anfällig für Bluthochdruck, weil Sie viel weniger Salz essen.

Merkmale: die Luft riecht nach Frühling. Aber es ist immer noch windig und trocken. Bitte beachten Sie, dass die Luft auch in den Apartments trocken ist. Dies liegt daran, dass viele Kunststofffenster haben, die keine Außenluft in den Raum lassen. Trockenheit von Gesicht und Lippen ist eine kumulative Wirkung der kalten Monate.

Das beste Produkt des Monats ist reines Wasser. Trinken Sie Wasser, das nicht süß, salzig oder Soda ist. Bei ausreichender Einnahme verbessert sich die Hautqualität.

Wählen Sie in dieser Zeit eine Creme mit Vitamin A oder Retinol… Es hilft, die Haut zu erneuern und beugt der Bildung von Altersflecken vor. Der März ist der letzte Monat für diejenigen, die sich einer Gesichtsbehandlung unterziehen möchten. Im April raten Ärzte davon ab: Aufgrund der hellen Sonne steigt das Risiko einer Pigmentierung stark an.

Für die im März Geborenen das Risiko, Herzrhythmusstörungen und Herzfehler zu entwickeln, ist höher. Ihre beiden Haupttests sind ein Elektrokardiogramm und ein Echokardiogramm. Aber es gibt Pluspunkte: März-Menschen bekommen seltener Halsschmerzen. Und Frauen ertragen den Menstruationszyklus leichter.

Merkmale: Monat der Frühlingssonne und dem Beginn der Pflanzenbestäubung. Die wichtigsten Gesundheitsprobleme sind Polynosen und Altersflecken im Gesicht.

Die schlimmsten Lebensmittel des Monats sind Kräutertees und Aufgüsse. Für Allergiker besteht die Gefahr einer Kreuz- oder direkten allergischen Reaktion. Dein Hauptfreund im April und Mai ist Wasser. Es präzipitiert Allergene und reduziert das Risiko schwerer Reaktionen. Führen Sie jeden Tag eine Nassreinigung durch, und Staub sowie Pollen und Flusen setzen sich ab. Hängen Sie Gaze oder ein Netz an das Fenster und befeuchten Sie es regelmäßig mit Wasser. Installieren Sie einen Luftbefeuchter in der Wohnung. Achten Sie darauf, dass Sie duschen und Ihre Haare waschen, da Haare die meisten Allergene enthalten.

Wechseln Sie von Vitamin-A-Creme auf Sonnencreme. Jeden nächsten Monat soll der Schutzgrad erhöht werden. Leider ist die Sonne der Feind unserer Haut. Es ist der Hauptschuldige beim sogenannten Photoaging.

Hinweis für im April Geborene. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Halsschmerzen bekommen, aber Sie haben ein hohes Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln, daher sollten Sie Ihr Herz sorgfältig überwachen. Sie bekommen auch häufiger blaue Flecken, die mit der hohen Zerbrechlichkeit der Blutgefäße verbunden sind. Führen Sie Bluttests für die Zeit der Gerinnung und Blutung durch. April-Männer sollten besonders auf den Zustand der Prostata (Prostata) achten. Machen Sie im April drei Tests: auf PSA (Blut für prostataspezifisches Antigen), Ultraschall der Prostata und deren digitale Untersuchung.

Merkmale: fast sommerlich warm, die ersten frischen grüns. Warmes, schönes, wunderbares Wetter. Die ersten frischen Kräuter erscheinen. Alles blüht. Die Risiken einer Polynose oder Allergie bleiben bestehen. Lesen Sie daher alle April-Tipps noch einmal durch. Außerdem ist ein Sommerurlaub geplant. Und das bedeutet nackte Beine, nackte Füße und eine Figur, die gezeigt werden muss.

Produkte des Monats – beliebiges Gemüse: Dill, Petersilie, Salate. Dies ist eine grobe Faser. Es wird nicht verdaut, nicht absorbiert, sondern absorbiert einfach Wasser und entfernt bis zu 10-15% der Giftstoffe, des Cholesterins und der Karzinogene aus dem Körper. Aufmerksamkeit! Die ideale Dosis an Kräutern pro Tag beträgt 1200 Gramm. Genau das empfiehlt die Mittelmeerdiät. Und Ärzte unterstützen diese Empfehlung.

Die Hauptbehandlungen richten sich an Ihre Füße und Fersen. An dieser Körperstelle gibt es praktisch keine Talg- und Schweißdrüsen, die Haut ist schlecht mit Feuchtigkeit versorgt und daher grob und rissig. Für Frauen ist dieses Problem nach 40 Jahren besonders relevant. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auf und ziehen Sie Silikonsocken an. Dadurch wird der Zustand der Haut drastisch verbessert. Ich rate Ihnen auch, einen Blutzuckertest zu machen. Erhöhte Werte können auch die Ursache für rissige Fersen sein.

Die im Mai Geborenen haben das geringste Risiko, an chronischen Erkrankungen und Erkrankungen der oberen Atemwege zu erkranken. Damit Sie keine Angst vor anderen Krankheiten haben, lassen Sie sich vor Reisen in exotische Länder, nach Zentralasien und Afrika impfen.

Merkmale: die drei besten Monate des Jahres sind Juni, Juli und August. Gemüse, Obst, Sonne und Glück! Aber die Sonne ist sehr aktiv und daher besonders gefährlich. Außerdem trocknet die Hitze die Haut aus. Wir schwitzen und verlieren durch den Schweiß viel Flüssigkeit. Leider ist dies für ältere Menschen ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Wasser ist im Sommer wichtiger als Nahrung. Sie müssen mindestens 3 Liter pro Tag trinken. Wichtig: Senioren trinken stündlich ein Glas Wasser. Tolle Ratschläge nicht nur für die Aufrechterhaltung einer guten Durchblutung, sondern auch für den normalen Zustand der Haut, der auch Wasser fehlt. Außerdem isst du weniger, je mehr du trinkst. Wasser ist der Schlüssel zur Harmonie! Viele Leute denken, dass der Sommer die Zeit ist, so viel Obst wie möglich zu essen. Dies ist nicht ganz richtig. Nach neuesten Erkenntnissen sind sie reich an Zucker. Und er ist die Hauptursache für Fettleibigkeit. Mein Rat ist, mehr Gemüse und Gemüse zu essen. Nützlich und sicher.

In den Sommermonaten werden keine Gesichtsbehandlungen empfohlen. Aber wenn Sie in Russland Urlaub machen, sollten Sie sich impfen lassen. Wenn Sie in den Osten des Landes gehen, nach Sibirien und in den Altai, dann an einer durch Zecken übertragenen Enzephalitis. Der Erreger wird durch den Stich einer infizierten Zecke übertragen. Der Impfstoff schützt drei Jahre lang. Wenn Sie ein Liebhaber von Quellwasser sind, dann ist die Impfung gegen Hepatitis A. Dieses Virus infiziert viele Gewässer Russlands, befällt Leberzellen und führt zur Entwicklung von Gelbsucht. Riskieren Sie es nicht!

Bei den im Juni Geborenen ist die Lunge der Schwachpunkt. Die Empfängniszeit solcher Neugeborenen fällt in den Herbst, ihre Mutter könnte wenig Vitamine erhalten, ohne Prophylaxe kann das Kind einen Mangel des Immunsystems entwickeln, der sich später in häufigen Lungenerkrankungen manifestiert. Deshalb, auch wenn Sie im Kindesalter, im Erwachsenenalter geimpft wurden, erhalten Sie zusätzlich eine Impfung gegen Keuchhusten, Pneumokokken und jedes Jahr bei Seuchen – eine Grippeimpfung.

Merkmale: der Höhepunkt der Sommersaison. Ohne körperliche Aktivität für 10 Monate beginnen wir in den Vororten bis zur Erschöpfung zu arbeiten. Eine starke Zunahme von Problemen mit dem unteren Rücken, den Knien und dem Rücken. Die Sonne ist noch aktiv. Dehydration und hohes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle bei älteren Menschen.

Essen Sie nicht zu viel Obst. Die richtige Dosis ist eine pro Tag. Die beste Beere des Monats ist schwarze Johannisbeere. Sie enthält sogar noch mehr Vitamin C als Paprika. Drei Tagesdosis in 100 Gramm, also in einem halben Glas. In roten Johannisbeeren oder Äpfeln gibt es übrigens praktisch kein Vitamin C, dafür aber Zucker. Leider sind Äpfel nicht das gesündeste Produkt. Aufmerksamkeit! Wenn Sie die Beere erhitzen, Marmelade oder Kompott daraus machen, verlieren Sie Vitamin C. Essen Sie rohe schwarze Johannisbeeren. Frieren Sie es ein und öffnen Sie die Paprika im Gefrierschrank. Sie werden im Herbst und Winter benötigt.

Befolgen Sie bei der Arbeit auf dem Land drei Regeln. Erstens, beugen Sie sich beim Graben nicht vor, sondern halten Sie den Rücken gerade. Dazu müssen alle Werkzeuge die richtige Grifflänge haben, vorzugsweise teleskopisch, also verschiebbar. Zweitens: Unkraut jäten, nicht bücken, sondern auf allen Vieren stehen, auf Knien und Händen gestützt. In dieser Position wird die Wirbelsäule entlastet. Verwenden Sie unbedingt Knieschützer. Drittens: Setzen Sie sich beim Heben von Gewichten hin, drücken Sie das Gewicht an die Brust (oder teilen Sie es in zwei Hände), aber beugen Sie sich nicht nach vorne oder zur Seite und stehen Sie mit geradem Rücken.

Schütze deine Haut. Von 11 bis 16 Uhr dürfen Sie sich nicht sonnen und in der Sonne arbeiten. Aber dann sind Sie im Schatten und nicht in der Sonne. Wählen Sie eine Körpercreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 50. Achten Sie auf die Aufschrift PPD. Das bedeutet, dass die Creme nicht nur vor der Sonne, sondern auch vor Hautkrebs schützt.

Bei im Juli geborenen Frauen, geringes Risiko für Schwangerschaftskomplikationen und seltene gynäkologische Erkrankungen.

Merkmale: der Sommer geht weiter. Ruhe, Sonne, Gemüse-, Kräuter- und Obstvielfalt, Wassermelonensaison. Und das ist großartig. Aber Füße und Haare leiden unter Trockenheit.

Wasser ist das dominierende Merkmal des Sommers! Denken Sie daran, achten Sie auf ältere Eltern.

Viele beginnen zu dieser Zeit, Wassermelonen in großen Mengen zu konsumieren. Es ist nicht richtig. Wassermelone kann den Blutzucker (Glukose) sehr schnell erhöhen. In diesem Sinne unterscheidet er sich nicht von raffiniertem Zucker. Es ist ein Fehler zu glauben, dass man mit einer Wassermelonendiät abnehmen kann. Im Gegenteil, nur besser werden. Verwenden Sie diese Beere nicht zu oft. Wassermelone ist eine Delikatesse. Dosis – nicht mehr als 100 g pro Dosis. Achtung! Das nächste Stück kann erst nach 3-4 Stunden gegessen werden.

Haare bedürfen einer besonderen Pflege. Haare, die durch Sonne, Wind, Meersalz und Chlor aus der Wasserversorgung übertrocknet sind, profitieren von einem aufhellenden Shampoo. Verwenden Sie es einmal pro Woche. Es stellt die Haarstruktur wieder her und beseitigt Spliss.

Durch die ständige Sonne wird die Haut an den Füßen zu trocken. Wenn Ihre Fersen verhärtet, dunkel und rissig sind, hilft ein 3%iges Wasserstoffperoxidbad. Tun Sie es 30 Minuten am Tag, dreimal die Woche.

Im August geborene Kinder sind anfällig für Kurzsichtigkeit. Schützen Sie Ihr Kind vor direkter Sonneneinstrahlung. Und bringen Sie ihn so früh wie möglich zu einem Augenarzt. Auch Erwachsene müssen ihre Sehkraft kontrollieren.

Eigenschaften: der Sommer ist vorbei. Regen, bewölkter, düsterer Himmel. Wir gingen wieder arbeiten. Ich will nicht arbeiten. Die richtige Ernährung und einfache Verhaltensregeln helfen Ihnen, das Arbeitsjahr zu beginnen.

Das Hauptprodukt des Monats ist Kaffee… Nur solltest du ihn nicht trinken, wenn du gerade aufgewacht bist, und nicht vor zehn. Am Morgen haben Sie genügend Hormone, um den Körper zu stimulieren. Morgens Kaffee zu trinken ist wie ein rennendes Pferd zu schlagen. Und die getriebenen Pferde werden erschossen. Scherz. Im Ernst, das richtige Trinken von Kaffee kann dazu beitragen, die Aktivität zu steigern. Studien haben gezeigt, dass 4 Tassen Kaffee pro Tag der Alzheimer-Krankheit vorbeugen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Denken Sie daran, dass Kaffee eine harntreibende Wirkung hat. Trinken Sie daher pro Tasse ein Glas klares Wasser.

Monat der Grippeimpfung. Denken Sie daran, dass sich die Immunität in 3-4 Wochen entwickelt. Gefährdet sind Kinder, Schwangere und ältere Menschen. Sie müssen zuerst gepfropft werden.

Ein weiteres Merkmal des Septembers ist der Übergang zu Herbstschuhen… Bevor Sie Sandalen zu Schuhen wechseln, inspizieren Sie Ihre Beine, decken Sie die Stellen möglicher Hornhautbildung mit einem Gelpflaster ab. Tragen Sie zuerst einen Tropfen Creme in die Mitte auf.

September Kinder haben oft Probleme mit Magen-Darm-Infektionen. Der Grund ist, dass das Kind in den ersten Lebensmonaten keinen Kontakt mit Allergenen hatte, seine Immunität ist nicht vollständig ausgebildet. Im Laufe der Jahre wird sich alles wieder normalisieren, und dieses Problem ist für einen Erwachsenen im September nicht schlimm.

Eigenschaften: wird früh dunkel, viele Menschen bekommen saisonale Depressionen.

Wenn es Ihnen schwerfällt, traurig zu denken, sich zu bewegen, zu leben, sind Sie wahrscheinlich in ihrem Netz gefangen. Dies liegt an der kurzen Tageslichtdauer. Im Dunkeln regiert das Schlaf- und Depressionshormon Melatonin im Gehirn. Wir müssen für gute Laune kämpfen! Bringen Sie Licht in Ihr Leben. Weiße Wände, Bettwäsche, Licht an. Einfach und effektiv.

Nehmen Sie die gefrorenen Paprika und schwarzen Johannisbeeren aus dem Gefrierschrank und fangen Sie an, sie zu essen. Ich riet zum Einfrieren im Gefrierschrank. Mit dieser Methode geht alles überschüssige Wasser weg und die Konzentration von Vitamin C steigt deutlich an! Es ist mehr davon als in den gleichen Produkten, aber frisch. Wenn Sie im Sommer nicht vorbereitet sind, kaufen Sie Tiefkühlgemüse und Johannisbeeren. Ein hoher Vitamin C-Spiegel und elastische Haut und Blutgefäße werden für Sie bereitgestellt.

Der Herbst ist eine gute Zeit für ein Peeling. In diesem Monat sind die besten Fruchtsäuren. Sie lösen sanft die keratinisierten Hautschuppen im Gesicht auf. Diese Schalen können Sie ganz einfach selbst aus Orangen, Zitronen oder Äpfeln herstellen. Sie können die Frucht einfach schneiden, gut auf die Haut reiben und nach 10-15 Minuten abwaschen. Dann tragen Sie Ihre Lieblings-Pflegecreme auf.

Im Oktober Geborene leiden häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie müssen von Zeit zu Zeit den Zustand des Herzens überwachen, um den Puls zu zählen, bei Verstößen eine tägliche EKG-Überwachung durchführen. Sie haben auch Immunprobleme, weshalb sie oft Erkältungen und Grippe bekommen. Ein solches Kind muss rechtzeitig geimpft werden und muss gegen Grippe und Lungenentzündung geimpft sein. Ein großes Plus ist, dass der Oktober ein geringes Krebsrisiko hat. Während der Schwangerschaft verbrachte ihre Mutter viel Zeit in der Sonne. Und während der Sommermonate sammelt der Körper viel Vitamin D an, was den Schutz vor Krebs erhöht.

Eigenschaften: Erkältung, Zeit der Epidemien von akuten Atemwegsinfektionen, akuten respiratorischen Virusinfektionen und Grippe. Wir brauchen Schutz.

Produkt des Monats – Joghurt mit lebenden Bakterien. Letztere aktivieren die Immunzellen des Verdauungstraktes und steigern die Aktivität des gesamten Immunsystems. Dies liegt daran, dass der Körper solche Bakterien als Fremde wahrnimmt und die Abwehr, dh die Immunität, aktiviert. Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Kinder weniger wahrscheinlich an ARVI erkranken, wenn sie täglich Joghurt mit lebenden Bakterien konsumieren.

Tragen Sie während einer Grippeepidemie immer ein Gel auf Alkoholbasis bei sich. Es tötet alle Bakterien ab. Es ist auch ein Monat der besonderen persönlichen Betreuung. Damit sich die Haut von Erwachsenen selbst erneuern und nicht rau werden kann, sollten Sie sich das Waschen mit einem steifen Handschuh antrainieren. Es ist ein starker Stimulus für das Wachstum neuer Zellen.

Die im November Geborenen haben ein hohes Risiko für Erkrankungen der Atemwege, der Fortpflanzungsorgane und des Nervensystems. Lassen Sie sich einmal im Jahr einer vollständigen Prüfung unterziehen. November-Babys haben oft eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Solchen Kindern fällt es schwer, sich zu konzentrieren, sie sind impulsiv. Sprechen Sie mit einem Kinderpsychiater.

Eigenschaften: Kälte, manchmal Frost, trockene Wohnungsluft, beides ist schlecht für die Gesichtshaut.

Das Hauptprodukt ist heiße Fleischbrühe. Es ist kalorienarm. Wenn Sie es ohne Kohlenhydrate, also ohne Brot, verwenden, werden Sie warm und werden nicht besser.

Eines der wichtigsten Probleme des Monats sind Erfrierungen. Um dies zu vermeiden (und das ist auch bei Minusgraden möglich), tragen Sie bei Kälte keine engen Schuhe. Unterwäsche sollte aus Wolle sein, Handschuhe oder Fäustlinge sind erforderlich, aber nicht eng. Verwenden Sie eine pflegende Handcreme. Nasses Wetter erhöht die Wahrscheinlichkeit von Erfrierungen. Ziehen Sie in diesem Fall Ihre Kleidung aus, insbesondere nasse. Erwärmen Sie die betroffene Stelle auf 37 Grad. Massieren Sie es dazu leicht mit feuchter Gaze. Wenn eine große Fläche erfroren ist, tauchen Sie in warmes, aber nicht heißes Wasser. Es kann nicht mit Schnee, Ölen, Salben und auch Alkohol eingerieben werden, wenn es von der Haut verdunstet, senkt es die Temperatur. Installieren Sie einen Luftbefeuchter, um Ihre Haut trocken zu halten. Tragen Sie die Creme mit einem Feuchtigkeitsgehalt von mindestens 60 % auf.

Kinder, die im Dezember geboren wurden, haben häufiger blaue Flecken. Es wird angenommen, dass dies auf einen Vitamin-C-Mangel zurückzuführen ist, wodurch die Gefäße brüchig werden. Daher kann auch nach einem kleinen Schlag beim Kind eine Markierung auftreten. Dezember sind auch anfällig für die Entwicklung einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung. In diesem Fall müssen Sie einen Neurologen oder Psychiater um Hilfe bitten. Und überlegen Sie, wie Sie dem Kind helfen können, Energie in eine konstruktive Richtung zu lenken.