Wie wirken Antioxidantien?

Wenn wir auf eine Erwähnung von Antioxidantien in der Zusammensetzung des Produkts stoßen, werden wir sie in die Kategorie der Benutzer einordnen. Natürlich hörte jeder von der Rolle der Antioxidantien bei der Verjüngung des Körpers und der Erhaltung seiner Gesundheit. Was sind sie, wie funktionieren sie und was ist zu schützen?

 

Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale neutralisieren - Oxidationsmittel. Freie Radikale sind die Ursache für das Altern eines Organismus, schwächen seine Schutzfunktionen und das Risiko der Entwicklung vieler Krankheiten - Krebs, Herzinsuffizienz, Diabetes, Schlaganfall und andere.

Antioxidantien normalisieren das Gleichgewicht und geben ihm dadurch vorzeitiges Altern und Tragen. Dank dieser Substanzen verbessern Sie den Stoffwechsel und verlieren Gewicht.

 

Viele Antioxidantien in frischen Früchten und Gemüse, Beeren, frisch Saftund hausgemacht püriert Kartoffeln. Champions für ihren Inhalt - Sanddorn, Blaubeeren, Trauben, Pflaumen, Kranichbeere, EberescheJohannisbeere, Granatapfel, Mangostan-Frucht, Acai-Beeren, Zitrusfrüchte, Paprika, Spinatund Brokkoli. Eine etwas kleinere Anzahl, sie sind in Nüssen, grün dargestellt Tee, Kakao, und Rot Wein.

Neben natürlichen Antioxidantien gibt es auch synthetisierte biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel, Pillen und Cremes.

Wie wirken Antioxidantien?

Wie sind Antioxidantien?

Freie Radikale, diese Oxidationsmittel, werden normalerweise ständig vom Mann selbst produziert. Sie helfen bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien, stärken die Verdauung und sind für viele wichtige Körperprozesse verantwortlich. Aber unter dem Einfluss von schlechter Ökologie versagt Stress, schlechter Lebensstil in unserem Körper, die Menge an Oxidationsmittel im Körper nimmt zu und sie zerstören gesunde Zellen. Die Aufgabe von Antioxidantien besteht darin, ein schnelles zerstörerisches Wiederherstellungsgleichgewicht zu neutralisieren und zu beseitigen.

Ein Überschuss an Antioxidantien ist ebenfalls unerwünscht, da dies zu einer verstärkten Entwicklung von Tumorzellen führt. Die Rate an frischem Gemüse und Obst für Erwachsene - 500 Gramm pro Tag, für Nüsse - eine Handvoll.

Frisches Obst und Gemüse, Nüsse Verfechten den Gehalt an Antioxidantien. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht in anderen Lebensmitteln enthalten sind. Trinken Sie schwarzen Tee, essen Sie Hülsenfrüchte, Lebensmittel aus Vollkornmehl, Milch, frische Eier und Fleisch.

 

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