Im Allgemeinen ist Ambidextrie, genau wie Rechts- und Linkshändigkeit, sehr wenig untersucht worden. Wenn Sie jedoch beide Hände beherrschen, funktioniert das Gehirn besser. Und wenn Sie Musiker sind, wissen Sie, wie wichtig die Qualitätsarbeit der linken und rechten Hand ist. Wie trainierst du also deine nicht-dominante Hand?
Schreiben
Um Ihre sekundäre Hand zu kontrollieren, muss Ihr Gehirn neue neuronale Verbindungen bilden. Dies ist kein schneller oder einfacher Prozess, daher müssen Sie viele Stunden üben, wenn Sie sich entscheiden, Ambidexter zu werden. Der Prozess der Entwicklung motorischer Fähigkeiten gibt Ihnen eine ganz neue Vorstellung davon, wie es ist, als Kleinkind Ihre Gliedmaßen zu beherrschen.
Beginnen Sie langsam. Schreiben Sie die Groß- und Kleinbuchstaben des Alphabets, und dann können Sie mit Sätzen fortfahren. Verwenden Sie ein Notizbuch (oder besser – Papier) mit einem dicken Lineal, um das Anpassen der Buchstaben zu erleichtern. Ihre Schrift wird zunächst recht kläglich aussehen, aber Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass der Prozess der Beherrschung der Hand, die viele Jahre nur eine sekundäre Funktion erfüllte, nicht schnell sein kann. Tanken Sie Geduld.
Achten Sie auf Linkshänder, wenn Sie Rechtshänder sind. Schauen Sie sich an, wie sie ihre Hand beim Schreiben legen, in welchem Winkel sie einen Stift oder Bleistift halten, und versuchen Sie, ihren Stil zu kopieren. Aber stellen Sie sicher, dass Sie sich wohlfühlen.
Praxis
Versuchen Sie, Ihre Meinung viele Male zu schreiben und die häufigsten Wörter wie „Hallo“, „Wie geht es Ihnen“, „Gut“ und so weiter. Dann zögern Sie nicht, mit Vorschlägen fortzufahren. Wählen Sie eines aus und verschreiben Sie es viele Male über einen langen Zeitraum. Seien Sie darauf gefasst, dass Ihre Finger und Ihre Hand nach dem Training weh tun werden. Dies ist ein Indikator dafür, dass Sie die Muskeln zum ersten Mal trainieren.
Wenn Sie die Rechtschreibung bestimmter Wörter und Sätze beherrschen, fahren Sie mit der nächsten Übung fort. Nimm das Buch und schlage es auf der ersten Seite auf. Schreiben Sie jeden Tag eine Seite Text um. Es ist nicht notwendig, das gesamte Buch neu zu schreiben, aber Regelmäßigkeit ist in der Praxis wichtig. Schon nach einer Woche werden Sie feststellen, dass Sie angefangen haben, besser und genauer zu schreiben.
Formen zeichnen
Versuchen Sie, grundlegende geometrische Formen wie Kreis, Dreieck, Quadrat zu zeichnen. Dies hilft, deine linke Hand zu stärken und gibt dir eine bessere Kontrolle über deinen Kugelschreiber oder Bleistift. Wenn die Kreise und Quadrate mehr oder weniger gleichmäßig werden, fahren Sie mit dreidimensionalen Figuren fort, einschließlich Kugeln, Parallelogrammen und so weiter. Färben Sie dann Ihre Kreationen.
Versuchen Sie auch, gerade Linien von links nach rechts zu zeichnen. Dadurch lernen Sie, wie man schreibt, und ziehen den Stift nicht hinter sich her.
Meistere die spiegelverkehrte Schreibweise von Buchstaben
Wussten Sie, dass Leonardo da Vinci nicht nur ein Beidhändiger war, sondern auch in einen Spiegel schreiben konnte? Warum also nicht dieselben Eigenschaften in sich selbst entwickeln? Versuchen Sie, von rechts nach links zu schreiben und beherrschen Sie die spiegelverkehrte Schreibweise von Buchstaben. Nehmen Sie dazu ein kleines Glas und versuchen Sie, das, was sich darin widerspiegelt, umzuschreiben. Dies zwingt Ihr Gehirn, zeitweise aktiver zu denken, sodass Sie schnell müde werden können.
Wählen Sie die richtigen Griffe
Hart- und Gelschreiber eignen sich am besten, weil sie weniger Druck und Kraft zum Schreiben erfordern, was den Lernprozess angenehmer macht und die Hand weniger anfällig für Krämpfe macht. Verwenden Sie jedoch schnell trocknende Tinte, da sonst der Text von Ihrer eigenen Hand verschmiert wird.
Ändere deine Gewohnheiten
Beobachten Sie sich selbst und stellen Sie fest, dass Sie die meisten automatischen Aktionen mit einer Hand ausführen. Diese Gewohnheit ist sowohl körperlich als auch geistig tief verwurzelt. Wenn Sie Türen standardmäßig mit der rechten Hand öffnen, beginnen Sie mit dem Öffnen mit der linken.
Wenn Sie normalerweise mit dem rechten Fuß treten, treten Sie bewusst mit dem linken Fuß. Arbeiten Sie daran, bis die Kontrolle über die linke Körperseite natürlich und einfach wird.
Führen Sie einfache Aktionen mit der linken Hand aus. Versuchen Sie, Ihre Zähne zu putzen, einen Löffel, eine Gabel oder sogar Essstäbchen zu halten, Geschirr zu spülen und sogar Nachrichten mit der anderen Hand einzugeben. Mit der Zeit wirst du diese Gewohnheit entwickeln.
Binde die dominante Hand
Der schwierigste Teil der Übung besteht darin, sich daran zu erinnern, die andere Hand zu benutzen. Eine gute Möglichkeit ist, zumindest zu Hause die rechte Hand zu binden. Es ist nicht notwendig, alle Finger zu binden, es reicht aus, Daumen und Zeigefinger mit einem Faden zu binden. Auf der Straße kannst du deine rechte Hand in deine Hosentasche oder hinter deinen Rücken stecken.
Stärke deine Hand
Um die Bewegungen natürlich und einfach zu machen, müssen Sie die Armmuskeln ständig stärken. Nimm einen Tennisball, wirf ihn und fange ihn. Sie können es auch einfach mit der linken Hand drücken, um Ihre Finger zu stärken.
Spielen Sie Tennis und Badminton mit Ihrem Schläger in der anderen Hand. Am Anfang werden Sie sich sehr unwohl fühlen, aber regelmäßiges Üben wird Früchte tragen.
Und die banalste, aber, wie sich herausstellt, schwierige Handlung. Nehmen Sie die Computermaus in die linke Hand und versuchen Sie mit der linken Hand zu tippen. Es ist schwieriger als du denkst!
Denken Sie daran, dass Übung in jedem Fall wichtig ist. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre linke Hand so zu beherrschen, wie Sie Ihre rechte Hand Ihr ganzes Leben lang gemeistert haben, vergessen Sie nicht, jeden Tag zu trainieren.