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Das Problem des Bluthochdrucks ist in den letzten Jahren deutlich jünger geworden. Fast die Hälfte der Übergewichtigen über 80 klagt bereits über Druckstöße, und im Alter von XNUMX Jahren werden die medizinischen Statistiken noch trauriger – bis zu XNUMX % der Befragten berichten von Anzeichen von Bluthochdruck. Zur Verdeutlichung betonen wir, dass es sich bei Bluthochdruck und symptomatischer arterieller Hypertonie um unterschiedliche Erkrankungen handelt.
Die erste Krankheit ist, wie moderne Experten glauben, erblicher Natur. Bluthochdruckpatienten haben zerbrechliche periphere Gefäße, und je weiter sie vom Herzen entfernt sind, desto dünner. Auch der Herzmuskel kann von Geburt an schwach sein. Mit zunehmendem Alter führen diese Gründe dazu, dass das Herz immer stärker schlagen muss, um auch die entfernteren „Ecken“ des Körpers mit Blut zu versorgen. Die Folge ist Bluthochdruck. Es ist sehr einfach, eine Person zu identifizieren, die für Bluthochdruck prädisponiert ist: Er hat die ganze Zeit kalte Extremitäten, beim Laufen verschluckt er sich sofort und verspürt stechende Schmerzen in der Brust, und er hat höchstwahrscheinlich eine Vorgeschichte von Bluthochdruck.
Die zweite Krankheit bekommen wir nicht als „Belohnung“ von Angehörigen, sondern wir verdienen sie uns mit Hilfe einer ungesunden Lebensweise und Mangelernährung selbst.
Die Ursachen der symptomatischen arteriellen Hypertonie sind wie folgt:
Rauchen, Alkoholismus und Drogenabhängigkeit;
Übergewicht und hoher Cholesterinspiegel;
Verstopfung von Blutgefäßen mit anorganischem Kalzium;
Funktionsstörungen und chronische Erkrankungen des Herzens, der Nieren, der Leber, der Gallenblase und der Blase;
Stress und Müdigkeit bei der Arbeit.
Alle fünf Ursachen für Bluthochdruck können auf Wunsch beseitigt werden. Der vierte Faktor ist am schwierigsten zu bewältigen, aber selbst hier ist die Situation nicht hoffnungslos.
Warum sind Blutgefäße verstopft?
In unserem Körper gibt es drei Arten von Blutgefäßen:
Arterien – transportieren scharlachrotes, mit Sauerstoff und Nährstoffen angereichertes Blut vom Herzen zu den Organen und Geweben;
Venen – Sie tragen dunkles Blut, das mit Kohlendioxid und Abfallprodukten gefüllt ist, zu den Organen, die es reinigen, und von dort zurück zum Herzen;
Kapillaren – kleine Gefäße, in denen Zellstoffwechselreaktionen stattfinden, die Organe und Gewebe mit Nährstoffen versorgen.
Jeder der drei Arten von Gefäßen erfüllt lebenswichtige Funktionen, und Störungen in ihrer Arbeit können Bluthochdruck hervorrufen. Diese Krankheit hängt am meisten mit dem Zustand der Arterien zusammen, jedoch werden verstopfte Venen und Kapillaren zu einer indirekten Ursache für Bluthochdruck.
Jeder Schiffstyp hat seinen eigenen „Feind“ - das schadet ihnen:
in den Arterien akkumuliert „schlechtes“ Cholesterin – Lipoprotein niedriger Dichte (LDL). Dieser Prozess wird auch durch einen hohen Gehalt an Triglyceriden erleichtert. An Stellen, an denen die Arterie beschädigt oder verdünnt ist, bilden sich Cholesterinplaques, die den normalen Blutfluss beeinträchtigen. Folglich muss das Herz immer mehr „pumpen“, um das Blut zu drücken;
In den Adern Blutgerinnsel können sich bilden – Blutgerinnsel, dies ist auf eine zu hohe Gerinnung zurückzuführen. Auch ein Thrombus wählt geschädigte und ausgedünnte Bereiche des Venenepithels als Anheftungsort. Die „Ablösung“ eines großen Blutgerinnsels ist oft tödlich, daher werden sie dringend chirurgisch entfernt. Die medikamentöse Behandlung von Thrombosen und Thrombophlebitis erfolgt mit Hilfe von Gerinnungshemmern – blutverdünnenden Medikamenten. Und wir können diesen gewaltigen Krankheiten nur mit Hilfe einer speziellen Ernährung vorbeugen;
in den Kapillarenkönnen sich neben kleinen Blutgerinnseln auch verkalkte Stellen bilden. Dies liegt an unlöslichem Kalzium, das sich durch den übermäßigen Verzehr von Stärke, gekochten und frittierten Lebensmitteln in unserem Körper ansammelt. Die Zerbrechlichkeit der Kapillaren führt zu einer unzureichenden Ernährung und Blutversorgung des Gewebes, und dies ist ein direkter Weg zu hohem Druck.
Zu beachten ist, dass die Gefäße auch durch Mikroben, Bakterien und deren Stoffwechselprodukte sowie Gase (z. B. bei Tauchern) verstopft sein können. Beide Situationen sind äußerst gefährlich und erfordern ärztliche Hilfe.
Wie reinigt man Gefäße mit Gemüsesäften?
Sie kennen wahrscheinlich den Nähr- und Vitamin-Mineral-Wert von frisch gepressten Gemüsesäften: Sie werden fast sofort, innerhalb von zehn Minuten, absorbiert, und nützliche Substanzen gelangen sofort in den Blutkreislauf.
Wie funktioniert das?
Rote-Bete-Saft
Frischer Saft aus Roter Beete und ihren Spitzen enthält:
Vitamine A, B1, B2, B9, C, PP;
Pektine;
Betain;
organische Säuren;
Natrium, Calcium, Kalium, Eisen, Kupfer, Magnesium, Mangan;
Fluor, Chlor und Jod.
Solch ein wunderbarer Vitaminsatz stärkt das Immunsystem, stellt die Kraft wieder her und bekämpft Freie Radikale, das heißt, es führt Anti-Aging im Körper durch, Antioxidans und antikarzinogene Funktion.
Pektine bekämpfen Fäulnisprozesse im Verdauungstrakt, verhindern die Vermehrung krankheitserregender Bakterien, fördern den Abbau von Cholesterin und die Entfernung von Schwermetallen und Radionukliden aus dem Körper.
Betain ist eine wertvolle Aminosäure, die für die Synthese von Cholin und seinem Derivat Acetylcholin notwendig ist. Cholin verhindert die Ablagerung von Fetten in den inneren Organen und an den Wänden der Blutgefäße und baut bereits angesammeltes Fett ab, und Acetylcholin ist an der Weiterleitung von Nervenimpulsen im Gewebe beteiligt.
Organische Säuren wirken als sehr natürliches Lösungsmittel, dank dessen Rüben dünn werden und das Blut von angesammelten Ablagerungen reinigen: Kalk, kleine Blutgerinnsel und Cholesterinplaques.
Besondere Aufmerksamkeit verdient die mineralische Zusammensetzung des Rote-Bete-Safts. Obwohl es nicht viel Eisen gibt, ist seine Qualität und Verdaulichkeit sehr hoch, weshalb Rüben zur aktiven Synthese von Erythrozyten – roten Blutkörperchen – beitragen, was bedeutet, dass es unser Blut verbessert. Der Prozentsatz von Natrium und Kalzium: 10 zu 1, was bedeutet, dass sich Kalzium in den Gefäßen und Kapillaren perfekt auflöst. Ein gutes Gleichgewicht zwischen Kalium und Chlor – zwanzig vor acht – sorgt Leberreinigung, Gallenblase und Nieren sowie das Lymphsystem anregen.
Der regelmäßige Verzehr von frisch gepresstem Rote-Bete-Saft ist angezeigt bei:
Eisenmangelanämie;
Störungen des Menstruationszyklus und der Menopause;
Fettleibigkeit und Atherosklerose der Gefäße;
arterieller Hypertonie;
Erkrankungen der Leber, der Gallenwege und des Harnsystems.
Konzentrierter Rote-Bete-Saft hat eine sehr starke Wirkung auf den Verdauungstrakt. Auch Übelkeit, Bauchschmerzen und leichter Schwindel sind möglich. Daher wird empfohlen, es in Kombination mit anderen Säften zu trinken und die Dosierung schrittweise zu erhöhen.
Karottensaft
Frischer Karottensaft enthält:
Beta-Carotin, B-Vitamine sowie A, C, E und PP;
Mehr als zwanzig Mikro- und Makroelemente;
organische Säuren;
Pektine;
Flavonoide;
Phytonzide.
Unter den im Karottensaft enthaltenen Mikro- und Makroelementen befinden sich Natrium, Kalzium, Kalium, Eisen und sogar Selen – ein seltenes Mineral, das vor Krebs schützt und das Fortpflanzungsalter verlängert. Wir haben oben bereits über die Vorteile von Pektinen und organischen Säuren gesprochen.
Flavonoide sind Substanzen, die die Produktion von Enzymen aktivieren, die Verdauung verbessern und die Wände der Blutgefäße stärken. Wir können Flavonoide nur aus rohen pflanzlichen Lebensmitteln gewinnen. Insgesamt gibt es mehr als hundert Namen dieser nützlichen Substanzen. Einer der bekanntesten ist die Routine. Es ist Teil von Askorutin, einem Medikament, das gegen Kapillarzerbrechlichkeit verschrieben wird.
In Karottensaft enthaltene Phytonzide ähneln denen in Knoblauch und Zwiebeln. Dies sind natürliche Antibiotika, die uns vor Infektionen, Erkältungen und Verdauungsstörungen schützen, die durch pathogene Mikroflora hervorgerufen werden.
Karottensaft wird von Ärzten empfohlen:
Stillende und werdende Mütter;
Frauen in den Wechseljahren, die an Osteoporose leiden;
Menschen mit Sehschwäche;
Jeder, der über trockene und schlaffe Haut, schlechten Teint, brüchige Haare und Nägel, schlechte Zähne und Zahnfleischbluten klagt;
Patienten mit Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Nieren;
Bluthochdruckpatienten und Patienten mit Arteriosklerose.
Gurkensaft
Gurkensaft erscheint vielen nutzlos, weil er praktisch Wasser ist. Tatsächlich beträgt der Wassergehalt darin fast hundert Prozent.
Aber in dieser schwachen Lösung gibt es viele nützliche Substanzen:
Vitamine A, B, C, E, H und PP;
Magnesium, Kalium, Natrium, Calcium, Eisen;
Phosphor, Jod, Fluor, Silizium, Schwefel;
Organische Säuren.
Die Verwendung von frisch gepresstem Gurkensaft ermöglicht es Ihnen, das richtige Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Körper aufrechtzuerhalten. Dieser Saft hat eine milde harntreibende Wirkung, außerdem wäscht er im Gegensatz zu pharmazeutischen Präparaten kein unbezahlbares Kalzium und Kalium aus dem Körper aus. Hilft Gurkensaft und Verstopfung – ein Glas morgens auf nüchternen Magen, und das Problem ist weg. Aber die Haupteigenschaft von frischem Gurkensaft ist die Reinigung. Es entfernt perfekt Giftstoffe, verbessert den Teint und hilft, Übergewicht zu reduzieren.
Gurkensaft wird empfohlen für:
Flüssigkeitsretention, Ödem bei Schwangeren;
Bluthochdruck;
Allergien, Akne und fahler Teint;
Verdauungsstörungen (Verstopfung, Völlegefühl, Blähungen).
Sellerie, Petersilie und Spinatsaft
Aus Gemüse und Hackfrüchten können Sie nicht weniger gesunden Saft gewinnen als aus frischem Gemüse. Die Zubereitung ist etwas schwieriger – man braucht viele Rohstoffe und gute Haushaltsgeräte – aber die Mühe lohnt sich.
Selleriesaft
Es zeichnet sich durch ein hohes Verhältnis von Natrium zu Kalzium aus: vier zu eins. Oben haben wir bereits das Problem erwähnt, dass unlösliches Kalzium unsere Blutgefäße und Kapillaren mit Kalk verstopft. Das richtige Verhältnis von Natrium und Kalzium im Produkt ermöglicht es uns also, nützliches, lösliches Kalzium zu erhalten, das für die Gesundheit von Zähnen, Knochen und Gelenken so wichtig ist. Selleriesaft enthält auch Magnesium und Eisen, was bedeutet, dass er die Blutqualität verbessert.
Petersiliensaft
Es ist einer der konzentriertesten und stärksten Gemüsesäfte. Es wird außerdem empfohlen, es mit 30-60 Gramm pro Tag als Teil von Saftmischungen zu trinken. Dieser Saft ist indiziert bei Funktionsstörungen der Nebennieren und der Schilddrüse, Menstruationsstörungen, entzündlichen Erkrankungen der Augen und des Urogenitalbereichs, Zerbrechlichkeit der Blutgefäße und Kapillaren, hoher Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut.
Spinatsaft
Roher Spinat und frisch gepresster Saft daraus sind bei Darmerkrankungen einfach unverzichtbar. Mit Hilfe des regelmäßigen Verzehrs von Spinat können Sie chronische Verstopfung loswerden, ohne den Körper zu schädigen. Chemische Abführmittel machen zum größten Teil süchtig. Und Spinatsaft entspannt sanft, während er den Darm reinigt, die Peristaltik verbessert und angesammelte Giftstoffe entfernt. Dieses Produkt ist auch nützlich bei Parodontitis, Karies, hormonellen Störungen, Bluthochdruck und Nierenerkrankungen.
Kiwisaft
Es ist unmöglich, Kiwi nicht zu erwähnen – obwohl es eine Frucht und kein Gemüse ist, enthält sie sehr wenig Zucker und Kalorien, etwa 40 kcal pro 100 Gramm. Aber es gibt viel Vitamin C, Kalium, Mangan, Phosphor, Magnesium, Eisen und nützliche Fruchtsäuren, dank derer Kiwisaft die Blutgefäße reinigt und hilft, den Blutdruck zu senken.
Kiwi ist eine der wenigen Früchte, die bei Diabetes verzehrt werden können und sollten. Es ist auch für diejenigen geeignet, die abnehmen möchten. Schon ein Glas frisch gepresster Kiwisaft pro Tag deckt den Vitamin-C-Bedarf des Erwachsenen vollständig. Dieses Produkt hat auch eine leichte harntreibende und abführende Wirkung. Aber es wird nicht für Menschen mit Magengeschwüren und hohem Säuregehalt des Magens empfohlen.
Es ist besser, Saft aus dieser exotischen Frucht zuzubereiten, ohne sie zu schälen. Kiwi-Schale enthält eine große Menge an Antioxidantien und Substanzen, die vorzeitiges Altern und Ergrauen der Haare verhindern. Wenn Ihnen harte Haare peinlich sind, können Sie die Haut mit einer Bürste vorreiben.
Rezepte für Saftmischungen zur Reinigung von Blutgefäßen
Gemüsesäfte sollten aus hochwertigen, nicht alten Früchten bei Raumtemperatur zubereitet werden. Verschrumpeltes oder stark gekühltes Gemüse gibt Ihnen nicht viel Saft, wählen Sie daher nur fleischige, feste Früchte, die mindestens zwei Stunden bei Raumtemperatur gelegen haben.
Wer keinen modernen Entsafter mit Zentrifuge (oder noch besser einen Schneckenentsafter) hat, kann natürlich auch Gemüse auf einer feinen Reibe raspeln und durch sterile Gaze auspressen (der sogenannte „Pythagoräische Entsafter“), aber dies ist ein sehr mühsamer und langwieriger Prozess. Es ist besser, Mittel für den Kauf einer guten Ausrüstung bereitzustellen, da dies eine vernünftige Investition ist – ein Entsafter wird definitiv für alle nützlich sein, die sich um ihre Schönheit und Gesundheit kümmern.
Im Kühlschrank wird die Gemüsesaftmischung nicht länger als eine Stunde aufbewahrt (nicht länger als einen Tag, wenn Sie einen Schneckenentsafter haben). Außerdem kann der Saft seine vorteilhaften Eigenschaften verlieren oder sogar vollständig fermentieren.
Das erste Rezept
Um Saft gegen Bluthochdruck herzustellen, benötigen Sie:
Karotten - 7 Teile;
Sellerie (mehr: Nutzen und Schaden von Sellerie) – 4 Teile;
Spinat – 3 Teile;
Petersilie – 2 Teile.
Sie können unbedenklich bis zu einem Liter solchen Saft pro Tag trinken, aber man muss sich langsam daran gewöhnen. Trinken Sie in der ersten Behandlungswoche 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein halbes Glas der Mischung (oder sogar weniger, bis zu 1 Esslöffel, wenn Sie viele chronische Verdauungskrankheiten haben). Wenn Sie keine Beschwerden oder Störungen im Verdauungstrakt bemerken, können Sie die Dosierung nach einer Woche auf ein Glas 4-mal täglich erhöhen.
Die Standard-Reinigungskur dauert einen Monat, dann müssen Sie zwei Wochen pausieren und können die Behandlung wiederholen.
Das zweite Rezept
Um eine Saftmischung zur Reinigung der Blutgefäße und zur Aktivierung der Hämatopoese zuzubereiten, benötigen Sie:
Karotten - 10 Teile;
Rüben – 3 Teile;
Gurke - 3 Teile;
Kiwi – 1 Teil.
Ein solcher Frucht-Gemüse-Cocktail wird in einer kleineren Dosierung eingenommen: die erste Woche drei Esslöffel 20 Minuten vor den Mahlzeiten (man kann sogar mit 1 Esslöffel beginnen, wenn man über 40-50 ist), und dann drei- bis viermal ein halbes Glas Tag .
Rote-Bete-Saft muss mit äußerster Sorgfalt behandelt werden. Wenn Ihnen schon nach wenigen Esslöffeln obiger Mischung schwindelig oder übel wird, reduzieren Sie den Rote-Beete-Saft-Anteil auf einen Teil und erhöhen Sie ihn dann schrittweise auf den Rezeptwert.
Warum Saft und nicht frisches Gemüse?
Sie haben vielleicht eine natürliche Frage: Warum nicht ganzes frisches Gemüse essen, weil es Ballaststoffe enthält, die wie eine Spülbürste schädliche Rückstände aus dem Darm entfernen?
Die Antwort ist einfach: Wenn Sie von der Qualität des Gemüses überzeugt sind (Sie haben es im eigenen Garten angebaut), können Sie unbesorgt rohe Karotten naschen und leichte Salate mit Rübenspitzen, Spinat, Gurken, Sellerie, Petersilie und anderen nützlichen Geschenken der Natur zubereiten. Aber wenn Sie Produkte in Geschäften und auf dem Markt kaufen müssen, überlegen Sie – sind sie sicher?
Die moderne Landwirtschaft verwendet Nitrate, Herbizide und andere Chemikalien, um Schädlinge zu bekämpfen und Ernten zu erhalten. All diese Düngemittel, wenn auch in geringen Mengen, setzen sich aber in den Früchten ab. Durch das Auspressen des Saftes erhalten wir das Nützlichste, was in Gemüse und Obst enthalten ist, und die schädlichen Bestandteile bleiben im Kuchen.
Es gibt aber auch andere Gründe. Sie können körperlich nicht so viel Gemüse essen, wie Sie Saft trinken können! Außerdem wird der Saft sehr schnell und einfach vom Körper aufgenommen, und es kostet viel Zeit und Mühe, ganzes Gemüse zu verdauen. Und wenn Sie ein schwaches Verdauungssystem haben, warum es dann noch einmal belasten?
Aber was ist mit Früchten?
Zweite berechtigte Frage: Stecken in Obst wirklich weniger Vitamine, Mikro- und Makroelemente und nützliche Fruchtsäuren als in Gemüse? Natürlich nicht. Früchte können auch bei der Reinigung der Blutgefäße und der Senkung des Blutdrucks helfen. Sie enthalten jedoch Zucker: Fruktose und Glukose, die in großen Mengen die Bauchspeicheldrüse überlasten!
Im Allgemeinen sind Früchte nahrhafter als Gemüse, was nicht zur Gewichtsabnahme beiträgt. Sie verursachen häufig Gärungen im Magen und Darm sowie allergische Reaktionen. Häufiger Verzehr von frischem Obst kann Ihre Zähne ruinieren – der Zahnschmelz wird dünner, es entsteht Karies. Unter den Früchten gibt es natürlich kalorienarme und sehr gesunde Exemplare. Aber Gemüse in Bezug auf Druckreduzierung und Reinigung der Blutgefäße ist immer noch vorzuziehen.
Vorsichtsmaßnahmen für Saft
Menschen mit einem geschwächten Körper und chronischen Krankheiten, insbesondere ältere Menschen, sollten sich der Falknerei sehr vorsichtig nähern. Bevor Sie anfangen, regelmäßig frisch gepresste Gemüsesäfte zu trinken, sollten Sie immer Rücksprache mit Ihrem Hausarzt oder Geriater halten. Eine solche Behandlung kann schwerwiegende Nebenwirkungen in Form einer Verschlimmerung von Pankreatitis, Geschwüren, Ischämie, Cholezystitis und Gicht hervorrufen. Nur der behandelnde Arzt, der alle Besonderheiten Ihres Körpers kennt, kann grünes Licht geben, die Gefäße mit Gemüse- oder Fruchtsäften zu reinigen.
Mit äußerster Vorsicht sollte eine solche Behandlung von Personen angegangen werden, die Sand in der Gallenblase oder Blase haben. Bei Urolithiasis und Cholelithiasis ist die Einnahme von konzentrierten Gemüsesäften im Allgemeinen strengstens kontraindiziert, da scharfe Steine, die austreten, die Kanäle beschädigen und innere Blutungen verursachen können, ganz zu schweigen von wilden Schmerzen. Selbst feiner Sand wird unter dem Einfluss von Säften mit starken Schmerzen und trübem, dunklem Urin aus dem Körper ausgeschieden.
Wann ist mit der Wirkung zu rechnen?
Um den Blutdruck vollständig zu normalisieren, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut zu senken und die Gesundheit deutlich zu verbessern, müssen Sie zwei oder drei vollständige Behandlungszyklen durchlaufen, dh mehrere Monate verbringen.
Bevor Sie diese Idee wegen ihrer langsamen und zweifelhaften Wirksamkeit aufgeben, stellen Sie sich die Frage: Hat sich all dieser Müll und dieses Fett in einer Woche oder einem Monat in Ihrem Körper angesammelt? Nein, nicht für einen Monat und nicht einmal für ein Jahr, sondern für viele Jahre Unterernährung und Unachtsamkeit gegenüber der eigenen Gesundheit. Warum also erwarten Sie, dass Gemüsesäfte oder andere Techniken Ihr Problem im Handumdrehen lösen?
Seien Sie geduldig, und die Natur wird Ihnen definitiv helfen, mit hohem Druck fertig zu werden. Gesund sein!