Inhalte
- PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DES AMINOSÄUREMETHIONINS:
- Siehe vollständige Produktliste
- Der Gehalt an Methionin in Milchprodukten und Eiprodukten:
- Der Methioningehalt in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
- Der Methioningehalt in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
- Der Gehalt an Methionin in Nüssen und Samen:
- Der Methioningehalt in Obst, Gemüse und Trockenfrüchten:
- Der Methioningehalt in Pilzen:
In diesen Tabellen wird der durchschnittliche Tagesbedarf an Methionin von 1300 mg (1.3 g) angegeben. Dies ist der Durchschnittswert für eine durchschnittliche Person mit einem Gewicht von 70 kg. Für Sportler kann diese Rate der essentiellen Aminosäuren 2 bis 4 Gramm pro Tag erreichen. Die Spalte „Prozent des Tagesbedarfs“ zeigt, wie viel Prozent von 100 Gramm des Produkts den täglichen menschlichen Bedarf an dieser Aminosäure decken.
PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DES AMINOSÄUREMETHIONINS:
| Produktname | Der Gehalt an Methionin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eipulver | 1210 mg | 93% |
| Parmesan Käse | 958 mg | 74% |
| Kaviar roter Kaviar | 930 mg | 72% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 780 mg | 60% |
| Sojabohne (Getreide) | 679 mg | 52% |
| Milchpulver 25% | 635 mg | 49% |
| Pollock | 600 mg | 46% |
| Makrele | 600 mg | 46% |
| Makrele | 580 mg | 45% |
| Käse Schweizer 50% | 580 mg | 45% |
| Käse-Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
| Sesam | 559 mg | 43% |
| Lachs | 550 mg | 42% |
| sudak | 530 mg | 41% |
| Käse "Roquefort" 50% | 530 mg | 41% |
| Pike | 530 mg | 41% |
| Fleisch (Türkei) | 500 mg | 38% |
| Gruppe | 500 mg | 38% |
| Code | 500 mg | 38% |
| Tintenfisch | 490 mg | 38% |
| Mandeln | 480 mg | 37% |
| Fleisch (Masthühner) | 480 mg | 37% |
| Quark | 480 mg | 37% |
| Hühnerfleisch) | 470 mg | 36% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 450 mg | 35% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 440 mg | 34% |
Siehe vollständige Produktliste
| Eigelb | 420 mg | 32% |
| Hühnerei | 420 mg | 32% |
| Eiweiß | 410 mg | 32% |
| Kumpel | 400 mg | 31% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 390 mg | 30% |
| Käse 18% (fett) | 384 mg | 30% |
| Wachtelei | 380 mg | 29% |
| Feta Käse | 368 mg | 28% |
| Cashewkerne | 362 mg | 28% |
| Fleisch (Lamm) | 360 mg | 28% |
| Hering mager | 350 mg | 27% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 340 mg | 26% |
| Pistazien | 335 mg | 26% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 320 mg | 25% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 300 mg | 23% |
| Fleisch (Schweinefett) | 290 mg | 22% |
| Linsen (Getreide) | 290 mg | 22% |
| Erdnüsse | 288 mg | 22% |
| Pinienkerne | 259 mg | 20% |
| Bohnen (Getreide) | 240 mg | 18% |
| Nussbaum | 236 mg | 18% |
| Buchweizen (Getreide) | 230 mg | 18% |
| Erbsen (geschält) | 210 mg | 16% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 180 mg | 14% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 180 mg | 14% |
| Gerste (Getreide) | 180 mg | 14% |
| Mehl Wallpaper | 170 mg | 13% |
| Buchweizenmehl | 164 mg | 13% |
| Grieß | 160 mg | 12% |
| Brillen | 160 mg | 12% |
| Reis | 160 mg | 12% |
| Gerstengrütze | 160 mg | 12% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 160 mg | 12% |
| Hafer (Getreide) | 160 mg | 12% |
| Roggenmehl Vollkorn | 150 mg | 12% |
| Reiskorn) | 150 mg | 12% |
| Roggen (Getreide) | 150 mg | 12% |
| Haferflocken "Herkules" | 140 mg | 11% |
| Eicheln, getrocknet | 136 mg | 10% |
| Maisgrieß | 130 mg | 10% |
| Haselnüsse | 130 mg | 10% |
Der Gehalt an Methionin in Milchprodukten und Eiprodukten:
| Produktname | Der Gehalt an Methionin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eiweiß | 410 mg | 32% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 440 mg | 34% |
| Eigelb | 420 mg | 32% |
| Joghurt 3,2% | 115 mg | 9% |
| Kefir 3.2% | 71 mg | 5% |
| Milch 3,5% | 74 mg | 6% |
| Milchpulver 25% | 635 mg | 49% |
| Eisbecher | 75 mg | 6% |
| Creme 10% | 73 mg | 6% |
| Creme 20% | 70 mg | 5% |
| Parmesan Käse | 958 mg | 74% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 780 mg | 60% |
| Käse "Roquefort" 50% | 530 mg | 41% |
| Feta Käse | 368 mg | 28% |
| Käse-Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
| Käse Schweizer 50% | 580 mg | 45% |
| Käse 18% (fett) | 384 mg | 30% |
| Quark | 480 mg | 37% |
| Eipulver | 1210 mg | 93% |
| Hühnerei | 420 mg | 32% |
| Wachtelei | 380 mg | 29% |
Der Methioningehalt in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Methionin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Lachs | 550 mg | 42% |
| Kaviar roter Kaviar | 930 mg | 72% |
| Tintenfisch | 490 mg | 38% |
| Kumpel | 400 mg | 31% |
| Pollock | 600 mg | 46% |
| Fleisch (Lamm) | 360 mg | 28% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 450 mg | 35% |
| Fleisch (Türkei) | 500 mg | 38% |
| Hühnerfleisch) | 470 mg | 36% |
| Fleisch (Schweinefett) | 290 mg | 22% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 340 mg | 26% |
| Fleisch (Masthühner) | 480 mg | 37% |
| Gruppe | 500 mg | 38% |
| Hering mager | 350 mg | 27% |
| Makrele | 600 mg | 46% |
| Makrele | 580 mg | 45% |
| sudak | 530 mg | 41% |
| Code | 500 mg | 38% |
| Pike | 530 mg | 41% |
Der Methioningehalt in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Methionin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erbsen (geschält) | 210 mg | 16% |
| Buchweizen (Getreide) | 230 mg | 18% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 320 mg | 25% |
| Maisgrieß | 130 mg | 10% |
| Grieß | 160 mg | 12% |
| Brillen | 160 mg | 12% |
| Perlgerste | 120 mg | 9% |
| Weizengrütze | 100 mg | 8% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 300 mg | 23% |
| Reis | 160 mg | 12% |
| Gerstengrütze | 160 mg | 12% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 160 mg | 12% |
| Buchweizenmehl | 164 mg | 13% |
| Mehl Wallpaper | 170 mg | 13% |
| Mehl Roggen | 120 mg | 9% |
| Roggenmehl Vollkorn | 150 mg | 12% |
| Hafer (Getreide) | 160 mg | 12% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 180 mg | 14% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 180 mg | 14% |
| Reiskorn) | 150 mg | 12% |
| Roggen (Getreide) | 150 mg | 12% |
| Sojabohne (Getreide) | 679 mg | 52% |
| Bohnen (Getreide) | 240 mg | 18% |
| Haferflocken "Herkules" | 140 mg | 11% |
| Linsen (Getreide) | 290 mg | 22% |
| Gerste (Getreide) | 180 mg | 14% |
Der Gehalt an Methionin in Nüssen und Samen:
| Produktname | Der Gehalt an Methionin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erdnüsse | 288 mg | 22% |
| Nussbaum | 236 mg | 18% |
| Eicheln, getrocknet | 136 mg | 10% |
| Pinienkerne | 259 mg | 20% |
| Cashewkerne | 362 mg | 28% |
| Sesam | 559 mg | 43% |
| Mandeln | 480 mg | 37% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 390 mg | 30% |
| Pistazien | 335 mg | 26% |
| Haselnüsse | 130 mg | 10% |
Der Methioningehalt in Obst, Gemüse und Trockenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Methionin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Basilikum (grün) | 36 mg | 3% |
| Aubergine | 11 mg | 1% |
| Banane | 17 mg | 1% |
| Rutabaga | 10 mg | 1% |
| Kohl | 22 mg | 2% |
| Blumenkohl | 42 mg | 3% |
| Kartoffeln | 26 mg | 2% |
| Zwiebel | 10 mg | 1% |
| Möhren | 20 mg | 2% |
| Paprika (bulgarisch) | 10 mg | 1% |
Der Methioningehalt in Pilzen:
| Produktname | Der Gehalt an Methionin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Auster Pilze | 42 mg | 3% |
| Weiße Pilze | 38 mg | 3% |
| Shiitake Pilze | 33 mg | 3% |