Sommer… Sonne… heiß… Sehr oft freuen sich die Leute auf den Sommer, und dann „sterben“ sie an der Hitze und sitzen in klimatisierten Häusern, anstatt auszugehen. Das sollten Sie jedoch nicht tun. Und das nicht nur, weil der Sommer flüchtig ist und sonnige Tage durch Regen und Schneematsch ersetzt werden, sondern weil der Mangel an Sonne sehr schlimme Folgen haben kann. Werfen wir einen Blick auf einige von ihnen.
. Wir alle wissen, dass ein Überschuss an Sonne Krebs verursachen kann, aber auch ein Mangel an Sonne kann zu Krebs führen. Vitamin-D-Mangel verursacht Brustkrebs sowie Krankheiten wie Multiple Sklerose, Demenz, Schizophrenie und Prostatitis.
Forscher haben kürzlich herausgefunden, dass ein Mangel an Sonnenschein genauso schlecht für das Herz sein kann wie ein übermäßiges Essen von Cheeseburgern. So kann es beispielsweise bei Männern die Wahrscheinlichkeit verdoppeln, Herzkrankheiten zu erkennen.
Die Sonne versorgt uns unter anderem mit Stickstoffmonoxid. Es ist notwendig, um wichtige physiologische Prozesse im Körper zu regulieren, einschließlich des Stoffwechsels. Der normale Gehalt an Stickstoffmonoxid im Körper sorgt für einen normalen Stoffwechsel und reduziert die Neigung zu Fettleibigkeit.
Möchten Sie, dass Ihr Kind während der Fahrt Verkehrszeichen sieht? Es wurde festgestellt, dass Kinder, die mehr Zeit im Freien verbringen, ein geringeres Myopierisiko haben als diejenigen, die lieber zu Hause bleiben. Sagen Sie also „nein“ zu Computerspielen und „ja“ zu Spaziergängen und Spielen im Freien.
Heutzutage verbringen die Menschen ihre Nächte oft nicht im Schlaf, reisen durch ihre Träume, sondern auf Facebook und VKontakte, surfen im Newsfeed und chatten mit Freunden. Aber sobald die Sonne untergeht, ist die einzige Lichtquelle für uns künstliche Beleuchtung. Manchmal sind das nicht einmal Lampen, sondern die Bildschirme unserer Computer und Telefone. Zu viel Licht, das Ihre Augen von diesen Quellen erhalten, kann Ihren biologischen Rhythmus stören und zu verschiedenen körperlichen Störungen und Schlaflosigkeit führen.
Zusätzliche Stunden am Telefon oder am Computer kosten uns einen sehr hohen Preis, wenn wir sie lieber schlafen lassen, und tagsüber schlafen wir, um die Sonne zu meiden. Guter Schlaf ist für die Erholung des Immunsystems unerlässlich und spiegelt sich darin wider, wie gut der Körper in Zukunft Krankheiten bekämpfen kann.
Je weniger Sonne wir in den Wintermonaten sehen, desto wahrscheinlicher entwickeln wir eine saisonale affektive Störung. Sie kann nicht nur von trauriger Stimmung und Nichtstun-Wunsch begleitet sein, sondern ernstere Formen annehmen: ständige Stimmungsschwankungen, zunehmende Angst, Schlafstörungen bis hin zu Suizidgedanken. Besonders gefährdet sind Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren sowie Menschen über 60.
Der Mensch ist Teil allen Lebens auf dem Planeten Erde und wie alle lebenden Organismen darauf von der Sonne abhängig. Verstecken Sie sich deshalb nicht für immer vor der Sonne, sondern denken Sie daran, wie schwer das Leben ohne unseren Stern namens Sonne wäre.