Wie Sie Ihre Leber entgiften (und abnehmen)

Um einen gesunden Körper zu haben, ist es von Zeit zu Zeit notwendig, bestimmte Organe zu entgiften. Ohne unser Wissen sammeln sich Giftstoffe in unseren Organen an. Heute lade ich Sie ein, zu entdecken, wie entgiften Sie Ihre Leber. Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden Sie feststellen, dass die Entgiftung der Leber auch beim Abnehmen hilft.

Diese Tipps sind einfach, natürlich und effektiv. Aber die Vorteile für Ihren Körper werden vielfältig sein. Außerdem gibt es viele Möglichkeiten, die Leber zu entgiften. Somit ist für jeden etwas dabei.

Warum entgiften Sie Ihre Leber?

Die Leber leistet unserem Körper einen großen Dienst. Daher ist es sehr wichtig, darauf zu achten und sicherzustellen, dass es gesund ist. Es verarbeitet die vom Darm aufgenommenen Nährstoffe, damit sie effizienter aufgenommen werden. Die Leber gleicht auch die Zusammensetzung des Blutes aus, indem sie die Menge an Protein, Zucker und Fett im Blut steuert.

Die Leber wird auch verwendet, um Mineralien, Vitamin A und Eisen zu speichern. Ohne sie wären wir nicht in der Lage, Giftstoffe wie Bilirubin oder Ammoniak aus unserem Körper zu entfernen. Wenn die Leber nicht richtig funktioniert, kann sie alte rote Blutkörperchen nicht wie vorgesehen zerstören.

Dieses Organ ist auch für die Produktion von Chemikalien verantwortlich, die dem Blut helfen, richtig zu gerinnen. Und was noch wichtiger ist, die Leber wird verwendet, um Alkohol und Drogen abzubauen und zu verstoffwechseln.

Was man während der Detox-Phase nicht tun sollte

Um Ihre Leber zu entgiften, müssen Sie vermeiden, Ihrem Körper Giftstoffe hinzuzufügen. Auch bestimmte Lebensmittel sollten Sie meiden. Hier ist eine kleine Liste von Dingen, die Sie vermeiden sollten

• Tabak
• Die Süßigkeiten
• Das Fleisch
• Der Alkohol
• Cheese
• Milch
• Die schokolade
• Eier
• Brot
• Kaffee
• Nahrungsergänzungsmittel

Trinken Sie viel Flüssigkeit

Das Geheimnis der Beseitigung von Giftstoffen besteht darin, viel zu trinken. Sie können natürlich Wasser trinken, aber die Wirkung ist mit Säften, Kräutertees und Brühen noch effektiver. Darüber hinaus können Ihnen diese Präparate aller Art auch beim Abnehmen helfen.

Hier ist eine Liste von Säften, die Ihnen helfen, Ihre Leber zu entgiften und gleichzeitig beim Abnehmen zu helfen.

• Karottensaft. Die Karotten waschen und in den Entsafter geben.

• Apfelsaft. Sie können 1 Kilo ganze Äpfel (die Schale behalten) und 1 Zitrone mischen. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Honig hinzufügen.

• Grapefruitsaft. Mit Vitamin C, natürlichen Säuren und Antioxidantien, die Grapefruit enthält, ist sie die ideale Frucht, um Ihre Leber zu entgiften und Gewicht zu verlieren.

• Zitronensaft. Sie können beginnen, indem Sie jeden Morgen eine Mischung aus heißem Wasser und dem Saft einer halben frischen Zitrone trinken. Um die Gallensekretion anzuregen und die in der Leber angesammelten Abfallstoffe zu entfernen, können Sie folgendes Rezept befolgen: 3 Zitronen in einen mit kaltem Wasser gefüllten Topf geben; zum Kochen bringen und 3 Minuten kochen lassen; die Zitronen entfernen und auspressen; Zitronensaft mit dem Kochwasser vermischen. Sie können diese Mischung morgens und zwischen den Mahlzeiten trinken.

Wenn Sie Tees und Kräutertees bevorzugen, finden Sie hier eine Liste.

• Rosmarin Tee. In einen Liter heißes Wasser etwa fünfzehn Gramm getrocknete Rosmarinblätter geben. Etwa fünfzehn Minuten ziehen lassen, dann die Blätter entfernen. Es werden sicherlich einige Rückstände zurückbleiben, daher empfehle ich Ihnen, den Kräutertee zu filtern, bevor Sie ihn trinken.

• Mariendisteltee. Sie können Mariendistelextrakt (2,5 Gramm) in einer Tasse heißem Wasser verwenden. Sie können auch ein paar Mariendistelblätter verwenden, die Sie etwa zehn Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Wenn Sie sich für diesen Kräutertee entscheiden, empfehle ich Ihnen, ihn vor jeder Mahlzeit zu trinken.

• Artischockentee. Labortests an Ratten haben gezeigt, dass Injektionen von Artischockenextrakten helfen, sie vor Hepatitis zu schützen. Ich schlage keine Injektion vor, sondern einen Kräutertee aus Artischockenblättern. Lassen Sie etwa zehn Gramm Artischockenblätter fünfzehn Minuten lang in einem halben Liter Wasser. Sie können es den ganzen Tag trinken, besonders aber am Ende einer Mahlzeit.

• Thymian-Tee. 2 TL Thymian in einer Tasse heißem Wasser einige Minuten ziehen lassen. Filtern Sie den Kräutertee und trinken Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse.

• Ingwertee. Etwa 5 cm Ingwer schälen. In dünne Scheiben schneiden oder das Stück Ingwer reiben. 1 Liter Wasser zum Kochen bringen. Fügen Sie den Ingwer hinzu und lassen Sie ihn etwa fünfzehn Minuten kochen. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie ihn etwa fünfzehn Minuten ruhen. Filtern Sie die Mischung und fügen Sie nach Wunsch Honig und / oder Zitrone hinzu.

• Grüner Tee. Dies ist wahrscheinlich eine meiner Lieblingszubereitungen. Grüner Tee hilft, die Leber zu stimulieren und angesammeltes Fett und Giftstoffe loszuwerden. Sie können Beutel davon kaufen und morgens und nachmittags eine Tasse trinken.

Ich habe auch einen sehr schönen Youtube-Kanal entdeckt, den von Julien Allaire, naturheilkundlicher Iridologe. Unabhängig davon, ob wir glauben, dass die Iris unseren Gemütszustand und unsere Gesundheit widerspiegelt oder nicht, erscheint mir sein Rat sehr vernünftig. Er hat ein kleines Video mit Tipps zum Reinigen seiner Leber gemacht.

Wie du gesehen hast, um deine Leber zu entgiften, müssen Sie nur ein paar Anweisungen befolgen: essen Sie nicht die aufgeführten Lebensmittel, rauchen Sie nicht, konsumieren Sie keinen Alkohol oder fett- und zuckerhaltige Lebensmittel; Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Kräutertees und natürliche Säfte.

Ich würde dir auch empfehlen, körperliche Aktivitäten zu machen, die dich stark ins Schwitzen bringen. Dank des Schwitzens können Sie Giftstoffe ausscheiden und dank Kräutertees und -säften noch schneller abnehmen.

Es wird natürlich nicht empfohlen, diese Detox-Diät zu befolgen, wenn Sie schwanger sind. Und wenn Sie irgendwelche medizinischen Probleme haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie beginnen.

Wenn Sie schon einmal eine Leberentgiftung versucht haben oder Fragen haben, schreiben Sie mir bitte.

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References:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php