Japanische Wissenschaftler haben herausgefunden, was Lebensmittel zu Gewichtsverlust führen

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Japanische Wissenschaftler analysierten, was Menschen aus 136 Ländern aßen, und kamen zu dem Schluss, dass es ein Produkt gibt, dessen regelmäßige Anwendung das Risiko von Fettleibigkeit erheblich verringert.

Dieses Produkt ist Reis. Experten kamen zu dem Schluss, dass Fettleibigkeit bei regelmäßiger Anwendung keine Bedrohung darstellt.

Die Studie ergab, dass in Ländern, in denen Menschen täglich etwa 150 Gramm Reis essen, die Fettleibigkeit viel geringer war. Die meisten Reisbewohner essen nach vorliegenden Informationen in Bangladesch (473 g pro Tag). Frankreich belegte den 99. Platz; Ihre Leute essen nur 15 Gramm Reis, die USA - 87. mit 19 g.

Wie funktioniert die Rückgabe?

Professor Tomoko Imai bemerkte, dass übermäßiges Essen in den Reisfasernährstoffen vorhanden bleiben könnte. Aufgrund ihrer Eigenschaften erhöhen sie das Völlegefühl und verhindern so Fettleibigkeit. Reis enthält auch wenig Fett und führt nach einer Mahlzeit zu einem geringen Anstieg des Glukosespiegels im Blut.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Reis so viel gegessen werden kann, wie Sie möchten. Natürlich sollten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung halten und Kalorien zählen. Die Hauptsache - ein so nützliches Produkt wie ein Bild nicht von einem Wochenmenü auszuschließen.

Japanische Wissenschaftler haben herausgefunden, was Lebensmittel zu Gewichtsverlust führen

Was mit Reis zu kochen

Bereiten Sie zum Mittag- oder Abendessen Gemüseauflauf mit Reis oder Hotchpotch mit Reis und Tomaten zu – herzhaft und lecker. Generell ist Reis die perfekte Beilage zu Fisch und Fleisch. Geeigneter Reis und als Basis für leckere Desserts können Sie beispielsweise Milchreis zubereiten.

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