Wie viele Bücher könnten Sie lesen, wenn Sie keine Zeit auf Social Media verschwenden würden?

Soziale Netzwerke sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken – wir können uns kaum einen Tag vorstellen, ohne Fotos auf Instagram anzusehen oder Notizen auf Twitter zu posten.

Beim Öffnen von Anwendungen wie Facebook oder Vkontakte verbringen wir oft viel mehr Zeit damit, durch den Newsfeed zu scrollen, als wir erwartet haben – und diese Zeit wird für uns „verloren“, „tot“. Wir tragen ständig unsere Telefone bei uns, Push-Benachrichtigungen, die immer wieder unsere Aufmerksamkeit erregen und uns dazu bringen, soziale Netzwerke wieder zu öffnen.

Laut einem Bericht eines Marktforschungsunternehmens verbringen Nutzer auf der ganzen Welt durchschnittlich 2 Stunden und 23 Minuten pro Tag in sozialen Medien.

Es wird jedoch auch der gegenteilige Trend festgestellt: Der Bericht zeigt auch, dass sich die Menschen ihrer Sucht nach sozialen Netzwerken bewusster werden und versuchen, sie zu bekämpfen.

Heutzutage gibt es immer mehr neue Anwendungen, die die Zeit der Nutzung sozialer Netzwerke verfolgen. Eine solche App ist , die die Zeit zählt, die Sie mit dem Betrachten eines Bildschirms verbringen, und Ihnen sagt, wie viele Bücher Sie in dieser Zeit lesen konnten.

Laut dem Omni-Rechner könnten Sie in einem Jahr 30 Bücher mehr lesen, wenn Sie Ihre Social-Media-Nutzung um nur eine halbe Stunde pro Tag reduzieren würden!

Digitale Monitoring-Tools sind zu einem allgegenwärtigen Trend geworden. Google-Nutzer können jetzt die App-Nutzungszeiten sehen, und Android-Nutzer können App-Nutzungszeitlimits festlegen. Ähnliche Features bieten Apple, Facebook und Instagram.

, sind etwa 75 % der Menschen mit ihrem Telefonerlebnis zufriedener, wenn sie eine digitale Wellness-App verwenden.

Die Omni-Rechner-App bietet andere Möglichkeiten, Ihre Zeit in den sozialen Medien zu planen, sowie die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen könnten, wenn Sie Zeit im Fitnessstudio statt in den sozialen Medien verbringen, oder eine Liste mit alternativen Fähigkeiten, die Sie lernen könnten.

Laut den Entwicklern von Omni Calculator sind nur wenige fünfminütige Social-Media-Pausen pro Stunde Hunderte von Stunden, die pro Jahr verbracht werden. Halbieren Sie Ihre Zeit in den sozialen Medien und Sie haben viel Zeit zum Lesen, Laufen, Arbeiten und für andere Aufgaben.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, die Sucht nach sozialen Medien zu bekämpfen: Schalten Sie Push-Benachrichtigungen aus, deinstallieren Sie einige Apps, rufen Sie Ihre Freunde an, anstatt ihnen eine SMS zu schreiben, und machen Sie von Zeit zu Zeit eine Pause von allen sozialen Medien.

Es ist unbestreitbar, dass soziale Netzwerke viele Vorteile haben und unser Leben viel einfacher und interessanter gemacht haben. Trotzdem belegen viele Untersuchungen, dass soziale Netzwerke nicht die beste Wirkung auf unsere Gehirnfunktion, Beziehungen und Produktivität haben können. Versuchen Sie, die Zeit, die Sie sozialen Netzwerken widmen, im Auge zu behalten, und reduzieren Sie sie zumindest ein wenig, indem Sie stattdessen andere Dinge tun, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern – und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen.

Hinterlassen Sie uns einen Kommentar