Für die meisten Menschen auf der Welt ist das morgendliche Aufstehen eine tägliche Qual, ganz zu schweigen von der Notwendigkeit, zur Arbeit zu gehen und alltägliche Aufgaben zu erledigen. Obwohl die Ursachen für chronische Müdigkeit von Person zu Person unterschiedlich sind, gibt es eine Reihe gängiger Heilmittel, die Menschen helfen, Energie und Kraft ohne den Einsatz chemischer Stimulanzien wiederzugewinnen. Hier sind sechs wertvolle Optionen im Kampf gegen chronische Müdigkeit: 1. Vitamin B12 und Vitamin B-Komplex. Vitamine spielen beim Thema chronische Müdigkeit eine entscheidende Rolle. Da viele an B-Vitamin-Mangel leiden, kann die Ergänzung mit B-Vitaminen, insbesondere B12, helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und das Energieniveau hoch zu halten.
2. Mikroelemente. Mineralstoffmangel ist eine weitere häufige Ursache für chronische Müdigkeit, da ein Körper, der nicht genügend Mineralien hat, nicht in der Lage ist, Zellen effektiv zu regenerieren und genügend Energie zu produzieren. Die regelmäßige Einnahme eines vollständigen Spektrums an ionischen Mikronährstoffen, die Magnesium, Chrom, Eisen und Zink enthalten, ist bei der Behandlung von chronischer Müdigkeit von entscheidender Bedeutung.
Indem Sie regelmäßig eine große Auswahl an Meeresmineralien und -salzen zu sich nehmen, können Sie sicher sein, dass Sie genügend Mikronährstoffe in Ihrer Ernährung haben.
3. Blütenpollen. Von vielen als das „ideale Lebensmittel“ angesehen, da es ein einzigartiges Gleichgewicht an nützlichen Enzymen, Proteinen, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen aufweist. Bienenpollen sind also ein weiterer Helfer für das Problem der chronischen Müdigkeit. Dank der vielen Nährstoffe in den Pollen ist es in der Lage, körperliche und geistige Müdigkeit zu lindern und Energie für den ganzen Tag zu liefern. Allerdings sind nicht alle Anhänger einer vegetarischen Lebensweise bereit, diese natürliche Hilfe in Betracht zu ziehen.
4. Mohn. Es wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet, insbesondere in Südamerika, wo es in großen Höhen im Überfluss wächst. Maca ist ein Superfood, das Hormone ausgleicht und das Energieniveau steigert. Mohn hilft, verschiedene Systeme im Körper auszugleichen, und ist als natürliches Heilmittel zu einem Favoriten vieler Menschen mit chronischer Müdigkeit geworden. Es erhöht die Energie aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen des B-Komplexes und Spurenelementen. Darüber hinaus enthält Maca einzigartige Substanzen, die die Hypophyse und den Hypothalamus stimulieren, was wiederum vorteilhaft für die Nebennieren und die Schilddrüse ist.
5. Liposomales Vitamin C. Vitamin C ist ein starker Nährstoff mit großem Potenzial zur Behandlung chronischer Müdigkeit. Aber gewöhnliche Ascorbinsäure und andere übliche Formen von Vitamin C enthalten nicht viel Nutzen, da in dieser Form eine kleine Menge des Vitamins vom Körper aufgenommen wird, alles andere wird einfach ausgeschieden. Dies ist speziell liposomales Vitamin C, das nach Ansicht einiger der intravenösen Verabreichung hoher Dosen von Vitamin C entspricht. Diese Art von Vitamin erhöht das Energieniveau erheblich, indem es Vitamin C in schützenden Lipidschichten einkapselt und direkt in den Blutkreislauf eindringt.
6. Jod Kontinuierliche ionisierende Strahlung und Fluoridchemikalien, verbunden mit Jodmangel in der Ernährung, haben bei so vielen modernen Menschen Jodmangel im Körper verursacht. Es ist der Jodmangel, der oft zu Lethargie, einem Gefühl ständiger Müdigkeit und Energielosigkeit führt. Um Jod im Körper auf natürliche Weise wieder aufzufüllen, verwenden Sie Meersalz beim Kochen. Das Meer ist die Hauptquelle für Jod.