Ernährung für Liquor cerebrospinalis
 

CSF ist eine cerebrospinale Flüssigkeit, die in den Hohlräumen des Gehirns und des Rückenmarks zirkuliert. Es ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Gehirngewebes.

Schützt das Gehirn vor mechanischen Schäden. Gewährleistet die Aufrechterhaltung eines konstanten Hirndrucks sowie des Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts. Verantwortlich für Stoffwechselprozesse zwischen Blut und Gehirn.

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Nützliche Produkte für die Zerebrospinalflüssigkeit

  • Walnüsse. Dank der enthaltenen Vitamine und Spurenelemente hemmen Nüsse den Alterungsprozess des Gehirngewebes. Und da der Liquor für Stoffwechselvorgänge verantwortlich ist, steht die Gesundheit des gesamten Organismus in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit des Gehirns.
  • Hühnereier. Eier sind eine Luteinquelle, die das Schlaganfallrisiko reduziert und die Normalisierung der Liquorproduktion stimuliert.
  • Dunkle Schokolade. Der Konsum von Schokolade bewirkt die Freisetzung von Serotonin im Körper, das die cerebrospinalen Flüssigkeitspfade aktiviert. Aufgrund des Vorhandenseins von Theobromin (einer koffeinähnlichen Substanz, jedoch ohne negative Auswirkungen) wirkt es sich auch günstig auf das Gehirngewebe aus.
  • Karotte. Aufgrund seines Beta-Carotingehalts kann es den Alterungsprozess verlangsamen. Darüber hinaus verhindert es die Zerstörung von Gehirnzellen und ist für die Aufrechterhaltung eines konstanten Hirndrucks verantwortlich.
  • Seetang. Enthält eine große Menge Jod. Verantwortlich für die Synthese von Liquor cerebrospinalis und seine zelluläre Zusammensetzung.
  • Fetter Fisch. In Fisch enthaltene Fettsäuren sind aktiv an der Aufrechterhaltung der Mineral- und Vitaminzusammensetzung der Flüssigkeit beteiligt.
  • Huhn. Selen und B-Vitamine, die in Hühnerfleisch enthalten sind, sind für die Integrität der Blutgefäße verantwortlich, durch die die Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit zirkuliert.
  • Spinat. Eine gute Quelle für Antioxidantien, Vitamin A, C und K. Trägt zur Aufrechterhaltung des Wasser- und Elektrolytgleichgewichts bei.

Empfehlungen

Für das normale Funktionieren des gesamten Organismus ist es notwendig, dass alle Gehirnstrukturen vor den negativen Auswirkungen der Umwelt geschützt sind. Genau das macht die Liquor cerebrospinalis. Wir müssen uns nur um die normale Funktion der cerebrospinalen Flüssigkeitskanäle kümmern. Aus diesem Grund ist es ratsam, traumatische Sportarten auszuschließen, einen Tagesablauf zu etablieren, den Körper mit sauberer (sauerstoffhaltiger) Luft zu versorgen und vor allem die Ernährung zu normalisieren.

 

Volksheilmittel zur Normalisierung der Produktion von Liquor cerebrospinalis

Um die Produktion von Liquor cerebrospinalis zu normalisieren, wird in der Volksmedizin die folgende Zusammensetzung verwendet.

Nimm 1 Avocado und mahle sie. 3 zerkleinerte Walnüsse hinzufügen. 150 Gramm leicht gesalzener Hering, pastös gemahlen, dazugeben (vorher die Knochen entfernen). 250ml einfüllen. zuvor gelöste Gelatine. Rühren und kühlen.

Das resultierende Gelee sollte einmal pro Woche konsumiert werden.

Schädliche Produkte für Alkohol

  • Alkoholische Getränke… Sie verursachen Vasospasmus und stören die Zirkulation der Liquor cerebrospinalis.
  • Salz… Übermäßige Salzaufnahme erhöht den Hirndruck, was sich negativ auf das Gehirn auswirkt. Aufgrund der Kompression der Gehirnbereiche tritt Sauerstoffmangel auf, der zu einer schlechten Funktion des Gehirns führt.
  • Fettes Fleisch… Aufgrund des hohen Cholesteringehalts kann es sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern. Und da die Liquor cerebrospinalis die Verbindung zwischen Gehirn und Blut darstellt, kann die Cholesterinbarriere einen schlechten Job für den gesamten Körper machen.
  • Würste, süße kohlensäurehaltige Getränke, „Cracker“ und andere Produkte der Langzeitlagerung… Sie enthalten Chemikalien, die für die Liquor cerebrospinalis schädlich sind und deren Wasser-Salz-Zusammensetzung stören können.

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