Magnesium ist ein Antidot gegen Stress, das stärkste Mineral zur Förderung der Entspannung. Es verbessert auch die Schlafqualität. In diesem Artikel erzählt uns Dr. Mark Hyman von der Bedeutung von Magnesium. „Ich finde es ziemlich seltsam, dass viele moderne Ärzte die Vorteile von Magnesium unterschätzen. Derzeit wird dieses Mineral in der traditionellen Medizin häufig verwendet. Ich erinnere mich, dass ich während der Arbeit im Krankenwagen Magnesium verwendet habe. Es war ein „Critical Case“-Medikament: Wenn ein Patient an einer Herzrhythmusstörung starb, gaben wir ihm intravenös Magnesium. Bei schwerer Verstopfung oder zur Vorbereitung auf eine Darmspiegelung wurde Magnesiamilch oder ein flüssiges Magnesiumkonzentrat verwendet, das den Stuhlgang fördert. Bei einer schwangeren Frau mit vorzeitigen Wehen und Bluthochdruck während der Schwangerschaft oder Geburt haben wir auch hohe Dosen von intravenösem Magnesium verwendet. Starrheit, Spastik, Reizbarkeit, ob körperlich oder stimmungsmäßig, sind ein Zeichen für Magnesiummangel im Körper. Tatsächlich ist dieses Mineral für mehr als 300 enzymatische Reaktionen verantwortlich und kommt in allen menschlichen Geweben vor (hauptsächlich in Knochen, Muskeln und im Gehirn). Magnesium wird von Ihren Zellen zur Energieproduktion, zur Stabilisierung von Membranen und zur Förderung der Muskelentspannung benötigt. Die folgenden Symptome können auf einen Magnesiummangel hindeuten: Magnesiummangel wurde unter anderem mit Entzündungen und einem hohen Gehalt an reaktivem Protein in Verbindung gebracht. Heutzutage ist Magnesiummangel ein ernstes Problem. Nach den konservativsten Schätzungen haben 65 % der auf der Intensivstation aufgenommenen Personen und etwa 15 % der Allgemeinbevölkerung einen Magnesiummangel im Körper. Der Grund für dieses Problem ist einfach: Die meisten Menschen auf der Welt ernähren sich fast ohne Magnesium – meistens stark verarbeitete Lebensmittel (die alle kein Magnesium enthalten). Um Ihren Körper mit Magnesium zu versorgen, erhöhen Sie die Aufnahme der folgenden Lebensmittel: „.
2022-11-11