Heute erhielt die Website einen Brief: Jetzt (wenn das Thermometer +38 ist) beunruhigt diese Frage höchstwahrscheinlich viele :))) Letzte Woche stieß ich auf einen interessanten Artikel auf der Website unserer Freunde. Eine einfache Übung aus dem Hachta Yoga wird dort empfohlen. Versucht. Es ist lustig, aber es hilft! Auszug aus dem Artikel: Pranayama ist die Kunst des Atmens. Die Grundprinzipien von Pranayama stehen jedem zur Verfügung. Wenn es zum Beispiel vor dem Fenster +40 Grad Celsius sind, kannst du dich retten, indem du Lunar Pranayama praktizierst: Atme ruhig durch das rechte Nasenloch ein und ebenso ruhig und gleichmäßig durch das linke aus. Diese Praxis kühlt nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch den Geist. Versuch es selber! Ganzer Artikel:
2022-11-11