Wie Sie vor Ihrer Hochzeit abnehmen können

Vor dem wichtigsten Tag Ihres Lebens möchte jedes Mädchen gut aussehen! Oft führt Nervosität vor diesem wichtigen Ereignis dazu, dass sich der Stress verklemmt. Daher die zusätzlichen Zoll, die verhindern, dass das Kleid zugeknöpft wird. Diese Express-Diäten helfen Ihnen, wieder in Form zu kommen und an Ihrem Hochzeitstag umwerfend auszusehen!

Kalorienarme Diät vor der Hochzeit

Es ist für 3 Tage ausgelegt:

1 Tag- 2 Gläser warmes Wasser auf nüchternen Magen trinken. Trinken Sie zum Frühstück ein Glas Magermilch mit einem Teelöffel ungesüßtem Kakao und Honig. Der erste Snack ist Grapefruit. Essen Sie zum Mittagessen 200 Gramm gekochte Hähnchenbrust und 300 Gramm frisches Gemüse. Trinken Sie für den zweiten Snack ein Glas fettarmen ungesüßten Joghurt oder Kefir. Zum Abendessen eine Gemüsebrühe mit angebratenen Zwiebeln trinken.

Tag 2-2 Zum Frühstück sind Grapefruits oder Milch mit Kakao und Honig erlaubt. Essen Sie zum Mittagessen Gemüsebrühe und ein Glas Joghurt. Und zum Abendessen 200 Gramm gekochtes fettarmes Huhn oder Fisch sowie frisches Gemüse.

Tag 3-beginnen Sie mit Wasser auf nüchternen Magen und lassen Sie das Frühstück aus. Essen Sie zum Mittagessen 300-400 Gramm fettarmen Hüttenkäse und ein Glas fettarmen Kefir. Bereiten Sie zum Abendessen mageres Fleisch oder frisches Gemüse zu.

Diät vor der Hochzeit für einen flachen Bauch

Um den Bauch vor der Hochzeit zu reduzieren, sollten Sie die Ernährung so anpassen, dass kein Produkt, das in Ihren Körper gelangt, negative Folgen hat - Blähungen, Gärung, Schmerzen, Verstopfung oder Blähungen.

Was kann ich essen? Gemüse, Huhn, Pute, Hühnereiweiß, Knoblauch, fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch, Obst, Beeren, viel Wasser, Kräutertees.

Sie können, aber in kleinen Mengen: Oliven, Olivenöl, Avocado, Mandeln, Erdnüsse, Gewürze, Honig, Obst- und Gemüsesäfte, Kaffee, Sauerrahm, Butter, Käse, Saucen.

Sie sollten fettes Fleisch, Blauschimmelkäse, Fast Food, Gebäck, Alkohol und Süßigkeiten strikt ausschließen.

Vermeiden Sie salzige, frittierte und würzige Speisen. Essen Sie kein Gemüse, das Blähungen verursacht: Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln, keine kohlensäurehaltigen Getränke.

Trinken Sie Abkochungen von Kräutern, die die Verdauung beschleunigen und Blähungen lindern: Kamille, Minze, Zitronenmelisse, Fenchel.

Hinterlassen Sie uns einen Kommentar