Wie Hunger den Körper beeinflusst

Ohne Nahrung schaffen Sie es innerhalb weniger Monate, aber das Hungergefühl ist für den Körper unerwünscht. Warum lohnt es sich nicht, sich auf Diäten einzulassen, die auf einem geringen Verzehr von Lebensmitteln basieren?

Nahrung bringt durch Glukose Energie in unseren Körper. Ohne Nahrung beginnt der Körper im wirtschaftlichen Modus zu arbeiten und die Glukosereserven wieder aufzufüllen. es beginnt Glykogen abzubauen. Die inneren Ressourcen des Körpers sind erschöpft.

Tagsüber verbraucht der Körper das gesamte Muskelglykogen und produziert Energie aus Fettreserven. Die Person beginnt sich müde zu fühlen, es fehlt ihr an Energie, sie ist gereizt. Das hungrige Gehirn verarbeitet die Informationen schlecht. Immerhin brauchen Sie 120 Gramm Glukose, wenn Sie ihn nur nachts füttern.

Wie Hunger den Körper beeinflusst

Nachdem der Körper vollständig von der Abwesenheit von Glukose überzeugt ist, beginnt das Gehirn, die Überreste zu ziehen. Der Körper produziert kein Insulin mehr und ohne dieses kann Glukose nicht in die Muskeln gelangen.

Eine Woche später arbeitet der Körper in einer schrecklichen Wirtschaft. Die Häufigkeit von Herzschlägen wird reduziert, die Temperatur und der Blutdruck werden reduziert. Gleichzeitig verbraucht das Gehirn immer noch die maximal mögliche Energie. Fettsäuren beginnen, in den Ketonkörper umgewandelt zu werden und ernähren das Gehirn anstelle von Glukose.

Mangel an Nahrung ist der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Ohne die Ressource beginnt das menschliche Immunsystem zusammenzubrechen - hungernde Menschen, die Gefahr laufen, an trivialen Grundinfektionen zu sterben, die das Immunsystem nicht bekämpfen konnte.

Wie Hunger den Körper beeinflusst

Für die Produktion von Glukose beginnt das Gehirn, die Proteine ​​des eigenen Körpers zu verwenden. Sie kollabieren, Blut enthält Aminosäuren, die Leber wandelt sie in Glukose um – dieses Phänomen wird Autophagie genannt. Die ersten, die Muskeln leiden, geben Ihr Protein. Und der Mann isst sich buchstäblich selbst.

Empfehlungen Fasten dauert immer etwa 1-2 Tage, und zu oft kann der Missbrauch von Hunger irreversible Prozesse im Körper auslösen, und die Wiederherstellung Ihrer eigenen Gesundheit wird sehr schwierig sein.

Welches Problem auch immer mit Hunger gelöst werden soll, Sie werden immer einen Weg finden, bestimmte Kombinationen von Produkten zu verwenden. Richtige Ernährung – gesunder ganzer Körper!

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